改善状态的心理调节法
康佳编著
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康佳编著
当今社会，压力来自生活、工作、家庭等诸多方面，令我们难以承受，如果我们不能够进行有效的自我调节，不能够平衡个人心理去应对，那么我们的人生就很难得到快乐和幸福。《改善状态的心理调节法》从影响他人心理和自我心理调节两方面入手，教会读者进行人际交往和自我调节的方法，以摆脱对生活无所适从的焦虑感，从容应对各种人际关系，牢牢掌握人生的主动权。
信息增量不多，正文的内容精华都在标题上，所以感觉看标题其实就够了。 举的例子更多是为了证明他说的这个道理是对的，而不是用来告诉我们如何运用这些方法或者道理，让我们变得更好。所以感觉深度还是差了点。 就像我们说的“知道了很多道理却仍然过不好这一生”，这本书就罗列了很多“我都懂”的道理，但没有继续往深了去解读，只是停留在道理层面而已。 我是带着问题来看这本书的，想要寻找到答案，但是可惜，这本书没有我想要的内容，或者说他举的例子和寓言故事，并没有让我信服。
有空可以多听听！焦躁的人儿！快节奏的社会需要适应！需要对症下药！
这本书很不错，在我们学校的图书馆里有，我本身也是精神专业的医学生，内容专业性强却容易接受，对我后续心理学的学习很有帮助，建议大家对心理学感兴趣的读者们观看