养好脾：血充、胃健、吃饭香
贾民勇 孙秀全主编
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¥15.99定价
贾民勇 孙秀全主编
本书是一本养脾健胃的实用保健书。全书从中医的角度说明了脾的特点和功能，重点介绍如何运用简便易行的方法养护脾胃，分别讲解了养脾健胃的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养脾护胃法，告诉读者在日常生活中，如何调节心理来养护脾胃，又有哪些应该掌握的护养脾胃的生活细节。本书内容简明清晰，一学就会，一书在手，养脾不愁。
很基础的养生理论，挺系统的，不过基本一般的养生书籍都会有这些知识。适合小白阅读。
确实适合完全没学过的人学习，推荐的药材有点独特，可替代的大众药材很多。泡酒其实黄酒更适合，糯米那种，入肾经。白酒泡时度数把控不了过高容易伤肝肾