关爱自己从牙开始：成人口腔保健
冯希平等主编
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冯希平等主编
本册重点关注成年人口腔健康，结合成年人口腔的特点，采取图文并茂的形式进行口腔科普。分为四篇，第一篇是中青年人篇，主要结合第四次全国流调的结果，进行中年人常见口腔疾病病因、防治方法的科普，主要内容包括龋病、牙周病、智齿冠周炎、粘膜疾病、牙外伤、固定修复等。第二篇是老年篇，主要结合老年人的特有口腔特点及疾病特点，进行疾病病因和防治策略的科普，主要包括老年人根面龋、牙本质敏感、牙周病、口腔癌、缺牙修复。第三篇是健康生活方式篇，主要通过宣传正确的生活方式、戒除不良口腔习惯进行口腔健康的宣教。第四篇是口腔日常保健篇，主要是前几篇科普内容中涉及到的日常口腔保健的刷牙、使用牙线、牙间刷、漱口等方法的具体展示，展示方法图文并茂，部分内容会有口腔保健视频的展示。
"戒烟限酒，拒绝槟榔，防止口腔癌 吸烟饮酒嚼槟榔 生活陋习帮倒忙 吸烟害处有多项 影响肺部和口腔 喝酒应酬情难却 酒精过多身体伤 槟榔引发口腔癌 改掉陋习更健康 口腔癌是发生在牙龈、颊、舌、口底等部位的恶性肿瘤，吸烟、饮酒和嚼槟榔是引起口腔癌的重要危险因素。 吸烟对肺部和其他器官的危害众所周知，殊不知，吸烟对口腔健康也有很大危害。《中国居民口腔健康指南》中指出，吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者。吸烟会导致口腔癌，因为烟草与烟气中含有多种有害物质可导致和促进癌症发生。 饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌，因为酒和舌头、口腔底部的黏膜反复接触，引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收。酒精含量越高，致癌的危险性越大。酒精的致癌作用非常大，2017年来自美国临床肿瘤协会最新数据显示：41%的口腔癌，23%的喉癌，22%的肝癌和21%的食管癌均与饮酒相关。 “槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物。槟榔一般由槟榔叶、槟榔子、熟石灰和烟草构成，其中的烟草和石灰对口腔黏膜具有损害作用。 对于40岁以上长期吸烟、吸烟量在每天20支以上者，既吸烟又有饮酒习惯者，因吸烟刺激口腔已有白斑的患者，以及长期嚼槟榔者，应请口腔医生定期进行口腔检查，自己也要注意口腔里的异常状况。 最后，需要提醒大家的口腔癌警告标志有：①口腔内有2周以上未愈合的溃疡；②口腔黏膜有白色、红色和发暗的斑；③口腔与颈部有不明原因的肿胀和淋巴结肿大；④口腔内还有不明原因的反复出血；⑤面部、口腔、咽部和颈部有不明原因的麻木与疼痛。 温馨提示 戒烟限酒、远离槟榔，形成有益口腔健康的生活方式，可预防口腔癌的发生。“
吃准了我们需要学习，所以才要钱的吗？
建议直接看居民口腔健康指南，以及这几本科普册子谁是原创，怎么图还有一模一样的
图文一起，也有讲解原因，措施，常见的疾病，更易懂。