气质导演人生

本书主要讲了影响气质的因素，以及气质对应的类型，并对不用气质提出不同建议 因素：先天、后天环境影响，包含时代因素 类型：胆汁质、粘液质、多血质、抑郁质，还有，处模糊地带的模糊质 ①对于抑郁质，本书指出了两个很好的问题——第一个，决断力、行动力的不足(优柔寡断——原因：过度拘谨在意细节，恐惧最坏结果的发生，以及完美主义心理作怪，但最主要还是恐惧心，所以关键在于承认、面对并敢于承担最坏后果，设想一下，别人不喜欢你，这是最坏结果吧？可那又何妨呢？) 第二个，训练自己在他人面前的表现力与活动力，这些都是以前我尽可能避免的…… ②并非一定某一类人对应某种喜欢的人格质地，实际上，与漫不经心、惬意放松、悠闲自在的人相处，谁不喜欢呢？ ③具有较高气质技术的人，往往具有很深的情感倾向，即，既深刻依恋某个人，又对所有人具有普遍的同情心与关爱心理，以前遇到一个朋友是这样的，所以颇有感触 以下摘自本书较为精辟的部分： （1）疏导 　　疏导的意思，就是把自己内心里存积起来的郁闷打扫干净，使神经通路畅通无阻。 　　比如，当一个人遇到意外打击，心情十分痛苦的时候，最好大哭一场，或者跟沙包打个架。因为，痛苦的心情积郁在心里不好，久而久之，会使他的气质变得抑郁 (2)还有一个方法，就是借助于信仰。宗教、或主义，都行。只要你虔诚，就没问题，都有效果。因为那个时候，常常是你没有自我的时候，或者是你愿意不要自我的时候，既然这样，那么，没问题，既然没有自我，自然，也就没有了你的抑郁痛苦和悲伤。 (3)自我暗示，不断地自我暗示