消化系统疾病防与治

摘抄2个何自己相关的。 慢性胃炎 慢性胃炎表现。慢性胃炎是胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变。患有慢性胃炎的人，可能会有胃脘部饱胀的感觉，有的还伴有嗳气、恶心、反酸等症状。 慢性胃炎原因。长期饮酒、浓茶、浓咖啡，常食过热、过冷、过于粗糙的食物，吃油腻、油炸、烧烤、辛辣等食物，吃饭时没有好好咀嚼，都可能造成胃黏膜的损伤。另外，紧张、焦虑、恐惧等精神因素，导致胃酸、胃蛋白酶分泌增加，胃黏液保护层（黏液屏障）变得稀薄。 慢性胃炎防治。 1.饮食方面。不喝酒、不喝茶、不喝咖啡，不吃冷饮，不吃滚烫食物，不吃辛辣、油腻、烧烤等食物，不吃硬质糕点，不吃山楂、乌梅等酸性食物，吃饭不过饱。多吃水果蔬菜，多喝点山药粥、小米粥，吃饭细嚼慢咽。 2.心情方面。多晒太阳、多读书，保持心情愉悦。 脂肪肝 中、重度脂肪性肝病有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。 脂肪肝要运动，多进食高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，少吃零食，睡前不加餐。