心理学入门：妙趣横生的50个心理学效应

总结一下: 一、关于自我认知的效应 1.巴纳姆效应 人容易被模糊的描述忽悠，比如星座运势总让你 觉得“准”。 2.定型效应 别用刻板印象看人，比如觉得“老年人一定保 守”。 3.聚光灯效应 别总以为别人在盯着你的小错误，其实大家更关 注自己。 4.毛毛虫效应 盲目跟习惯走会吃亏，比如总用老方法解决新问 题。 5.乌笼效应 买了不需要的东西后，总想再买配套的（比如买 了裙子就想配高跟鞋）。 6.投射效应 别以为别人和你想法一样，比如你爱美食，可能 觉得所有人都爱吃火锅。 7.晕轮效应 因为某个优点就放大所有优点，比如觉得学霸一 定啥都会。 8.飞镖效应 想法很丰满，现实很骨感，比如以为辞职旅行就 能找到人生方向。 9.蔡格尼克记忆效应 没做完的事记得更清楚，比如追剧到一半更想知 道结局。 10.成败效应 努力后的结果会改变你的自信，比如考试考砸 了可能更拼命。 11.近因效应 最近的事记得最清楚，比如吵架后对方最后一句 气话让你记一辈子。 12.角色效应 身份会影响行为，比如当了领导后说话更严 肃。 二、关于人际关系的效应 13.印刻效应 第一印象很重要，比如面试时穿得太随便可能 直接出局。 14.阿伦森效应 先贬后褒更让人开心，比如老板先批评你再夸 你进步大。 15.登门槛效应 提要求要一步步来，比如先让室友倒垃圾，再 请他帮忙搬家。 16.多看效应 熟悉的人更容易被喜欢，比如总一起吃饭的同 学容易变朋友。 17.吊桥效应 危险环境会让人心跳加速，比如在游乐场玩刺激 项目后更容易对同伴动心。 18.罗密欧与朱丽叶效应 越被反对的关系越亲密，比如父母拆散的情侣 反而更黏。 19.出丑效应 优秀但有缺点的人更受欢迎，比如学霸偶尔说 脏话反而更真实。 20.刺猬法则 保持适当距离，比如同事间太近容易闹矛盾。 21.淬火效应 22.改宗效应 离，比如同事间太近容易闹矛盾。 冷处理矛盾更有效，比如吵架后先冷静再沟 通。 反对你的人可能更受欢迎，比如辩论中说服对 手的人会被高看。 23.古德曼定理 会听比会说更重要，比如聊天时多问问题对方 会更开心。 24.赫洛克效应 及时反馈能激励人，比如孩子写作业时多夸几 句效果更好。 25.酝酿效应 搁置难题反而容易解决，比如想不通的问题睡 一觉就有灵感。 三、关于成功的效应 26.糖果效应 自控力强的人更容易成功，比如能坚持健身的 人更容易升职。 27.习得性无助 总失败会让人放弃，比如考试连挂科后直接摆 烂。 28.布里丹效应 犹豫不决会误事，比如选工作时总纠结最后错 过机会。 29.瓦伦达效应 越担心失败越容易失败，比如演讲时紧张忘 词。 30.青蛙效应 慢性压力最可怕，比如每天熬夜一点最后身体 垮掉。 31.破窗效应 环境差会让人学坏，比如小区垃圾不扫会越来 越脏。 32.德西效应 物质奖励可能适得其反，比如孩子为了零花钱 才学习。 33.吉格勒定理 目标定高点才可能成功，比如想赚100万比赚10 万更有动力。 34.蘑菇定律 职场新人要多忍耐，比如刚入职被安排杂活别 急着辞职。 35.马太效应 越强的人越容易成功，比如学霸考高分后老师 更关注他。 36.手表定律 选择太多反而不好，比如买手机时挑花眼最后 啥都不买。 37.异性效应 男女搭配效率高，比如小组作业有女生在场男 生更积极。 四、关于幸福的效应 38.酸葡萄效应 得不到就贬低它，比如没考上名校就说读书没 用。 39.甜柠檬效应 得不到好的就夸现有的，比如没对象就说单身 更自由。 40.莫扎特效应 听音乐能让人开心，比如心情差时听欢快歌 曲。 41.安慰剂效应 假药也能治病，比如吃糖丸后感觉病好了。 42.罗森塔尔效应 期望能改变结果，比如老师夸学生聪明，学生 真的变聪明。 43.贝勃定律 第一印象决定感受，比如第一次约会吃火锅， 以后都觉得对方爱吃辣。 44.齐加尼克效应 完成任务才能放松，比如写完报告才能安心睡 觉。 45.霍桑效应 被关注时会改变行为，比如被老师点名后上课 更认真。 46.黑暗效应 光线暗的地方更易亲近，比如酒吧比白天更容 易搭讪。 47.野马结局 小事别气大，比如因为堵车和家人吵架不值 得。 48.史华兹论断 幸福是自己定义的，比如没钱但家庭和睦也算 幸福。 49.酸葡萄+甜柠檬 自我安慰两招：贬低得不到的，夸大已有的。 50.飞轮效应 坚持到底才会轻松，比如减肥到后期越来越容 易。

以前我从来不看心理学的书的，但是为了教好学生，我决定去看心理学的一些效应。运用就是心理学效应，对学生进行科学教育和管理。

这本书列举了不同的心理学效应，并且对应地给出了一些例子。 建议直接从目录看小标题，然后每节的开头和结尾。例子不用挨个仔细看。 另外就是本书中相当一部分例子是关于男女找对象的了。例子太窄了，而且不得体，严重拉低了本书的质量。 评价：一般。有会员的话可以顺带看看，没会员的话不值得专门买。

比较浅显地解释了一些心理学效应，适合刚刚接触心理学的人阅读。

详细介绍了50个心理学效应的原理、实验及在日常生活的影响与有效运用，读完颇为受益，可以在日常生活中用起来。

《城市的风，你一定知道》 眼波柔柔地映着你，恰似水草绵绵的身影。我如果爱你，定会连同爱上你在离离草原蹒跚奔跑时，自由飞舞的枯发；回眸一笑时，零零落落的牙齿。当我发现自己像那首歌的歌词，即爱你假意、苍老，亦爱你真心，我知道，梦幻的滤镜已如魔鬼的爪牙攀爬、遮蔽了我的双眸：“上帝啊！爱情的魔咒让我中了「晕轮效应」的癫狂！！”那该死的怯于启齿又暗自躁动不安的灵魂，在无人的风口处呐喊：“我再也看不清了......” 如一杯纯净的水落入某个人的倒影，后来唯寻求给相似的人解渴。温馨的暖灯下，筷子的黑影一提一落。孙子的饭碗一点一点被堆得像小山。爷爷奶奶饿坏的童年，盼望的目光，熟悉的“多吃点”；孙子大口吃饭的幸福，陶醉的神情，和胖乎乎的小手。热腾腾的饭菜，餐桌上，两代人的故事在交织。那是一种未完成情结，迷途的爷爷奶奶，被强迫画罗伯特·莫顿的「蔡格尼克记忆效应」之完美的圆。原来一段遗憾经过合理的爱的化学处理，可以演变成他人的幸福。提到这个，我又想起席慕容的款款文字：“涌泉仍在，岁月却飞逝已去......把向你借来的笔还你吧。” 看着手里粉嫩的花，恰有阳光的气息。你凑近我耳朵分享一半的秘密，你说另一半被大鱼吃了。像眷念被太阳晒过的软绵绵的被子，在樱花褪色之前，想潜入海，把你另一半秘密从那条呆头鱼的肚子里救出—— 我的好奇心，让「罗密欧与朱丽叶效应」诉说。 倘若「齐加尼克效应」化作一轮绝望的月，迷失了你的心窗，你会不会在黑白键上走几遭《D大调双钢琴奏鸣曲》？听「莫扎特效应」说......莫扎特的音乐，能让你心情和它一样明亮、纯净且节奏稳定——葡萄也听得懂莫扎特哦。 . . . 这是一篇用「酝酿效应」，书写的独白。 记得读到本书的20几页，心里滋啦滋啦沸腾在排斥：好枯燥无趣啊......不想看啊。坚持下去竟越嚼越有味，如苹果脆甜，干脆抛下其它书只专注于这本。也许，这是属于我的「沉没成本效应」。 无数个心理学效应被挥洒——这夜空，顿时繁星粲然。一遍遍 仰望，我们的心理似乎像星球一样有其特定的运作规律。这世间，星河滚烫，是平凡的我们太渺小。何时，我们又被哪颗星牵引？ 手里一杯卡布奇诺，大步穿行在繁华的城市。 城市的风，你一定知道。 偶听到美妙的吉他曲，一时间...不知不觉驻足停留，安静聆听。 手指拨动几下，电话里响起熟悉的声音。 “嗯嗯对......不......也许有意义，” 依然想听听你如咖啡般滋润且醍醐灌顶的温暖言语吖。 “但好像失去了目标和方向......” 即使那是「巴纳姆效应」的温柔，也没关系。 你知道吗？你的「赫洛克效应」，总能缓解我的「瓦伦达效应」，我猜，因为「霍桑效应」、「罗森塔尔效应」在悄悄，像一树一树花开蔓延......好幸福。 爱你时常温，风也清甜。 “啊啊啊等等！有奶牛猫，在前面！” 跟着奶牛猫一路小跑远离闹市区，走进一条小巷子。那有一堵干净的白墙，我不拿笔去涂鸦；手上喝完的热咖啡杯子，（环顾四周）......没有垃圾桶，那 回家再丢吧~（微笑） 这是这本书给我潜移默化的影响。小小一件事，拉长眼光来看，就被赋予了意义：重视「破窗效应」，方能避免「马太效应」的恶劣。幻想一下我离开前在白墙上提了一笔，画面无限无限加速——墙上多了五颜六色、乱七八糟的涂鸦。试想想，路边的垃圾也不是一日成山。 诚然，生活的环境会有强烈的暗示性与诱导性—— 一旦环境中原有的秩序遭到破坏，那么一系列违反秩序的事情就会接连出现。 而我，遏制了这一切连锁反应。 站在白墙前，左心房宛若被烛光点燃，暖暖的。觉得世界好精彩......

书不错，有些心理学的效应很真实有趣 例： 留面子效应：先提出一个过分请求，再提出真实的可行的请求，大概率不会被拒绝。 登门槛效应：提要求循序渐进，先提个小请求，接受后再提出大一些的请求。 等等还有很多有意思的心理学效应很有趣，也可以用作与平常生活和与人交际中使用。 很不错的一本书，就是后面有些心理知识像是鸡汤，例：给自己设置一个目标。 推荐！！

2023年第九本书。 算是一本大众科普读物，心理学理论讲解通俗易懂，还举了很多现实生活中的实用例子，普及心理学知识很有用。很多理论在我们日常生活中也常见，80分吧！ 因为做近视手术，所以基本是听完这本书，听完当天，也做完手术，还算顺利，纪念一下。

每年都可以看看，查漏补缺 当个工具书

这世界谁都不喜欢钱，喜欢的是钱带来的快乐和自由……