五种时间：重建人生秩序

人还是要选择做一个长期主义者，这样才不会因为某一次输赢，一时的绝望，一城一池的得失而把自己的能力认知固化。一旦思维固化，脚步就停止，潜能就被埋藏，一生就卡在了那里。而时间不会等你，它总是如此公平的、一点一滴的流过你那短暂的一生。究竟要怎么选择，怎么行动、怎么构建，全看你自己。 1.你怎样选择在同时段都只能有一次，只要你觉得是对的，只要你自己喜欢，那就好。因为，这是你自己的人生。 你怎样选择都是对的，因为这是你的人生。 2.一样啊，我根本无法做到在没有手机的情况下看完这本书。因为，我看的是电子书。而且每天的平均阅读时长是2小时…… 我根本无法做到在旁边有手机的情况下写完这本书。 3.阅读，有很多功能。而我，只是单纯因为喜欢。喜欢它带给我的宁静与平和，喜欢它赋予我的知识和力量，喜欢它我给予我的抚慰和温暖。就这样，我和它相伴，走过人生的一程又一程。 在视频时代，读书变成了少数人安静又持久的旅程 4.所有繁茂的花园，都曾经萧瑟平静，还没发生的，都可以即将发生。 想要秋天的果实，必须在春天播下种子。 5.人生那么短，何必要煎熬混沌呢。要么爱上它，要么离开它。 你既没有自己的时间，也做不到真心享受这份工作。在工作期间，你不会感觉到忘我的沉浸和投入，只有煎熬或混沌。 6.换届复换届，岗位换岗位。哪一次，不需要你重新获得干群和领导的赏识？哪一次不需要你重新训练团队？哪一次不需要你重新证明自己足以胜任、有价值？哪一次不是挨过一个煎熬接着又得挨过下一个煎熬？似乎一眼就能望到底的工作，我依然对它充满了热爱。因为，我在工作中收获了内里的成长和维持成长所必需的成就感。原来，我能做的，比想像中的多很多。 你发现，题越做越难，你需要重新获得客户和上司的赏识，团队需要重新训练，你又要重新证明自己足以胜任、有价值，挨过煎熬。 7.记得自己刚刚来这座偏僻小城，经常讲的就是：工作是必须完成的。不用告诉我以前是怎么做的，请按我的要求、流程、效率去做。效率低下的旧秩序是用来打破的，我们应该善于用预期良好的新秩序开创新视野。 旧秩序是用来完成的，不是用来管理的，用旧秩序无法开创新未来。 8.葛优躺、不作为、吃东西、刷手机、看剧，任由时间流逝，我偶尔也会有这种时间。我知道这不是自由，而是结束工作后的精疲力竭。作者说，这是时间被捆绑后的情绪反弹，是报复性地挥霍时间。然而，很多工作都是我自己提出并推进的，我并未处在被动的生存时间，而是坚持在主动生存时间里寻求突破。 在生存时间之中，当你熬过了大量时间被别人占据或者没有进展、无可奈何的一天，终于获得了几小时的自由时，一定不可以做的是——报复性地躺着，不作为，吃东西，刷手机，看剧，任由时间流逝，以为这就是自己一天中重获的自由。 9.是的，是这样的。所以，我只能是个普通人。我自认为通过品行、实干和实绩，我就能够得到可以得到的。然而，我忘记了，这是一个竞争的社会，我没有长袖、也不善舞，我不懂阳奉、也不会阴违，所以，我被忘之脑后，也被弯道超车。我坚守了一个女人的原则与底线，我保持了一个党员的初心和使命，虽然向外的升迁走得慢，但向内的探求没有慢。我在这里，三年七个月，终是得到了百姓的口碑。 普通人讨厌竞争对手，我们期待世界清净，人与人相安无事，甚至是与世无争。 10.是啊！不管再难，时间是暂时的，每个阶段都会过去，熬一熬、努把力也就那么过去了。 生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是，后面还有没有新的阶段。 11.我用来续命的《琅琊榜》，深刻地告诉我：我走的这条路上，光有正义凛然的勇气、任劳任怨的脾性和成就事业的野心是不够的，最重要的是，我得有一位“梅长苏”。而这么多年，我所缺少的也正是“梅长苏”的警示与辅导。岁月蹉跎，是我蹉跎了自己。 所有的优秀运动员都有优秀的教练。 12.也许是由于我缺乏赚钱的能力吧，我对“价值”的理解并不仅仅是“钱”。一个人能实现的人生价值是不能以挣了多少钱来衡量的。古有王明阳，现有钟南山。 这里的“赚钱”，与从经济学角度理解的“赚钱”定义一致： 赚钱＝创造价值的过程 13.看到这里，我终于知道，不是每条所谓原则都有普适性。我是一名公务员，回首那么多年，我没有赚钱时间，很多时候都在被动生存时间和主动生存时间直接进行切换，至于赚钱多少，一是有规则，二来未在意，好像从来都没有考虑过能不能再去挣点钱。 赚钱时间的判断原则 14.是的，亚历克斯。反正人都要离去，不管愿意还是不愿意。与其默默无闻的活着，还不如秉持自己的理想，哪怕极度危险也付诸全力，这，毕竟是自己的人生。 在电影中，亚历克斯反问道：“人总要死，人们会因为这样那样而死，我为何不可因此而死？” 15.我的D不赚钱；定价有严密的计算体系，也不能说不健康；利润率不漂亮，付出远远低于收获。然而，成长的力量、成就的获得和人生价值的实现，让我依然坚守这里。 你的D赚钱吗？定价体系健康吗？利润率漂亮吗？ 16.优秀不是偶然的表现，而是一贯的卓越，当运气来临时，他恰好处在他本该在的状态，把握住了应该有的机会。 如果说有运气存在，运气往往就出现在长期积累后的质变点 17.我爱跑步是惬意和舒畅，虽有老膝伤，但我还是能每周坚持跑步。只因为，喜欢。现在，是余生里最年轻的一天，“JUST DO IT”。 跑步确定会疗愈，在心情苦闷时，疯狂跑圈可以让情绪得到释放和缓和 18.成本最低的保养方式是作息、饮食、姿态、物品、正向生活和外法。无论我们的一生怎样度过，身体都是我们的起点和归宿。 成本最低的保养方式 19.快手、抖音、连连看、消消乐……他们一点一点的蚕食了你的时间、你的注意力、你的机会成本，甚至消耗了你的身体。你以为你舒坦了，其实你只是他们勤奋的无薪员工。 当你躺下慵懒地滑动手机时，你认为界面是让自己尽情娱乐的工具，而实际上，你的生命却在被这些工具尽情使用，连同那些你贡献的使用时长和点击量。 20.我没有什么“体验清单”，因为我太无趣了，我一个人或和家人朋友在一起时，过得都蛮简单的，没有非去不可的地方，没有非吃不可的美味。而我的“创造清单”到有不少，比如：写出漂亮的字，不管是用钢笔还是用毛笔；练出马甲线，不管能不能露出来；一年“啃”完几本大部头，不管用不用得上；时速跑进4，虽然我还有老膝伤……不努假力、不做假样，好好爱自己。 “体验清单”是颗粒的，而“创造清单”是线性的，如果你想让好奇心获得持续满足，就需要打开门让自己进入那些线性旅程。 21.能做高水平的未来规划，又能享受当下美好的时光，回顾过去时，大部分是积极乐观的，这样的生活是安妥幸福的。问题是，你能做到么？ 相似的高水平的未来时间观与享乐主义的现在时间观，再加上大剂量积极的过去时间观，就是最理想的时间观组合模式，也是这个时间观心理学的精髓。 我常常活在自己的世界里，看书、写字、烹茶、做饭、健身、跑步……，按作者的说法，我的心流时间、好玩时间、好看时间高效重叠。我是公务员，赚钱时间就是上班时间，并和生存时间重叠。在我的上班时间中，他律时间和自律时间基本平分秋色，我有我必须要履的职，也有我真心想要做成的事，我好像管理好了自己的时间，但又觉得哪里不对，应该还有提升的空间，还得再捋捋。 愿你我都能找到人生的意义，知道自己为何而来，清楚明天将往何去，管理好时间，做好自己。

看了这本书，简单说说感想 1.先确定自己的目标到底是什么，如果不清楚，那么可以多去旅游，去做自己快乐开心的事情，这样比较容易发现自己的热爱。一旦找到了热爱，便可全力构建能力护城河和资源蓄水池 结合自身我觉得我找到了我喜欢且专业上必须要做的事：阅读，写作，书法，绘画以及办公软件技能，接下来只需要阅读相关书籍然后就去做 坚持用正确的方法做正确的事 2.五种时间分别是： ①好玩时间指能让自己开心快乐的时间，如：旅游，去游乐园，拍照打卡等 ②好看时间，指能让自己保持健康的时间，比如涂防晒，吃饭不能吃撑，跑步，做瑜伽等。 行动：用早上5到6或者下班7到8跑步，我120％笃信明年将会参加徐州或者合肥的全马 ③赚钱时间和④生存时间的区别：当个人能力低于行业平均水平的时候，你的目标是能够保持这份工作，就是生存时间，同时你的赚钱能力是低于行业平均水平，虽然你赚到了钱，仅够维持生存。当个人能力超过行业水平，单位时间创造价值比高于平均水平，恭喜你，到达了赚钱时间。 也就是说，当自身生存能力不足时，要用心流时间专注达到赚钱时间，之后在赚钱时间的基础上才能有好玩时间（即轻松愉悦的时间 也就是经济基础决定上层建筑） ⑤心流时间指在实际能力和挑战相对平衡的情况下全身心投入的忘我状态。 如何逾越时间？学会使用折叠时间，即五种时间的任意组合，如心流时间➕赚钱时间➕好看时间，或心流时间➕好看时间等等，最好的榜样是运动员教练，将五种时间利用到了极致，所以能成为优秀教练。比如写作就运用到了赚钱时间➕心流时间，绘画运用了赚钱时间➕心流时间➕好玩时间。 3.如果你本阶段需要赚钱，你可以全部排满赚钱时间，这都是对的，极致地做一件事情，直到它出结果。 为什么对这句话感触深？因为这是一个我想成为的人对我说的一句话，因为她过上了我想要过的生活。也就是你看看你周围的人或任何人有没有活成你想要的样子，如果有，那就积极向这样的人去请教去学习。达到深度思考：为什么她能做到这样？我在现有的基础上可以通过什么方式能做到？ 4.每日一问：五年后的你想成为什么样子？一切皆取决于现在的你做什么，种瓜得瓜，种豆得豆 做一个时刻有觉知即元认知能力强的人，加油加油！达到知行合一。只有认知不去做相当于什么都不知道，也就是论语中提到的只看书不去实践则是浪费时间 5.我大概算了下，能被我自由支配的时间只有7个小时，未来能有什么样的成就取决于现在的自己做什么，为了构建更好的生活秩序，加油！ 一定要谨记第4点：每日一问，五年后的你想成为什么样子？是能力平平还是拥有了属于自己的核心竞争力？是养成了晨跑习惯？还是阅读量提升了？绘画和写作能力有没有提升？对得起过去的时间嘛？

第一次了解到王潇，是在B站上，这个月说有一个人和她完全不一样。这个月是INFP和我一样，王潇就是我们的反面。所以我一下子很感兴趣，看完了视频，确实感受到潇洒姐的谈吐、热情、和缜密的思维逻辑，说话很快很自信。 回到这本书，昨天我正好看完了Dan koe的 How to fix your life in one day, 花了很久时间写出他写到的那些问题，于是好像拨开了层层迷雾，找到了自己想要的东西。人生好像就是这样，当你觉得困顿、迷茫，或者当你正在跨越知到行的鸿沟。有一本书、一个人、或者一个高质量的播客，突然就给你指出了一点方向。王潇的这本《五种时间》，我觉得和周岭的《认知觉醒》算一类书，里面有一些原理和一些能直接尝试的东西。《认知觉醒》有很多堆砌，一章章的读下来很上瘾，合上书又有点迷茫下不了手。它更像一个索引，比如对“元认知”感兴趣，再去看相关的书。而《五种时间》像一个朋友在你耳边娓娓道来，但字里行间也能感受到潇洒姐是一位有力量的女性，就算你不能真的学到什么方法论，你也会想向这类成功的女性靠近。 那么这本书给我最大的感悟，就是我们可以适当的放过自己了。理解并接受，那些让我们焦灼、无所适从、痛苦的生存时间，告诉自己一定能够度过这一段时间。当然知道了这是必然的生存时间，就不要再自怨自艾，而是可以主动去找一些乐趣，说不定在生存时间里的一次创作就指向了好玩时间和心流时间。我觉得这本书最好的部分在讲赚钱时间和心流时间，竞争力的讲法挺让人斗志昂扬的，正好又听了纵横四海，用stp打造核心竞争力那一期，跟着gpt寻找了一下我自己的核心竞争力。作者对于心流时间的描述，感觉到她是真的投入了，也分享了许多《心流》和《盗火》的作者提到了心流的方法。 《认知觉醒》、《五种时间》这类书，最大的好处就是作者是真的经历了很多，也在痛苦中涅槃了，他们再掏心掏肺的给我们分享了许多。看这类书，一是可以去挖自己更感兴趣的内容，二是通过他们的故事，获得一些力量，也构建一个走向自己的途径。

简单说一下此书尤为重点的“生存时间”在人生中为什么这么重要？ 1、什么是生存时间？ 首先生存时间是五种时间中的其中一类，也就是人们为了生存所用去的时间。如；吃饭及睡觉都是生存时间中最基础的范畴，为保证生存下去我们必须用掉1/3的时间。 为了更好的理解，作者把生存时间分为以下4种人生阶段： （1）被安排时；生活中别人帮你安排好人生道路，但你又不得不去做。 （2）能力不足时；在工作期间只有煎熬或混沌。 （3）处于行业起点时；按照自己的兴趣选择的行业，发现只能从最底层做起，感到晋级之路遥遥无期。 （4）晋级之后；越来越难明明是自己的选择，却如此被动和痛苦。 又如何判断自己是否处于生存时间里呢？ 当你感到选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正向循环，无力改变，整个过程被他人推动，有傀儡感，方向模糊，时间被充斥而非充实感时就是处于生存时间里。 生存时间又分主动生存时间和被动生存时间；被动生存是“能力不足，任人安排”，主动生存则是“主动争取，直面挑战”，二者同属生存时间，但有本质上的不同。 2、那我们为什么逾越生存时间呢？ 作者用 村上春树 丰富的时间规划做了范本，显示了成功人士的极佳生活和身体健康状态，只有逾越一个又一个生存时间才能摆脱被动的枷锁。 我们可以忍受，但暂时的忍受还是为了打破现状；我们可以摔倒，但为了逾越，摔倒也要往前摔。 3、那么我们应该如何应对被动时间、逾越生存时间呢？ （1）当发现自己正处于被动生存时间时，需要启动两个动作： 应对情绪：识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。 完成他率任务：高效完成他律任务为主动生存争取时间。也可用清单法，每完成一件事就打勾，你会获得完成快感。 （2）向运动员学习逾越生存时间； 2018年为备战亚运会，我们中国女排开始进行封闭式训练： 不到6点起床，6点半吃早饭；7点半开始早训；45分钟的分组早训后，8点15分全队集合开始集训，一直持续到下午1点；接下来才是午饭和午休的2.5小时；下午3点半继续训练，一直到晚上7点结束；然后是晚饭时间，晚饭后还有1.5小时的业务学习；晚上9点半一天的集训才宣告结束。正是辅以这样艰苦卓绝的训练，中国女排在2018年8月的亚洲赛场上，8场比赛一局未失，时隔8年重夺亚运会冠军。 我们需要知道，但凡想要逾越和晋级，与世无争就永不可能。不论我们是否愿意看到，竞争无处不在，无时不有。只有超越它，你才逾越了这段生存时间中的自己。

《五种时间》像是一把神奇钥匙，为我们打开时间管理新大门。王潇提出生存、赚钱、好看、好玩与心流时间概念，简单清晰又实用。 书中案例丰富，从名人故事到普通人日常，让理念更易理解。它帮我认识到，时间分配反映生活重心。过去我在生存时间徘徊，读罢此书，开始平衡各时间。 它不只是知识科普，更是行动指南。督促我们审视当下，规划未来。如果你也想掌控时间，这本书不容错过，它会让你时间利用更高效，生活更精彩。

五种时间，重建人生秩序 这是小慧很喜欢的作家、趁早创始人王潇的最新作品。也正是因为小慧喜欢，最近也在使用趁早打卡，所以我就找来王潇的作品，仔细阅读。 趁早的主要观念是时间和行动，这与我的日常行为不谋而合。不过，在看完了几本王潇的书后，我发现我与她的方法很是不同。当然，最终的方向还是一样的，通过良好的时间管理与持续行动，完成自己制定的阶段性目标，或者人生的长远目标。 在这里本书，王潇应用了比较复杂的讲述来说明时间规划的重要性，其实我不是很难看懂。不过，从市场反应来看，她的做法是非常适用用户需求的。 简单的事情往复杂里说，这对于大多数人来说，是显得学问高深的表现之一。所以，王潇对用户的心理拿捏得非常到位。不过，通过她以女性的角度来对时间进行一番划分之后，确实会有一部分时间管理撞进用户的心，从而起到引导和改变一个人行为的作用。这一点，非常值得我学习。 那么，现在回头来看看，王潇到底把时间划分为了哪五种。 第一种时间是“生存时间”。王潇对此的解释为：生存时间就是一个人为了生存用去的时间。 这是非常好理解的，而且也是每个人的时间分类中占了绝大部分的时间。 很多人很少关注额外的学习，原因和理由就是：每天工作的时间占据了我时间的绝大部分，为了打拼生活，我太累了，空闲下来了，我需要休息和放松，哪里还有时间来进行额外的学习？ “五种时间体系对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。” 第二种时间是赚钱时间。在很多人眼里，赚钱与生存是划等号的，然而我的理解和王潇的差不多：“赚钱时间的完整表述是：在一天可选的时间中，用于赚钱的时间。这里的赚钱，与从经济学角度理解的赚钱定义一致：赚钱=创造价值的过程。” 这个解释，如果不留心，就会认为赚钱时间其实就是生存时间，然而在这里，“赚钱”与“生存”是不同的。有些人，赚钱仅仅就是赚钱，为了生存而赚钱。但有些人，却把赚钱的定义扩大了：赚钱=创造价值的过程，也就是说，学习技能是在赚钱，做公益与是在赚钱等等，这个时间，“赚钱”已经不是狭窄的意义上的赚取货币这么简单的事情了。 从长远来看，在这里，创造价值或者说打造核心竞争力才是真正的“赚钱”。 第三种时间是“好看时间”。王潇对好看时间的定义是这样的：“安排出特定时间只用于做让自己变好看的事情。”王潇在这里进一步解释说：“第一是生命力的好看，第二是长期主义的好看。” 然而我却以为，生命力的好看，不仅仅是活得健康，还有重重要的是做事情能力的好看。 这付身躯需要保养和维护，不仅仅是只是为了外在的好看，因为肉体再怎么保养，也无法抵制时间的侵蚀，无论外表怎样的光滑水嫩，总有一天，都会变成一个老核桃。 但，如果一个人拥有极强的生命力，也拥有极强的解决问题能力，那么这样的好看才能更长久。在这里，极强的解决问题能力不是说每天要处理多少大事，而是说，能把生命进程中所遇到的每一件事都能理顺，让自己拥有适应当前环境的能力和解决与他人关系之间的能力。 一个人，活得轰轰烈烈是不在可能，活得平庸倒是很简单，然而就是适应平凡却是很难。因为让人一个轰轰烈烈的机会并不多，这里除了有极大的运气成份外，还有能处理各种问题的能力，也就是说，必须是拥有超出绝大多数人的眼光、胸襟等能力。 但是作为一个平凡的人，能拥有极强的处理日常生活中的家长里短，和工作中的各种关系的能力，就已经非常不错了。 也只有这样，才能谈得上拥有真正的“生命力好看”。 第四种时间是“好玩时间”。王潇对此时间的解释是这样的：好玩时间是主动选择投入用以获得乐趣的时间。在这里，她进一步作了这样的解释：“关于好玩时间的定义有个重点：这段时间是我们主动选择的。我们有充分的自由意志选择让这段时间存在，包括这段时间存在的长短和频率。” 在这个好玩的时间里，人们可以选择不被人理解的方式来让自己获得乐趣。有人打麻将，有人唱歌，有人读书，有人写字，有人恋爱，有人做美食，等等。也就是说，只要能让人获得乐趣的时间，就可以称之为好玩时间。 但是，很多人在这种乐趣时间里，沉浸在各种精心设计的玩乐中，能正真从玩乐中获得成长的人，是很少的。别的不说，打开手机设置里的电池这里的耗电详情来看看，就可以看出自己的好玩时间上哪去了。 这时，也就可以随便想想，成长在哪里？放纵在哪里。 当然，如果仅仅满足于感观上的乐趣，而不在意成长的乐趣，那么这样的好玩时间，也是没有什么不可的。毕竟每个人的选择与活法都不同，只是到头来不要后悔就可以了。 第五种时间是“心流时间”。这对于绝大多数人来说，如果不借助非法物品，那么是很难达到或者得到的时间体验。 王潇是如此定义这种时间的：“心流时间，就是我们为获得心流体验而选择付出的时间。” 在这里，我们先复习一下什么是“心流”：心流在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。 对于我来说，我每天都会通过做不同的事进入“心流”体验中。早晨起来学习一个小时的时候；每天写文的时候；每天看书的时候；甚至在煎个蛋做午餐的时候，我都能沉浸在其中。 就连王潇说自己在写作时都要让手机离自己很远的举动，对我来说都没有必要。就比如，此时我在写文，手机也就离我的左手不过七、八厘米远。除了查询资料，或者有工作信息跳出来需要处理外，其他的时候我就让它静静地躺在哪里。 我可以随时跳出写作状态进入工作状态，也可以跳出工作状态进入写作或者读书状态。这样的切换对我来说很是简单，几乎不受其他诱惑的影响。 当然，我也允许自己一个星期的某天下午玩上三四个小时的游戏，玩够了之后就卸载，直到七八天后想玩又安装。 不过，要达到这样的状态，是需要花很长时间和下很大决定才能练习成功的。而且这样的任意切换，是与自己想要达到一个什么目标愿望强烈程度有关。 而一个人的能力提升，取决于他的心流时间有多长，愿意为此付出多少代价。有时候我甚至在想，王潇所说的心流时间和好玩时间对于成长中的人来说，其实没有什么大的差别，因为在心流过程中获得的乐趣，是很多游戏和玩乐无法给予的。 在这五种时间里，其实很多时间都是可以折叠的。比如常常会在原地跑的运动时间里去蚂蚁森林里偷能量种树、喂鸡等小游戏。这样，好看时间和好玩时间就有了重叠。 我在写文的时候，在“赚钱时间”里既不断地练习了写作技能、思考技能，又因为沉浸于其中获得了“心流时间”的美妙体验。 其实，无论是哪一种时间，只要认真确实好自己想要达成的目标，并付诸于行动，那么这五种时间就可以任意重叠和切换。 说来说去，王潇的五种时间分类，其实就是对于行动管理和时间管理的一个另类表述而已，而一个持续行动者一旦行动起来，所有的事情就是你中有我、我中有你的系统循环，反而是要强调自己使用了哪种时间的行为，是最为浪费时间的。 2021.5.21 9：25

202222 手机主导的智能时代中，要有一种全新的时间管理的思维能力。 刷手机的时候总是有时间，而去完全一件任务时，又觉得自己从来没有时间。我们的状态大概是每天与手机争夺有效时间。 这本书适合想重新建立一种新的时间思维认知，容易被巨大迷惑的信息流埋没的人。 书中提到的五种时间视角： 1.生存时间：即简单的生存吃喝睡觉以及从事的一份惯性的养家糊口的说不上喜欢也说不上讨厌的但是没有太高远前途的工作。 2.赚钱时间：自己的核心竞争力就能转化为金钱价值。 3.好看时间：身材外貌提升而带来的赏心悦目。 4.好玩时间：特长，爱好所花费的时间。 5.心流时间：专注力的时间，完全沉浸在某种活动中，无视其他事物的存在，以此度过时间和面对挑战。 人的一生，就是对这五种时间的综合管理运用。通过五种时间的配比，而决定收获怎样的自己。很多的惊喜，只有拿时间去换。 对于自己的成长，一定要用未来视角审视当下的自己，把时间线放的足够长，当下的困惑放在未来去解决，用未来来审视今天的决定。 时间永远有限，永远有用完的一天。时间是紧迫的，精力是有限的，年龄越大，越觉得时间是太宝贵的东西。 用长期主义的思维去选择未来，知道哪些是真正的浪费时间，哪些是真正的节约。 没有必要的时间投入，就学会舍弃，淘下来的适合自己的韬光养晦，克制当下的欲望，眼前的诱惑，要知道时间看得见，那些好的东西永远不是当下即刻得到的，一定要是经过隐忍，节制，延迟，在时间中打磨，修炼来的。 找一个安静的时间去问自己，将来的10年或者5年，你要成为什么样的人，收获怎样的自己？是不进则退的岁月静好，还是不甘心就此平庸的荒废，想去付诸心流尝一把那种竭尽全力的快感？ 人生已过半，回首发现，很多生活的苦无奈源自于前期的无限大的舒适圈，安逸的工作与生活。舒适是相对的，而困难是绝对的。而去对抗未来不确定的困难时，当下唯一能做到的就是去提升成长自己，认识自己，提高自己，让自己足够优秀，才能对抗未来的很多不确定性。 运气是长期积累的结果，优秀也不是偶尔的表现，人的成长不是知道很多道理，而是一个道理践行100遍。 时间很容易就轻飘的走过了，下一个人生阶段，想让时光在自己身上依然有质感的光泽。那就种下改变现状的种子，耐心的等花开。 用时间的复利效应来为自己喝彩。

在我上大学的时候大概23岁吧读潇洒姐的书的时候感觉很兴奋。现在看来很枯燥。该懂的道理已经都懂了，没什么新鲜的。可能畅销书就是这样吧！除非有共鸣有价值观的升级更新，否则觉得有点浪费时间。水分太多。适合迷茫的时候看！看来我现在知道自己要什么🤔

为什么大多数人的时间安排让他们活成了庸者？因为他们每天是这样安排时间的： 1⃣️工作8-10小时； 2⃣️睡觉7-8小时； 3⃣️吃饭、洗漱、如厕、打水2小时； 4⃣️上下班路上2-3小时； 5⃣️无目的刷手机、听歌、娱乐、闲聊等2小时； 6⃣️带娃、辅导作业等1-2小时（有孩子的家长）。 说得像不像你？[呲牙] 所以一天下来，几乎没有自我成长的时间，每天忙忙碌碌、浑浑噩噩。今天的日子不过是重复昨日，年复一年，周而复始。 好一点的人能在职场中找到存在感，稳步升职加薪，成为精英脱颖而出；而大多数人沦为工作的螺丝钉，10年工作经验不过是把2年的工作内容重复5遍。等到35岁的时候感慨社会不公，歧视35岁。 可这样尴尬局面的果，早就藏在每天的因里。然而很多人已经习惯了这种时间安排，况且，这是大家的常态，并没有什么错。 不过，我们也发现，面对同样的24小时，有人却活成了36小时，怎么做到的呢？这就要说到今天给大家分享的一本书的观点。 这本书便是励志女神、潇洒姐王潇的《五种时间》。书里，潇洒姐跟大家探讨了如何在智能手机时代，利用好时间，重建人生秩序的问题。 和以往传统的时间管理方法不同的是，“五种时间”思维更适应当下信息爆炸时代的时间管理。人们可以在对五种时间的利用中，找到人生的真正意义。 首先，要给大家普及下五种时间的概念。我们生活中产生的每一种时间，都可以划分为这五种时间中的至少一种。他们分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间和心流时间。 怎么理解呢？ 【生存时间】[捂脸] 就是那些你因为自己的能力不足或者受到外界条件的限制，不得不付出的时间。比如吃饭、睡觉、上班。 【赚💰时间】 则是提升自我价值，增强核心竞争力的时间。比如说一个公司职员在工作之余，进行PPT技能的自学，那么这个用在PPT自学上的时间便是赚钱时间。 【好看时间】[示爱] 顾名思义，指的是让你变得好看的时间。化妆、做面膜，以及健身这些都属于好看时间，你在这方面花的时间，能带给你良好的外表和健康的气质。 【好玩时间】[白眼] 简单说，就是你感受到享受和欢乐的玩乐时间.当然，每个人对好玩时间的理解不同，有的人喜欢看电影，有的人喜欢旅游，有的人喜欢自拍……总之，让你感觉到爽，快乐，那就是好玩时间。 最后，再来说一下【心流时间】[爱心] 心流时间是一种人们产生强烈的乐趣，从而全情投入其中的时间。对于一些艺术家来说，当他们投入到艺术中，就会完全忘记时间，感受到非凡的乐趣。 如果把人一天的24小时比作一个花园[微风]那么，任何一种利用五种时间的模式，都可以看作是“时间花园模型”的一种。要我们如何才能够在时间花园里，实现高效掌控和利用时间呢？这里告诉大家一个妙招，便是“折叠时间”。 简单来说，大家可以理解为做一件事情的时候，让其属于五种时间中的两种或更多种。如此，长期坚持，便能不断循环增强时间的价值。 比如王潇自己曾经出版过《米字路口问答》一书。这本书是王潇每天早上贴面膜的时候，回答读者和粉丝问题的合集。可以看出，王潇贴面膜的时间属于好看时间；她用自己的经验解决别人的困惑，是帮助别人成长的心流时间。而书籍的出版，有助于她为自己打造影响力，提升专业形象，这是典型的赚钱时间。因此，出版《米字路口问答》一书的过程，王潇实现了好看时间、心流时间和赚钱时间的高度折叠。 人每天的时间只有24小时，人的生命也十分有限，如果能够把五种时间中的2-3种时间进行重叠，让一份时间实现了多种价值，便可以让一份时间实现多份时间的价值。如果能够把五种时间高度重叠，那便是开心快乐的同时赚了钱，还实现能力的增长，可看作时间利用的巅峰，对此，王潇将其定义为“超级R”，比如说一些顶尖的足球运动员在比赛的时候，既是他们的生存和赚钱时间，也是心流时间、好看世界、好玩时间。 了解了“五种时间”和“折叠时间”的概念后，不要忘了： 一个人始终要清楚地知道自己的目标，并根据目标绘制出指引前路的命运地图。 在这个过程中，可以积极根据一些公开访谈或者自传，拆解出榜样的时间花园模型，加以模仿和借鉴。 愿我们每个人都有驾驭五种时间的能力，创造出令人满意的时间花园模型，收获更快乐和更美好的自己。 有看过这本书，或希望了解这本书的朋友，可以留言讨论哦[比心] ————— 我是“宁馨儿的书影世界”（全/网/同名）， 持续分享好书📖、好电影🎬的小姐姐。30岁重新出发，一起打败年龄焦虑吧！

最初是带着好奇心来看这本书的，到底作者所说的五种时间是哪五种？他们的区别和意义是什么？ 看完之后，豁然开朗，突然发现，我们的人生是如此的立体化的呈现在我们面前，我们每一天所度过的时间，就组成我们的人生蓝图，我们选择什么样的时间，就意味着我们选择了什么样的生活！ 生存时间：是我们一生都要去逾越的，因为任何阶段我们首先都是生存，比如：睡觉、吃饭、工作等，生存时间又分为被动生存时间和主动生存时间，被动生存时间就是我们不得不做的、他律的结果，而主动生存时间却是我们可主动选择去做的、自律的结果，将被动变为主动，我们就能从糟糕的体验中解脱出来！ 赚钱时间：在未接触这个概念之前，我一直认为工作就是赚钱时间，但事实上，作者给出了很明确的定义，能让自己的核心竞争力达到循环增强的时间才是赚钱时间，也就是赚钱时间是除生存时间之外能让自己的能力有所提升的投入，甚至，我们投入的本身都不是为了赚钱，而是真正的享受事情本身带来的价值感和成就感！ 好看时间：好看时间分为“内丹”和“外法”，也就是我们所理解的多巴胺和内啡肽，外法可以看到短期内的结果，但是要达到长期好看的结果，必须要“修炼内丹”，如长期稳定的锻炼、舞蹈、阅读等，这里的好看不仅是指身体的好看，也有内在的好看！ 好玩时间：现在这个互联网时代，好玩时间尤其让人容易深陷其中，手机短视频一刷，好几个小时就过去了，但是除了手机以外的好玩时间其实还有很多，比如旅行、徒步、爬山、做饭，甚至跑步、跳舞（时间折叠）等，好玩时间的定义就是我们做起来最为放松和喜欢的事情，我认为，人生想要更加丰富的体验，就需要去尝试更多我们想要去做却还没有做的事情，安排更多不一样的好玩时间吧！ 心流时间：其实这个概念很早就接触过，但是真正理解，还是在作者详细阐述之后。前面4种时间都是可以叠加心流时间的产生，并且这种产生的结果，会让我们的人生更加美好和幸福！在生存时间中叠加心流时间，我们会更加正向的面对工作中的难点；在赚钱时间中叠加心流时间，我们的能力可以得到更加快速的增长；在好看时间中叠加心流时间，我们的时间会更加有意义，而且也不会觉得难受；在好玩时间中叠加心流时间，我们就会拥有更高级别的体验感。 包括作者提出的悼念会策划表、命运地图、时间花园等具体的实践方法，这些都让我们更加清晰的认识到，时间的可贵以及生命的紧迫感！ 一本书的好处在于，哪怕只有一个点触动我们去做出改变，那么它也是值得的！这本书对我最大的改变就是，我对于自己一直想做却没能尝试去做的事情，勇敢的迈出了第一步，只因那句“当我们回首往事，不因虚度年华而悔恨”，我想，人生苦短，我们应该让有限的生命拥有更加无限的快乐和体验！