黄帝内经排毒护体养生

毒是万瘸之源，养生祛病先排毒。远离各种体毒，身轻体健不怕老。《黄帝内经排毒护体养生》精选中医特效排毒法，教你轻轻松松清体抗毒。其主要内容包括认识体内毒素、饮食排毒法、体质排毒法、五行生克排毒法等。

非常全面，受益匪浅！自己生病动了手术，才知道健康的可贵，也是这次生病让我开始关注这些健康养生的书籍，感恩！ 要是本书可以配上那些穴位图就完美了！

讲的很基础啊 道理都懂 但是难实行啊

补气血最好的方法是经常“敲胃经”。 按阳池穴对手脚冰凉见效最快。 【肺阴虚咳嗽吃百合，痰湿咳嗽吃茯苓】 中医认为“发乃血之余”，气血好了，头发自然就好了。 祛痰并不难，承山穴。 小腿抽筋，按承山穴。 如果你精神不好，那就薏米、红小豆加桂圆；失眠，脸上起红疹、痘痘，则用薏米、红小豆加百合、莲子；脚气可以用薏米、红小豆加黄豆。咳嗽则可用薏米、红豆加梨。 【血瘀之毒，重在养肝】 【血瘀痛经敲肝经】，多补充维生素E的食物 肾不好的人，就要肾、肺、心三脏同养，从食物颜色来说，黑色、白色、红色，都是肾功能差者的首选佳品。 肝不好的人要肝、肾、脾三脏同养，绿色、黑色、黄色食物，都是肝功能不好者的佳品。 “黑豆甘草茶”排肝毒有特效，这款茶又称“解毒汤”。黑豆和甘草都是解百毒的。 “黑豆恶五参，龙胆。”黑豆不宜与五参（人参、党参、沙参、丹参、玄参）以及龙胆同食。 心脏不好的人要心、肝、肺三脏同养，从食物颜色来说，红色、绿色、白色，都是心功能不好者的佳品。 脾胃不好时要脾、心、肾三脏同养，黄色、红色、黑色食物，都是脾功能差者的佳品。

建议记住十大关键穴位：百会穴 、迎香穴 、劳宫穴 、内关穴 、 气海穴、合谷穴 、涌泉穴 、足三里穴 、复溜穴 、 三阴交穴

非常实用的健康书，身体是革命的本钱，照顾好自己，才能更好的照顾别人

要健康需养生，非常时期先去学习养肺！

刚找到这本好书，期待下边的内容。

跟黄帝内经结合得不够，理论运用不多

排毒的重要性和养生智慧是密切相关