做自己的中医

浅显易懂，国医精诚。 读范医生的书的顺序： 1，先读《儿科手记》，里面涉及比较多的基础知识。 2，《痰湿一去百病消》，也是很多基础知识。 3，《做自己的中医》《做自己的中医2》，应用多一些。 4，《范氏米粒灸》这个快捷易上手。 5，《范医生的针言灸语》，这个需要一些经络腧穴的基础知识，前面读一遍，应该有点基础了。 《做自己的中医》深入浅出地讲述了中医基础知识，让你一学就会。作者有扎实的理论和丰富的临床经验，经过他的讲述，原本看起来艰涩难懂的中医知识，也能通俗易懂。你会发现中医知识如此实用、有趣。《做自己的中医》，让你拥有中医思维并把它融入到生活的细节中，远离致病的因素，让身体健康。让你面对疾病不恐惧，能够更好地配合中医医生的治疗，早日治愈疾病。

医生与患者之间，确实是需要一种缘分。       能不能看好病，中间的影响因素——天气、饮食、情绪、作息、家庭关系、服药主动性、身体素质、猪队友[插图]（乱给治疗建议的人）、判断力、学识和疾病观等——太多了。 比如，本来天很凉的，我开了温药，结果第二天，太阳暴晒，这个药本来不上火的，可能就上火了。 比如，我看舌苔干净，本来想补的，结果晚上出去应酬，吃了一堆东西，再补就上火了。 比如，本来调脾胃的，结果在公司跟上司吵了一下，脾胃便不动了，被肝木克得死死的，再吃药，没用。 比如，本来这药不上火的，结果昨晚吃饭、唱卡拉OK，吃喝玩乐个通宵，这药就没用了。 比如，本来控制好饮食的，让脾胃慢慢恢复活力，让胃休息的，爷爷奶奶带了一堆零食来，说“你妈妈平时虐待你，啥也不给你吃，爷爷奶奶给你买”。好了，前功尽弃。 比如，我这药吧，要趁着月经来的时候打瘀血，结果，你出去旅游了，把药停了，回来再喝，好了，又错过了时机。这条，我真的很烦，但是我也没有办法，经常开了药，人就出去旅游了，作息饮食一乱，又添了一堆毛病，又要从头再来。 比如，本来开出的正常药量，结果，你身体实在是太弱了，承受不了药力。（这条，一般取决于医生的判断力，出现的概率比较低） 比如，本来你好好吃着药的，身体也在慢慢地康复的，刚好碰上个半桶水的人，给你推荐其他的什么疗法去了，又中断了，或弄坏了，回过头来找可靠的医生。 比如，判断力，这个就是对医生技术的判断力了，相信一些地摊医学杂志、电视、广播上的养生杂家的东西，这个就没有办法了，弄坏了，也没有人对你负责。 比如，有人总有三服药必须搞定的观念。我说了，急病，比如感冒，可以一服药退烧。可是如果是慢性病，你换哪种医疗也一样慢，不信你就拿个高血压试试，让你吃一辈子药的。慢慢得的病，只能慢慢地调回去。调得太急，身体受不了。有些事情不要那么着急！ 比如，医生的学识确实不到位，对疾病认识不够深刻，这个也算影响因素。 你看，看好个病，是不是没那么简单啊！ 能看好一个病，简直是前世修来的福分啊，是医生的福分，也是患者的福分。 [1].猪队友一词最早来自团队合作游戏。指像猪一样蠢的队友。为戏谑的称谓。

【2025读书】第66《做自己的中医》 中医是种思维。 如果我们把“中医”理念用到生活中，会发现能解决不少问题。 中医看病，不是看一个独立的症状，也不用一个静态的画面来看病，这是一个动态的过程，而不是一刀切。 从小到大，有个头痛慢热的，经常首选汤药或者中成药，虽然很多熟人对中医嗤之以鼻，但是我对中医始终坚信不疑。 有人说西医治标不治本，更多人说“中医慢“，“没效果“，这往往是指的“主诉“没有变化，而中医恰恰是寻着“主诉“，顺藤摸瓜，去找你的“本源“，去治疗你的主诉起因，彻底的、整体的去治疗，所以我们常说中医在“调理“，是的，治未病，调生活方式，理下降的机体，一点点拨开谜团，让生活回归正轨，让身体回归正轨。这是中医给与我们的好处。 不要把生活过得太麻木，要用心感受自己的身体，听身体的呼唤，身体任何一个微小的症状可能都在提示你，你哪个地方做错了。 吃干净饮食，过美好生活，爱自己，包括热爱自己的身体，用中医思维去让每一天都越来越好。 2025.11月读完

人生幸福是什么？活着；人生最大的幸福又是什么？健康地活着。在这滚滚红尘里摸爬滚打的我们，不论高低贵贱，贫富丑美最大心愿：健康！可每天都离不开五谷杂粮的充饥，更不用说如今的食物，信用等级已低让人怀疑人生的地步，想要健康地活着谈何容易啊！然而读读此书，也让每天胆战心惊地活着的我们自我安慰：靠谁都不如靠自己。还是自己了解一些医学常识，简单的治疗方法，自己照顾好自己吧。 此书是一本与中医有关的书籍。中医是中国之瑰宝，传承了数千年，学亦难，懂亦难，做一名合格的中医更难。作者即不是扁鹊在世也不是华佗重生，只是一名战斗在中医战场的战士，把他懂的中医知识供献出来，把他用中医知识治好的每一个疾病的方法供献出来以供读者参阅。中医曾是过去病人的依靠，然而在西医独领风骚的今天，中医已如落寞的贵族，要想重返昔日的风采，与西医分庭抗礼还任重道远啊！需中华儿女多重视常努力。“宁愿架上药生尘，不愿人间见疾苦。”这才是医德！

这是一本科普书，作者是位老中医，有着扎实的中医理论和丰富的临床经验，他的讲述使得艰涩的中医知识，变得通俗易懂。他讲的很多病例生动有趣，药方简单实用。 读《做自己的中医》，使我们拥有了中医思维，并把它融入到生活中去，远离致病的因素，保持身体健康。当我们面对疾病，不慌不惧，积极地配合中医治疗，尽快康复。我觉得，每个人都应该学习一些中医中药知识，小病小灾自己处理，及时又方便，还能助人，何乐而不为呢？

信息落差越大，越容易产生“无相” 俗话说“有眼不识泰山"，“泰山”对于“有眼”来说，就是“无相”。 作者告诉我们，不要静止、片面地去看待身体的细微病症，而应弄清楚病症是处于整个疾病的哪一个阶段，甚至是人生的哪一个阶段，既尽精微也致广大，一步一个脚印，慢慢从“无相”通达“有相”。此外，气血越旺盛，越不容易有“无相”，气血越弱，越容易被“无相”所伤。

被吸引来看这本书的原因:一个是看书的封面很有趣，另一个就是书名。让我想从中获取能让自己养生，身体健康的答案。 这本书我没有完全看完，因为我看中医类的书，大部分还是想解决自身已有的问题，所以会挑选着看，不过有趣的话我还是会坚持看的。 这本书大部分还是看完了的。给我留的印象最深刻的是作者的整体表述的那种大白话感觉以及最后医患沟通小技巧篇。 这两点是我看中医书以来，好像从来没有过的，或者说比较少。以大白话的方式和一些感情的表达方式表达，让我感觉就像是作者站在我面前在讲述这本书，让我能感觉到他的情绪，他是无奈的，愤怒的，不耐烦的等等。最后的医患沟通技巧篇，是个措不及防的收尾，我还想多看点呢就没了😂。这部分我个人觉得很重要，因为医患之间沟通很重要，只有沟通顺畅表达清楚，才能让医生对症下药，自己也少受点苦头。作者讲述的一些沟通语言方式，受用，我也在关注这些方面的症状也好，方式也好。 所以总体是推荐这本书的。书中依旧是有很多案例阐述常见的一些病的病情，病因，方子，但特别是方子看归看，不是专业的不要自己轻易尝试。哪怕是感觉这个症状和自己一模一样。 最后，希望大家身体健康，每天开心快乐，情志对身体也很重要！

中医真的太博大精深了！一直深信中医、中药、经络、针灸等都是更高维度的东西！ 也始终坚信之前治病看中医没治好，肯定是没找到好的医生，而不是中医不行！中华民族传承至今，怎么可能没有中医的功劳呢！ 看了本书就能理解，想要成为一名合格甚至优秀的中医有多难。你的基础要牢，对于各种方剂、用量要熟记于心，不止于此，你还得会灵活变通，知道如何根据病人的症状去增减药材及用量，从而从根源上解决导致疾病产生的原因，你还需要不停的学习，不断优化完善自己的整个诊治思路！中医不像西医，根据指标诊断疾病，什么病吃什么药也几乎是有标准答案的。中医讲究的是对症下药，有症状完全一样的人吗？我觉得很难，所以中医千人千方，每个人的方都是私人定制，是真正为你解决问题的方式！ 身体不是一天搞坏的，想要完全调理好，肯定也不是一时半会能完成的，中医需要调理的时间，但现在大部分人都没有这个时间，而西医吃药能比较快的让症状消失，这也是现在中医式微的原因之一吧！ 这本书对于完全没有中医基础的人还是很有难度的，书里分享了很多具体的案例和方剂，感觉就是明明知道都是很好的东西，但是苦于不知道如何应用，也不敢轻易应用，很是难受，只恨自己没有中医基础。但书中很多观点、很多内容都是值得学习的。身体是一个整体，有些疾病只是冰山一角，解决水面下的整个冰山，这一角自然也就会消失！ 愿越来越多好的中医出现，愿中医越来越好！

这本书还是不错的。以前以为满月后发汗对身体有好处，还想着等儿媳妇生长孩子给她发发汗来，这下消停了。哈哈。 一静二喜三乐观，四制恼怒五稳定，六松七宁八泰然，九少思虑十养心。

好友写的书，实在功德无量，把很多看着平面的中医知识通过案例、漫画的生动讲解，将其血肉丰满了。能让很多粗通中医的爱好者较全面地了解中医在医疗和调养方面的知识；亦可以让很多不懂甚至对中医有误解、恶意的人了解到中医基于理据的一面。