心理学与抗压力
张璐编著
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张璐编著
每个人都会遇到压力，但不同的人，对待压力的态度却完全不同。有的人面对强压就会拖延，然后焦虑，无形之中增加了更大的压力；有的人面对压力，总能积极应对，将压力转化为动力，并积极解决问题。后者更好地运用了心理学在抗压过程中的作用。本书阐述了现代人所遭遇的种种压力，以及心理学与抗压的紧密关系。良好的抗压能力并非一蹴而就的，而是长期坚持的结果，需要我们在日常生活中有意识地逐步训练，将所学的应对压力的方法应用到实践生活中。
很多的压力来自于不自信、恐惧、拖延等，使得身心疲惫。没有时间规划，处理事情不高效。
生活在现在快节奏的生活中 ，不能学会适时的给自己解压，相当于慢性自杀。 如果实在扛不住的时候努力的让自己静下来 听听歌 看看书 你会轻松很多! 感谢美文伴一路荆棘，往后余生，且行且珍惜！
抗压力是非常重要的关键软性能力，不良生活习惯会诱发压力。 本书案例与实际贴合的不紧密。
整本可能写的最好的是绪论，像畅销书，可惜好像不怎么畅销。
观点很浅，总是抛出问题，没有提出关键性的方案，案例也比较老旧，读了几章没读了
生活中的每一件事情都只是一个心态的选择问题