现代健康长寿之路
朱诗家 朱昕
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¥35.99定价
朱诗家 朱昕
本书对健康长寿进行了比较深入的探讨，主要在健康与生活，长寿之乡与长寿老人，决定健康的遗传、环境、社会、个人、经济五大要素，重要疾病的预防，提前规划养老等方面进行了介绍。此外，重点介绍了如心理、饮食、运动、抽烟、饮酒、喝茶、睡眠、娱乐、减肥、洗澡、房事等14大养生要点。在本书的最后，作者举例分析了身体状况动态检查的检查报告，让读者能自己读懂化验单，了解自己的健康与疾病情况。本书由很强的科学性、知识性、实用性，向读者传递了健康的新知识，新理念，评估自己的健康状况，帮助掌握健康长寿的秘诀。
书里没有特别新的长寿知识，但的确是一本值得经常放在手边、枕边、家中翻阅的好书。其实很多养生知识大部分读书人都知道，只是在视觉范围之内需要有本书提醒你：重视健康、养生，要经常吃啥、咋活动、怎样心情好。也正如书中有一个统计长寿人群特征，即知识型的养生者长寿概率大。[微笑]祝大家快乐、长寿！
趁开会的时间，看完了养老那章，还是很推荐的，适合老年人做自己的养老规划，心理、身体、财产的准备等。准备买给老妈看看。