你的自信，决定你的未来

不擅长，其实是因为懒得学习社交 三成智慧七成勤奋 将陪伴一生的自信 ………… 加油 晚安 ∥ 笔记 ◆ 自序｜我为什么不自信？ >> 你不接纳自我，你就不会相信他人会接纳你。你对自己没有自信，你就不会对世界有信心。这才是真正的改变人生命运的钥匙。 ◆ Chapter 1：自信到底是什么？ >> 信心比天才重要 >> 自信是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。” >> 从知道，到做到，这中间隔着一条旅途，也许这是一条很长的路，需要你花费十年甚至更久的时光才能抵达 >> 深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己 >> 自信是一种语言习惯 >> 自信与是否健谈并无直接关系。在语言表达背后，真正的根本，是你的思维习惯。 >> 撒切尔夫人曾说过：“注意你的行为，因为它能变成你的习惯；注意你的习惯，因为它能塑造你的性格；注意你的性格，因为它能决定你的命运。” >> 先相信自己，然后别人才会相信你 >> 人的思想其实不只是会影响我们的心智、行为，还会影响我们的身体姿势和我们的审美。而这些统一起来，就是一个人给人的直接感受，被称之为“气场”。 >> 自卑的人，总认为“我只有自己”，甚至连拥抱自己都做不到；自信的人，总认为“我拥有很多”，甚至可以去拥抱整个世界 >> 人特别可怕的一点是，当你内心执着于一个观念的时候，这个强大的执念，就会阻碍你真的得到和拥有。 >> 自卑是一种习惯，自信也是一种习惯 >> 自卑的习惯是，不断往自己身上贴负面的标签，一旦有任何挫败、失落、错误，不问缘由，都会立刻产生一个新的负面标签，贴起来 >> 自信的习惯是，不断往自己身上贴正面的标签，一旦有任何成绩、满足、认可，不问缘由，都会立刻产生一个新的正面标签，贴起来 >> 人和人之间真正的代沟，不是性格，而是模式。 >> 自卑并不会遗传。真正被遗传的，是负面思维、负面模式、负面能量。 >> 每一个生命都因自信而来 >> 真正的自信，是后天长出的 >> 拥有自信，就会拥有更多爱 >> 拥有自信，就会拥有更多选择 ◆ Chapter 2：自信的三种维度 >> 所谓的风格，恰恰是因为不完美 >> 如果你不愿意接纳自己的身体，那这一生，你将与真正的自信无缘，你也错过了一个更美的自己。世间其实已经有千万种可以令自己更好的方法和途径。只有你愿意，你会去看见它们，尝试它们，并且不会因为尝试失败就放弃继续尝试。我愿意把自己喜欢的一段话，分享给所有的人。人可以通过着装，传达这样的信息——美得让人停止呼吸，聪慧，诙谐充满神秘感却平易近人性感自信，但不艳俗自负样子可人而不会沉闷有趣而不疯癫理智而不会呆板低调而不单调 >> 我们某些人之所以只看到自己的缺点，是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。 ◆

自信与否，从某种意义上讲是自己是否与世界，与自己和解，更多时候和阅历、年龄有关。人性里都有给予和索取的双面性。欲望、索取是万物的天性，不需回避。但是如何界定自我满足的尺度，影响自己的行为和思维。道家讲顺其自然，淡然处之。其实就是放下你自己，不在意别人的目光，无论你多么辉煌或者多么困顿，那是你自己的生活，与别人无关，去做你该做的事、做你想做的事，去活出你自己。文中探讨了自信的重要性，也提供了提高自信的具体方法，对于实现自我价值具有很高的借鉴意义。

 以真实视角解读自信真谛，用丰盈内容诠释人生态度，全书融入实用心理学知识，直击心态成长核心。作者深谙生活百态，观察细腻入微，行文情感真挚动人，句句走心引人深思。抛开浮华说教，字字皆是肺腑之言，读完豁然开朗，抚平内心焦躁，重拾人生底气，助力每一位读者活出从容自信的人生姿态。

读完这本书，却是我今年以来自信心最低谷的时候，很难想象在未来我会是一个什么样的人。我在做事，为人处世等方方面面都被指责为幼稚，考虑欠周到，但是面对这些指责，我却十分认可。无法否认。也正是这样让我心如刀绞，自信心达到低谷的低谷。damn it，调整调整，认真思考反思改正一下缺点，再继续向前

2024年第15本《你的自信，决定你的未来》 希腊有一句话说，信心比天才重要！ 大部分人都知道自信对一个人的人生有极其重要的影响，但自信到底是什么呢？ 其实这个问题有很多答案。 有的人认为自信是一种性格就像自卑一样也是一种性格~ 有的人认为自信是一种气场、气质~ 还有的人说自信就是自己喜欢自己，自己相信自己，自己认可自己! 今天我看到了一个更加合理的解释：自信就像是人在面对陌生事物，未知事物时有信心去适应，越有经验和底气就会越自信。♻️ 自信是一种能力，一种思维模式。是可以通过学习去获得的。 如果感觉不自信的可以读这本书📚 切忌：自信不是恒定的同样自卑也是如此！

事实上，自卑是一种习惯，自信也是一种习惯。 自卑并不会遗传。真正被遗传的，是负面思维、负面模式、负面能量。 不是你天生没有自信，相反，是你的自信后天不断地被磨灭掉了。 真正的自信，是后天长出的 真正的自信是学会了更相信自己、更喜欢自己 自救的方法其实一点也不复杂，就是坚定地对自己说：从此刻起，再也不要跟其他人比，只跟过去的自己比。只要今天比昨天好，只要现在比过去好，就值得庆祝。 很多人待在过往的自卑里，把它变成了一个舒适区，不肯走出来。因为自卑是一个绝佳的理由，可以解释一切的失败和失去 是否真的对自己说：是的，我愿意做这个决定，不是为任何人，只是为我自己。 有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。 敢于选择优秀的伴侣，不是源于盲目的“高攀”，而是来自你对未来的自己、未来的生活有信心和底气。看到对方时，你看到的是更好的自己，而不是可以少吃生活的苦、拒绝长大 阻碍你真正成长和自信的原因，不是别人，是你自己。 是的，生命一定会受到很多限制。但更自信的人，他们总会先看到——我能做些什么，让一切变得更好。 你喜欢别人的某一面，往往是你想要而得不到的那一面；你讨厌别人的那一面，往往是你无法接纳自己也有的一面。 女孩子对容貌的自信，往往跟她天生长什么样无关，而是跟自小的环境有关。 当人学会了先展示优点，而非缺点，人就走向了成熟。 更酷的应该是那些不容易做到的事，比如敢于改变自己。” 真正的自信是，不断地离开自己的舒适区，不断地去跟世界碰撞，去看看 事实上，不同的人，也是不同的镜子。整个世界就是一面巨大的镜子。 当你懂得，你的世界就是一面镜子，心态就会截然不同。 不自信的人，总是愿意活在过去 真正改变你命运的，是经历失败时刻之后，你相信这是宿命，还是偶然；你决定继续，还是选择放弃。 你相信什么，就会不断看见什么 运动不是为了减肥，而是去感受自己可以更加自在地掌控身体，这种感受可以带来极大的信心。 有时候，不是因为看到了才相信，而是因为相信才看到。——泰戈尔 所有事到最后都会是好事。如果还不是，那它就还没到最后。 现在回头看，每个阶段的自卑，其实都是你成长的机会，都是因为你还不擅长。 自信这个词，是自己给自己信心。不要吝于赞美别人的优秀，更不要羞于承认自己的优秀。 专注在自己擅长和喜欢的东西上，就不会有那么多的焦虑和不自信。

很值得读的一本书，给我打开新世界大门，有很多富有哲理的句子，颠覆了我的认知。书中提到，你所认为的事情很大几率就会发生。还有你要相信自己会有机会。只有你相信自己，别人才能相信你。总而言之，言而总之，就是有很多触动我的点。虽说是心灵鸡汤，但是不是一般的心灵鸡汤，还是有很多的可取之处的。

这本书看的时间比较久~ 书里的一些情节忘了很多了 但还是记得比较让我印象深刻的一些话 >> 思维，会塑造人的表达习惯；而表达习惯，会成为人的性格，从而最终决定命 >> 你的语言习惯，进而改变你的思维习惯。因为比起改变思维，改变语言相对要更容易入手。 >> 真正的自信是，即便我无法满足你的要求，但我也是有价值的。 >> 因为我的价值，不是来满足你的。即便拒绝你，我也是有价值的。 我只知我的自信会带领我的孩子也自信,所以我要做个自信的母亲。

读完《你的自信，决定你的未来》这本书后，我对自信的理解和实践有了更深刻的认识。以下是我的一些感悟： 自信的力量：书中提到，自信是一种强大的力量，它可以改变我们的生活方式和对世界的看法。自信的人不会轻易受外界的影响，因为他们知道自己的价值并相信自己有能力应对生活中的挑战。 自我接纳的重要性：书中强调了自我接纳的重要性和必要性。只有当我们接受并喜欢自己，我们才能培养出真正的自信。这意味着我们应该停止对自己的苛责，认识到每个人都有自己的独特之处。 自信的三维：书中介绍了自信的三个维度：与自己的关系、与世界的关系以及与过去、当下、未来的关系。理解并掌握这三个维度有助于我们在日常生活中建立和维护自信。 克服自卑心理：书中提到了自卑心理对个人发展的影响，并鼓励读者克服这种心理，勇敢地去追求自己的梦想和目标。 理性的自我评估：书中提倡我们以理性和客观的态度来看待自己，避免受到他人观点的影响。通过自我评估，我们可以更好地了解自己的优势和潜力，从而提高自信。 积极的心态：书中提到，保持积极乐观的心态对于提升自信至关重要。我们应该相信自己有能力克服困难，并在面对挑战时不放弃。 行动胜于言语：书中强调了实际行动的重要性，即通过实际的努力和成果来证明自己的能力和价值，而不是仅仅依赖于言语上的表达。 总的来说，《你的自信，决定你的未来》这本书教会了我如何正确理解和利用自信，以便在生活中取得成功和幸福。我相信，通过这本书的学习和应用，我可以变得更加自信，更好地应对生活中的各种挑战。

很多朋友对我的评价都觉得我是一个积极阳光比较自信的人，但是我真正去回想了，我也有不自信的时候，有时候也会觉得对方很优秀，觉得自己有一些不足的地方，尤其是在强者面前会发现自己很喜欢听他们的一些语言，感觉可以从中获得很强的能量，后面自己就会把学的东西分享给比自己弱一点的人，就是会这样去做一种传承。 我觉得自信更多的是来源于对自我的认可，学会接纳自己的不完美，并且向着好的方向去出发，我相信只要一直往前走，一定会光芒万丈。