新妈妈情绪指南：女性如何应对身份转变和情绪挑战

本书是对新妈妈育儿中不断滋生的焦虑抑郁情绪的安慰剂。适合反复阅读。与一些育儿书籍搭配阅读。感觉效果会更好。更能抚平自己的焦虑情绪。

原来如此。 没有人和我说过，怀孕是一个女人即将经历的一个Matrescence，同adolescence类似的一个需要被正视的过程，生理和心理上都在不断变化的一个阶段。 第一次做妈妈，同新生的宝宝一样，妈妈和宝宝都面对着一个全新的环境。宝宝因为是一张白纸，所以不费吹灰之力获得了所有的关注，自然是如此。但不应该忽视，我们，所有人，在面对宝宝的时候，都需要在心里建构一个新的认知——我要如何面对和处理与宝宝相关的种种？尤其是自身在经历体内各种激素变化，承受这些变化、层出不穷的情绪反应的孕妈妈。 孕妈妈所面对的是其实一个需要重构的关系，家庭、工作和与之相关的关系网。这并不应该因为是一个大人了，具备生活经验和能力了就理所当然地被认为可以从容搞定这一切。 在协调这些变化的过程中，注意力自然是被分解了，旁人不应该偏见化定性为一孕傻三年，而是尊重和理解孕妈妈在孕期和产后重构家庭和工作的这一阶段。可以说，这是一项艰难的人生课题，每一个孕妈妈有着各自的难题。宝宝需要学着长大，孕妈妈亦是如此。并且这似乎是妈妈在宝宝出现之后的余生课题，需要一直摸索。 这本书中分阶段提出了孕早中晚期和产后孕妇所需要考虑的一些问题。我觉得是对于孕妈妈是非常有帮助的。我现在面对着什么？我即将可能遇到什么问题？这既是一种提醒，也是一种安慰。提醒我，嘿！理智点，这是客观事实；安慰我，哦！这是正常的，我的问题被看见了，我不必过分焦虑。 （书没读完，这一些列问题还没整理好，待补充）

点开前以为是水书。找到对应阶段一看，真的很有收获。生孩子之后看了太多育儿百科，也需要多关注自己的心理状态。

这本书的意义在于作为新手妈妈的情绪得以被看见，有被抚慰到。

生活总是面对各种各样的困难，自己内心强大最重要。

从女孩到女人，从为人妻到为人母，女性经历着生理和心理上的骤变。面对自身的角色变化和产后忙碌的生活，无数新手妈妈正在经历着身体和心理的双重折磨。帮助女性应对怀孕前、怀孕期间和怀孕后的情绪波动。 本书将描述当你成为母亲后，你的情绪、激素、大脑化学物质、身份和人际关系可能会发生怎样的变化。从你妊娠检查阳性到宝宝出生的年，按时间顺序一览重要的时刻，并提供解释和实用的建议。

现在我的宝宝马上要一周岁遇到了这本书，同时也是我情绪到了一个崩溃的点。我们需要正视，科学的面对我们经历的所有改变，生理的，身体的，情绪的，等等。无论在孕前做了多少准备，无论产后家里人给了多大的支持和关注，都无法彻底缓解我们孕产的激素所带来的情绪，及我们生活工作的改变，很喜欢本书最后的一段话，把过去的自己介绍给现在自己，最终和解，共处，共同创造出新的自己。孩子出生，也是我们的新生！成长必然带来巨变，只是我们需要科学面对！女性同胞们，加油！

希望更多人能够了解关心孕妈妈以及产后妈妈的心理情绪状况，而不是只有一个渴望得到帮助的妈妈在这里为自己的情绪寻找答案

从怀孕到孩子出生一年，这本书给出了各个时间段准妈妈或新手妈妈可能遇到的心理问题以及应对方法。文字非常客观且冷静，没有抒情，但却会让人感觉到温情。让人感觉像是一个过来人跟你平静的聊天，她告诉你可能会发生的事情，并告诉你她的一些建议。她的态度很真诚且平和，不会带给你压力，而且会舒缓你的压力。

很温暖的一本书，由两位精神病学家针对孕乳期女性可能面临的诸多问题以及由此产生的心理情绪变化提出专业性的建议。全书处处充满对女性的关爱，提倡女性无论处于怎样的境遇都不要忘记把自己的需求放在第一位，建议充满了开放性和灵活性，读起来让人倍感安慰。