中老年美食保健菜谱
严锴编著
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严锴编著
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
本书专为中老年人打造的实用饮食指南，以“吃得香、吃得对、吃得健康”为核心，将日常菜肴与保健功效结合。菜品兼顾营养均衡、软嫩易吸收，搭配清晰做法与健康提示，轻松适配中老年的肠胃与身体需求。无晦涩理论，全是落地家常菜，既能丰富餐桌，也为家人健康添一份实在保障。