学习敏锐度：7步实现复利式成长

职场中，拥有这三点能力的人更容易被偏爱 你有没有观察过身边的人，在职场上，有些人入职了一年就晋升了，而有些人工作十年还在基层岗位。拉开这些人的差距是什么呢？ 为什么在职场上有些人更容易受到偏爱？这些人能够在人群中突出的特征是什么呢？如何才能成为被职场偏爱的幸运儿呢？ 在2012年，比利时的三位组织心理学做了一项针对多家公司的人才研究，发现在决定一个人未来潜力的所有特质和能力要素中，学习敏锐度最为关键。 什么是学习敏锐度呢？ 学习敏锐度指的是一个人从经验中学到的东西运用到陌生的事情和环境中去，从而解决问题的能力。 你越能通过以往的经验去解决问题，成长的潜力就越大，这也是为什么那些学习敏锐度的高的人在职场会有更多的机会。 那如何才能提高学习敏锐度呢？在瑞米老师的新书《学习敏锐度：7步实现复利式成长》中通过学习敏锐度的7个维度，向我们展示了如何在职场中提高学习敏锐度。 想要成为职场被偏爱的人，一定要提升学习敏锐度里面的这三个能力：自我认知敏锐度，人际敏锐度和变革敏锐度。 01 提升自我认知敏锐度，在优势区击球 我的同事在公司做了三年，眼看没有晋升渠道，就直接跳槽了。而我在产假结束回归职场第一周就获得了晋升，不得不说人的职场发展真的是有一定的运气成分的。 我同事在英语和沟通能力方面都比我强，但却没有赶上那个晋升的时机。 如何才能提高在职场的运气呢？ 查理·芒格说：“钓鱼的第一条规则是，在有鱼的地方钓鱼。钓鱼的第二条规则是，记住第一条规则。” 其实这句话在职场上说的就是我们如果要在职场上有发展，需要在我们的优势区域击球，才能提高胜算，才会有更多的职场好运气。 试想一下，如果你想在大学脱单，那么你每天去自习室的策略是什么呢？ 如果你是理科专业的，你的策略不是在本学院自习，因为遇到的女生太少了。你应该去图书馆，或者是文学院，外文学院这些文科类的学院，因为你可以碰到的女生很多，这就是在优势区击球的意思。 改变运气的运气，就是去成功概率更高的地方。在职场上也是这样。如何找到成功概率更高的地方？ 在这里不是指跳槽，或者到别的部门去，而是找到自己区别于团队其他成员的优势，在优势区努力，我们成功的概率自然而然也就很高了。 如何找到自己的优劣势，可以用职场能力矩阵分析表格，在《学习敏锐度：7步实现复利式成长》中作者瑞米就用自己的职业案例来分析。 在分析完职场能力矩阵之后，我们就可以采用擅长能力四象限找到解决问题的方法。 通过分析自己的职场优势，并且不断放大自己的优势，在自己的优势区击球，我们成功的概率也会越来越大。 02 提高人际敏锐度，找对人、说对话、做对事 有些时候，我们工作的项目无法推进，而同事的项目就可以顺利进行，这是为什么呢？ 因为他们找对人、说对话、做对事。可以做到这三个对的人，一定是有很强洞察力的人。什么是职场洞察力呢？ 职场洞察力就是观察力，分析判断力和推演能力的综合表现。 在职场上，领导或者同事说话背后的目的和需求就是我们要弄明白的事情，不然我们在应对时就会出错。我们还需要具有推演能力，如何快速做决定，就要推演每一个决定背后的结果，推演能够帮助我们做出恰当的决定。 如何提升职场洞察力呢？可以从这三步开始练习，信息收集，分析判断，决策练习。 举个例子，如果让你做一场会议的记录，你会怎么做呢？ 常规做法，记下每个人说得对话，然后汇总记录再发给参加会议的人。这只是信息收集而已。 富有洞察力的会议记录是怎么做的呢？ 从结构上来看，会议记录不是流水账，我们可以从结论，责任人和跟进要点以及截止时间来做会议记录。用这样的会议记录结构，可以更好的帮助我们开会后知道下一步如何做，而不是开会之后，就忘记自己下一步要做什么了。 结构化的会议记录不仅仅是信息收集，也是分析判断，因为我们从这场会议中分析出哪些是会议要进行的行动，需要下一步跟进的，这也是决策练习。 同时，会议记录还可以采用列清单的形式，比如第一条，第二条，分类写明要做的行动或者讨论的议题的结果。写出明确的会议清单。不仅仅是帮助参加会议的人理清做事的方向，同时也是帮助自己日常思考结构化练习。 通过日常的洞察力练习，帮助我们找对人，做对事，说对话，让我们的职场更容易被人看见，成功的概率也就会提高许多。 03 提高变革敏锐度，增强心理韧性 在互联网时代，唯一不变的就是变化。工作中不可能永远都是一帆风顺的。那些在职场上被偏爱的人一定是有很强心理韧性的人。 试想一下，如果你的属下遇到一点小事就慌乱无助，整天唠唠叨叨，不解决问题，而是抱怨，你会喜欢这样的下属吗？ 职场上遇到事情，如果只是一味抱怨，无法处理问题，他的心理韧性一定是比较差的。 而心理韧性强的职场人，他们在高度变化的环境中会更加专业，思考也很清晰，始终以解决问题为第一导向。 正如稻盛和夫在《六项精进》中提到，不要有感性的烦恼，遇到事情，我们就去解决，不要陷于不必要的情绪之中。 在《学习敏锐度：7步实现复利式成长》中作者提到了自己的一个咨询的学员，原本是一位很乐观的销售精英，但是她却过得不开心，天天想要辞职游玩。原因就是她认为新上任的领导不喜欢她，不认可她，让她有一种挫败感。于是她就陷于自我否定纠结的情绪中，做事也提不起劲来。 当瑞米老师给这位来访者做了梳理，这位来访者才发现自己专注于想象中的问题，而没有专注于自己真正的目标，当她专注于自己的目标是，那些焦虑情绪和自我否定都消失了，她又变成了那个积极向上的销售精英。 在职场上，难免遇到困难和挫折，这些并不可怕，可怕的是我们一直焦虑纠结，导致离自己的目标越来越远。 如何才能提高自己的心理韧性呢？在《学习敏锐度：7步实现复利式成长》中瑞米老师分享了自己实践中总结出的三个方法。 第一个方法，时刻记住自己的目标，用最终目标来驱动自己。 当你遇到挫折一蹶不振的时候，你可以在手机备忘录或者本子上写下目标提醒页，关键问题清单和目标回顾日记，当然你也可以用PDCA循环来做复盘，避免因为陷于情绪，而忘记了行动。 当你学会看着目标，就会发现自己已经从沮丧的情绪中抽离出来，慢慢平复了。 第二个方法，可以定期梳理成就事件。 在平时多梳理自己的成就事件，发现自己原来完成过那么多当时看起来不可能的事情，然后你就会越写越自信的。 比如说今天同事表扬了自己，因为传达信息很准确；比如说今天第一次跳绳跳了1000个，突破了自己的水平。这些微不足道的小事情，都可以是成就事件。 写这些事情是为了让自己明白，原来曾经认为很难的事情，我们都走过了那段路，现在遇到的问题并不可怕，我们终究可以找到方法的。这是帮助我们建立自信心的好办法。 第三个方法，可以换位思考。 当我们遇到沮丧的事情，我们可以站在旁观者视角和未来视角来看待。比如你害怕今天下午的客户拜访，可以站在旁观者的视角来自问自答，可以这么说“你害怕下午的客户拜访，是因为......” 通过转化视角自问自答，帮助我们找到不同的解决方法，重新审视自己纠结的问题。 04 写在最后 在VUCA时代，我们的职场也一直处于变化之中，无论未来的岗位是否会被智能化替代，我们可以做的就是不断提升自己的学习敏锐度。 找到自己的优势，在成功概率高的地方做事情，被职场看见； 找对人，做对事，说对话，提升自己的洞察力，提升自己的职场运气； 不自我否定，搭建积极的心理韧性，从焦虑中摆脱出来，成为一个积极的职场人。 当我们做到了这三点，害怕这变化的职场环境吗？ 当然，提高我们的学习敏锐度不仅仅是这三点能力，我们可以在瑞米老师的这本《学习敏锐度：7步实现复利式成长》中学会7个敏锐度，实现自己的复利式成长。

《学习敏锐度：7步实现复利式成长》读书笔记 一、书籍基本信息 • 书名：《学习敏锐度：7步实现复利式成长》 • 作者：瑞米 • 出版时间：2022年1月 • 字数：11.4万字 • 推荐值：微信读书推荐值86.2% 二、核心内容梳理 本书聚焦**“学习敏锐度”的培养（即快速学习、适应变化并将知识转化为持续成长的能力），通过7个步骤**构建“学习-实践-迭代-复利”的成长闭环，帮助读者在不确定性时代实现个人与职业的指数级发展。 （一）学习敏锐度的本质：应对变化的“核心竞争力” 在快速迭代的社会中，“知识更新速度”远超个人学习速度，学习敏锐度成为破局关键。它包含三层能力： • 快速学习力：短时间内掌握新领域核心逻辑； • 灵活适应力：将知识迁移到不同场景解决问题； • 复利成长力：让每次学习的成果持续产生价值，形成“学习→成长→学习”的正向循环。 （二）7步实现复利式成长的核心策略 1. 建立“成长型思维”：打破认知的“玻璃天花板” 摒弃“我不行”“我做不到”的固定型思维，用“问题=成长机会”的视角重构认知。例如，把“这个任务太难”转化为“我可以通过学习哪些知识来完成它”，从根源上激活学习动力。 2. 明确“复利目标”：让学习有“长期导向” 避免“盲目学习”，先定义“5年后想成为的样子”，再倒推需要积累的知识、技能与资源。例如，目标是“成为行业咨询师”，则需聚焦“行业洞察、咨询方法论、案例库积累”等方向，让学习始终围绕复利目标展开。 3. 高效知识输入：搭建“知识过滤器” • 信息分层筛选：区分“消遣信息、参考信息、系统知识”，优先吸收“能形成体系、可迁移”的系统知识（如学科底层逻辑、经典思维模型）； • “主题式”深度学习：围绕一个核心问题（如“如何提升职场沟通效率”），集中学习心理学、传播学、职场技巧等多领域知识，形成知识网络。 4. 深度实践转化：把知识变成“肌肉记忆” 通过“最小可行性实践（MVP）”将知识落地。例如，学完“非暴力沟通”，立刻在一次团队会议中实践“观察-感受-需求-请求”的表达结构，用行动强化认知。 5. 复盘迭代：让每一次经历都“产生复利” 用“PDCA循环（计划-执行-检查-处理）”复盘： • 计划：明确行动目标与步骤； • 执行：记录过程中的关键行为； • 检查：对比结果与目标，分析偏差原因； • 处理：提炼经验（形成知识晶体）、改进方法（优化行动步骤），为下一次实践提供指导。 6. 构建“知识网络”：让知识产生“化学反应” 将学到的知识点与已有认知、其他领域知识连接，形成“网状结构”。例如，把“复利效应”与“个人成长”“投资策略”“职场晋升”等场景关联，实现知识的多维度应用。 7. 打造“复利系统”：让成长自动运行 • 工具化沉淀：用笔记工具（如Notion、Obsidian）搭建“个人知识管理系统”，将复盘经验、知识晶体、实践案例分类存储，形成可复用的“成长数据库”； • 社交化学习：加入同频成长社群，通过知识分享、问题讨论、资源交换，让学习从“个人努力”变为“系统赋能”，加速复利效应。 （三）复利式成长的底层逻辑 每一次学习、实践、复盘都是“成长的种子”，当这些种子在“目标、思维、行动”的土壤中持续积累，最终会形成“指数级成长的大树”。例如，坚持用PDCA复盘的人，1年后解决问题的能力、知识储备的厚度会远超停留在“单次努力”的人。 三、个人感悟 阅读《学习敏锐度》前，我总在“碎片化学习”中迷失，看似学了很多却毫无长进。践行“7步复利法”后，最大的改变是学习有了“方向感”和“积累感”。 在“复利目标”的指引下，我明确了“成为内容领域专家”的长期方向，于是将学习聚焦于“内容创作方法论、用户心理学、行业趋势分析”，每一次输入和实践都在为这个目标积累；“复盘迭代”则让我从“写完文章就完事儿”变成“分析数据、收集反馈、优化结构”，文章质量和传播效果都有了明显提升。 最让我惊喜的是“知识网络”的构建——当我把“内容创作”与“心理学中的用户动机”“传播学中的传播模型”关联后，突然理解了“为什么有些内容能引发共鸣”，这种“知识跨界”的洞察，让我的创作从“自嗨式表达”转向“用户导向的价值输出”。 对于渴望在快速变化中持续成长的读者，这本书是**“复利成长的行动蓝图”**。它教会我们：学习不是“一次性消费”，而是“持续性投资”。当你用“7步复利法”构建自己的成长系统，每一次努力都会成为下一次成长的基石，最终实现从“线性成长”到“指数级突破”的跨越。

一年顶三年，职场新人如何快速成长不少职场博主都强调，初入职场的前三年，基本上决定了一个人的未来。 所以，要如何高效利用职场生涯的前三年，实现快速成长呢？ 500强药企总监、婧鉴咨询/教育创始人、资深职场教练瑞米老师，通过《学习敏锐度》一书，给我们提供了一个答案：提升学习敏锐度 学习敏锐度，大意是指一个人可以把所学快速运用到新环境中的能力。 阅读了《学习敏锐度》之后，我认为，书中有三个方法能够帮助我们在职场初期实现快速成长。 一、站在巨人的肩膀上——通过模仿快速提升职场适应力 为了快速适应职场，我们可能第一时间想到了读书或者报课，但职场人学习时间有限，读书、报班上课后，还需要在职场实践中摸索，过程比较漫长。 与之相比，“模仿”其实是更能加速职场成长的学习方式——瑞米老师在《学习敏锐度》一书中总结道： “人脑在某种意义上其实与电脑相似，面对同样的场景时，不同的人用不同的程序和代码处理问题。你想成为更优秀的人，就要去发现、理解这些人的程序和代码。” 所以，我们可以去观察直属领导或者优秀同事，拆解对方完成工作的“程序”或者“代码”，然后通过多次刻意练习，把对方的“程序”或者“代码”内化成自己的“程序”或者“代码”。 比如，不知道邮件怎么发的时候，去看看其他人发的邮件，是怎么开头、陈述、结尾的，模仿着写一封工作邮件； 不知道会议纪要怎么写的时候，去公共盘里或者找领导要一份标准的会议纪要，按格式写一份会议纪要； 不知道怎么画PPT的时候，去公共盘里找一份类似项目的PPT，学习对方的展示逻辑和版式，模仿着画几张PPT…… 在模仿过程中，我们所学到的“程序”或者“代码”，会逐渐内化成我们技能乃至能力的一部分，使我们工作时更加游刃有余。 二、 要事第一——对工作进行轻重缓急的分类 格雷戈·麦克沃恩在《精要主义》一书中说道： “若要最大限度成就真正重要之事，切忌贪多求全，事事应允。” 因此，在工作中，要实现职场加速成长，就要像瑞米老师在《学习敏锐度》中所说的一样： “要想把自己训练成一个能够“毫无压力”地应对高强度工作的职场人，你一定要学会有策略地安排和应对任务，而事情的重要紧急排序绝对值得你每天投入精力和时间去思考。” 为此，瑞米老师建议，要想提高工作效率，工作之前可以使用重要紧急矩阵图把工作分为四类： 1) 重要且紧急的事情 2) 重要但不紧急的事情 3) 不重要但紧急的事情 4) 不重要也不紧急的事情 然后每天尽量把精力旺盛的大段时间花在重要的事情上，把不重要的任务授权给他人或者暂时搁置，久而久之，我们的工作效率会大幅提升。 三、 打造个人品牌——在团队脱颖而出 理查德·鲁梅尔特在《好战略·坏战略》一书里表明，一个好战略能让一个企业解决市场竞争的关键问题。 由此可证，一个好战略也能让个人解决职场发展的关键问题。 瑞米老师在《学习敏锐度》一书中点出了职场发展的关键问题： “人的职业发展是有运气成分的，而你能做的，是在优势区击球，提高胜算。” 所以，除了去能够发挥自己优势的行业或者岗位上工作之外，要想在团队中脱颖而出，还要学会扬长避短，在团队中确立自己的差异化优势。 为此，她在书中提供了以“喜欢”和“擅长”为划分维度的能力四象限图，帮助我们梳理自身能力，并提供了针对性的能力管理策略： 1) 针对喜欢且擅长的能力，应在工作中多寻找应用场景，勤加练习，在和同事打交道时也要强化这种能力，给自己贴上某项能力”标签“ 2) 针对喜欢但目前不擅长的能力，先找出自己目前急需提升的三项能力，在三个月内用短期冲刺的方法进行学习，并在工作中多加练习，进而快速提升能力 3) 针对不喜欢但擅长的能力，尽量少做这方面的重复性工作，可以留作未来择业备选 4) 针对不喜欢也不擅长的能力，尽量不要亲力亲为，可以选择授权或者和他人分工合作 通过“喜欢擅长四象限图”对能力进行清晰的划分之后，我们就可以有的放矢地提升相应能力，更快地在新团队站稳脚跟，从而加速职场成长。 四、 结语 职场生涯是一个修炼自己，获得成长的过程，在初入职场的时候，我们多少都会受挫，因此迷茫、彷徨。但瑞米告诉我们： “人生就像一条看不到尽头的河，没有终点，看问题的方法和行事方式决定了河流的走向。” 而《学习敏锐度》这本书，既是作者的亲身经历，也是充满干货的职场成长指南，里面还有更多的职场干货，等着我们去挖掘。愿我们读完此书后，通过把其中的干货运用在职场实践中，真正实现“一年顶三年”。

📚《学习敏锐度：7步实现复利式成长》 ✍🏻瑞米 😊读后感： 这本书比较适合职场人，主要教授怎么分解任务、怎么向上管理和向下管理、怎么做出自己的差异化等。作者结合自己的项目经验来写的，案例分析透彻，推荐👍🏻，下为书摘： 1️⃣ 学习的本质是用新的信息修正既往的认知，让认知的边界不断扩大，准确性不断提高。 永远追求理想的人生状态，并且一直采取行动靠近这种状态。 主动提升学习敏锐度，创造成长的闭环，拥有丰盛的人生。 德鲁克说：所谓战略，不是研究我们未来做什么，而是，今天做了什么，才可能有未来？ 学习敏锐度，是指一个人从经验中学习的愿望和能力，以及最终将学到的东西成功地应用于新的、陌生的环境的能力。 站在心理学角度会发现，人的一生其实一直在处理两类关系：第一类是与自我的关系，包括如何看待自我，如何学习与成长，等等；第二类是与环境的关系，包括如何看待环境（人、物、条件），如何适应与协同，让效益和结果最大化。 学习敏锐度的要点在于从经验中拓展、获得新能力的能力。 2️⃣ 提出这些问题并想办法回答的过程，就是我分析环境、分析自己、寻找解决方案、提升思维能力的过程。 自我认知敏锐度高的人有如下特点。1.对自己的性格、能力、优势、劣势有清晰的认知并坦然接受。2.可以客观对待来自他人的反馈，能意识到反馈的价值。3.遇到挑战可以快速地分析主客观原因，不过度自责，不把问题归咎于外界环境及他人，也不过度防御。4.能从容面对挑战，洞察个人的错误与失败，并从失败中学习、进步。5.愿意把失败看成教训的来源，持续不断地使自我成长。 明确针对每个岗位的要求，识别自己在当下最需要提高的2~3个能力，用短期冲刺、脉冲式的方法进行学习和快速提升，并通过日常工作迅速把“纸上谈兵”变成“实战演习”。 能力发展也分为三个阶段：学习相关理论知识，锻炼固化为技能，内化为才干标签。第一阶段：学习相关理论知识，从“无知无能”到“有知无能”。第二阶段：锻炼固化为技能，从“有知无能”到“有知有能”。第三阶段：内化为才干标签，从“有知有能”到“无知有能” 列出岗位的基本要求、进阶要求、高阶要求来进行分析；提升能力；动态分析匹配度；继续提升能力。 3️⃣ 模型中有几个关键点：一是一定要做试点，用局部成功证明策略的正确性；二是分析关键变量，寻找模式；三是进行复制，用实践检验、证明该方法论的正确性；四是找到合适的时机向领导汇报，获取支持与资源。 领导力有三个展现点：1.能引导策略方向，有足够的判断力和洞察力；2.有影响力，能引导和调动资源，包括人、钱、物等；3.有关心力，愿意了解、理解团队需求，推动团队发展。 1.面对员工能力参差不齐的团队，如何确保大家理解团队目标，交付的任务能够达到标准统一、足够清晰的要求？2.如何避免能力差或态度不好的员工给整个团队带来绩效风险？3.我是否清晰地了解团队中的每个成员想从这份工作中得到什么？4.我是否清晰地了解团队中的每个成员想为这份工作付出什么？5.每次布置任务我都会反思，如何让对方清晰地领会我想要什么？ 要想让自己获得更大的成长空间，就要跳出舒适区，进入成长区。 向上管理 无论是市场营销还是个人发展，对差异化优势的挖掘都必不可少，盲目加班、重复做事只是在自我感动，找到关键的方法，才是对自己、对公司最重要且最有利的事。 4️⃣ 扬长避短：在优势区提高成功概率，合理分析和发展自己的能力 人的职业发展是有运气成分的，而你能做的，是在优势区击球，提高胜算 查理·芒格有一句名言：钓鱼的第一条规则是，在有鱼的地方钓鱼。钓鱼的第二条规则是，记住第一条规则。 所以，如果我想在团队中给自己贴标签，就可以考虑把这几方面的差异化优势进一步拉大，让大家刮目相看。 自我认知敏锐度：洞察自我、清楚地了解自身的优劣势，高效工作 在某个细分领域识别差异化优势，这个优势要与你内心的热情一致，能给你带来价值。努力把这个优势打造成你的标签。 成功=技能一专多能+适时抓住展现机会。 无论处于什么岗位，都要强化沟通能力和工作结果呈现能力。 时刻关注个人能力、自我需求、岗位要求、岗位回馈这四个维度 5️⃣ 了解信息：与上司和HR正式沟通，明确市场部主管的岗位要求。评估差距：对比自己的能力和目标岗位所需能力之间的差距，制定能力提升计划。弥补差距：时刻关注企业内的变化趋势，观察那些获得晋升的同事身上都有哪些可借鉴的信息，不断学习，精进自己。 职业发展的道路有千万条，选择和努力同样重要，针对岗位的明确要求有目的地进行提升，才会让你事半功倍，将好钢用在刀刃上。 无压工作：识别、分类、重要紧急排序 对工作进行科学分类和处理 按照本月、本周的工作重点排出优先级，在上午的黄金时段重点处理比较难、费时间、必须做的重大工作事项。哪怕一上午只完成一半，也是好的。第二天上午可以接着处理这项工作。 任何不能马上完成，需要与别人协作、对接、沟通才能处理的事情，安排在某个集中的时间段处理。 任务再多，也需要排列成一个有序队列逐一专心执行，这样才能实现效率最大化。只有专注才能带来持续的复利积累。 6️⃣ 想方设法为自己“省时间”。你可以找专业人士咨询，获取规律，少走弯路。 表达时要先说结论，再说支撑结论的几个论据，可以按照具体要表达的事情，根据时间、空间、人物关系、重要性或不同维度等对论据进行排序。 职场中，千万不要只顾低头赶路，把自己埋在事务性的细碎工作中，那样会成长得非常慢。你要经常性地抬头望向远方，让自己有不一样的思路与视野。 有意识地不断用外察和内观提升自己 在成长过程中不断地审视自己，只做对成长有利的事情，尽量不做与成长无关的重复性工作，同时不断总结那些对成长有利的事情。 总之，你可以不断找出系统中的“促增长与成功因素”并想办法重复、优化它。 每一任领导的离开或调任都意味着我要立刻转换自己的“频道”，重新进行梳理和观察。 人人都要有洞察力培养意识 发现“强调专业性+高效学习能力+快速适应的能力” 7️⃣ 成长就是变得复杂，因为这世界本身就是复杂的，一个人心智成熟的标志是头脑中存在两种截然相反的认知，却能够保持正常行事的能力。 最没有效率的做法是企图用正确的方法与流程解决错误的问题。 对于在职场中遇到的每件事都不断进行信息收集、分析判断、决策练习这三个操作 多观察、聆听各种会议上领导的发言，并进行总结、判断，从他们的思考和表达中快速了解其对业务的洞见，判断业务的趋势。 人际关系的本质是不断地发现需求、满足需求，实现互相制衡与合作共赢。沟通背后是对对方的需求和目标的洞察。 正确的对待沟通的态度应该是，只把沟通看成一种传递信息的手段，并把别人的反应当作你的信息传递是否有效的反馈。 保持以对方为中心的思维，时刻关注对方的潜在需求、情绪、话题兴趣度，随时对自己的语言和话题进行调整。 8️⃣ 规律背后的规律：积累普适的底层逻辑 每天花半小时来专注做一件有长期价值的事，可以称它为“黄金半小时”。 凡事都要系统思考。 人际敏锐度指具有良好的自我认知，从经验中学习，建设性地、调整性地对待他人，并且在不断变化的压力下保持冷静、具有适应性的能力大小。 第四章 目标敏锐度——总是精力不济、没动力？因为目标没找对 目标感非常重要，对目标的敏锐度会决定行动的速度和效率，还能决定最后的奋斗结果。 让自己的目标清晰化、可执行的技能，而这个技能对一个人长久、良好的精力管理至关重要。 有价值追求的目标呢？是那些能让你得到价值提升、对你有激励性质的目标。这类目标有四个关键要点。1.你内心喜欢做、让你产生成就感、让你快乐。2.让你可以不断得到正反馈（这种正反馈可以是利益，也可以是某种认可或成就感，甚至是某种快乐和满足）。3.长期来看有价值积累。4.在很长一段时间内不会轻易变化，很容易延展成三年、五年规划，甚至人生规划。 9️⃣ 所以你设定的目标任务要尽量清晰、可执行、有时限，而且要有明确的交付结果，这样大脑会感觉“很愿意投入这个工作”。 一定要分清愿望清单与行动清单之间的差别。 请尽可能分解步骤，步骤越清晰，指令越可执行，目标越容易达成。总之，良好的目标敏锐度可以让你对目标更敏感，并且达成目标的路径更清晰。 复盘和反思是提升洞察力最好的方法。正确、高效地使用复盘和反思，你就可以逐渐迭代、拥有更好的洞察力，不断优化达成目标的路径。 生活案例化要注意现象—背后的原因—解决方法 复盘和反思会引导你发现自己工作和生活中的底层逻辑，并将底层逻辑与现实问题真正地结合并应用起来，实现知行合一。 目标敏锐度：好目标能带来源源不断的动力 在行动的过程中，创造让你可以及时评估、修正的机会，也就是创造反馈的机会。 把注意力集中在“具体做什么和怎样做得更好”上，而不是放在“要是某某事件发生了我可怎么办”上。不要把注意力放在对未来的消极假设上，不要杞人忧天。 🔟 成长力、行动力、影响力、思考力和领导力 第五章 变革敏锐度——客观认知挫折，对未知事物保持好奇心 人生像是一场马拉松，坚持到最后才是最大的胜利。很多时候，人们的思维容易“受困于当下”，爱钻牛角尖，看不到未来的风景。尤其是当你正在遭受打击时，会特别容易忘记自己到底想要什么。 很多时候，我们觉得自己遇到的事情如同跨不过的高山，可是一番抽丝剥茧后就会发现，这些事情不过是一点小波动，与未来那个更清晰的目标相比，当下的变故与情绪显得那么渺小。 未来视角，与自己对话。 快乐的能力：积极心理学和挫折修复系统，让你从容应对变化 当人产生积极的心态时，多巴胺就会进入人的大脑系统，并发挥两个作用。第一，使人更快乐。第二，打开大脑中几乎所有的学习中心，让人以另一种更有创造力的方式适应变化。 1️⃣1️⃣ 培养自己拥抱变化、多角度审视变化、提前预测变化、在变化中生存的能力。成长型思维正是培养这种能力的关键。 真正有潜力的人，要善于从“危险”中发现“机会”并快速完成转化。 要用各种方式，不断获取最新、最重要的信息。 领导力是具有前瞻性、引导力、责任心和管理能力的综合，能持续为他人赋能，激发每个人的潜力，让大家有更优秀的表现。 找到一件你认为有价值的事，大胆去做，坚持公开做下去，那样你有很大概率会吸引一些追随者，那时你就变成了一名领导者。带着这群志同道合的人，你可以走得更远。 领导者的责任就是了解员工对岗位的认知、对目标的认知，再判断这个人是能力不足还是意愿和企业不一致，或者是其价值观与企业价值观不一致。 管理的基本任务是学会设定战略、目标、任务，评估闭环、推动闭环。 启发式提问就是最好的教练方式。 1️⃣2️⃣ MVP理念是指，在工作中你需要有“先完成、后完美”的思想，不要试图一次性交付完美的产品，要先列框架，根据领导的需求和项目的目标把最小可交付产品的各个部分没有遗漏地列出来，然后通过交互确认和修改进行优化。 沉没成本，是指以往产生了但与当前决策无关的成本。 焦虑背后一定是恐惧。 焦虑是我们对还没有发生的事情的负面想象。 对当下的没把握，对未来的不确定，让人很难不焦虑。如果再加上你的曲折经历，那就更容易焦虑了。 对于自己一开始就生理性讨厌和抗拒的事，不要强迫自己“慢慢适应”，你会麻木的，麻木之后的你就不是你了。 行动是对抗焦虑的良药。找点事做，不要坐在那里“冥思空想”，就可以缓解焦虑。 专业内的事情尽量优化流程减少精力投入+专业外小步试错寻找兴趣 🧚🏻‍♀️我是美利，点击右上角【关住】我，让我们一起用阅读滋养人生～

🖊 那些能够快速成长的人，无一例外，都把自己的能力当作资产，并持续对其进行升级优化，以更好地适应时代。他们在不断迭代，不断增值，成就更好的自己。 ​

本书完美的呈现了人是能够不断发展/不断完善的，而不是生来是怎么样就是怎么样的，而这两种正是成长型思维和固定型思维的不同表现。本书作者就是一个在生活中不断记录，计分，对比，定策略提升，反馈，完善，整合再提升的成长型人才。 她从七个维度来带领着我们进行敏锐度的学习，帮助我们在生活中/职场中甚至是人生中发现自己的价值，并且附有实用的方法。 1/自我认知---要学会洞察自我，认知到自己的优劣势，发展差异化优势消除盲点，从基础到高阶提高自己； 2/心智敏锐度---站在不同角度思考问题，学会向他人阐述自己的想法的表达能力，勇于尝试新事物，多做打造类任务； 3/人际---果敢沟通，对于他人的反馈和意见呈开放性意见，有绿灯心态； 4/目标---发现自己的人生价值目标，产生目标感，从而决定你行动的速度和效率，也决定你最后的奋斗结果（确保你的目标明确，可执行，进行目标动作分解，行动并且逐步向你的目标靠近）； 5/变革---永远思考还有什么别的方式能够解决当下的问题，锻炼自己迅速解决问题的能力； 6/结果---一个人和一个团队，当你在带领团队的时候，你的角度和方向完全不一样，领导力就是处事+做人； 7/幸福感---想清楚自己想要什么，内心有追求，人生才不会陷入混沌状态，我们要把大部分时间和精力放在对自己真正有深远意义的事情上并且持续积累，就能真正获得自己想要的价值感 其中，对我感触最深，收获最大的是在瑞米的整合分类能力的认识，作者每次在复盘记录之后，总会有一个整合分类的习惯，把类似的问题和自己的处理策略进行合并同类项，从而生出自己的系统。 而在书中瑞米给我们介绍了金字塔表达方式，在本篇的书评中，小试牛刀，尝试了用金字塔表达的方式进行输出领悟，写的不好之后多多练习，毕竟根据MVP理念，完成比完美更重要[Emm][Emm]

日本的企业传奇人物稻盛和夫，刚出大学校门时，找到了一份工作。可他刚进入新公司，立刻就傻了眼，原来这不仅是一家即将破产的瓷器厂，而且他在大学所学的专业知识，在这里完全无用武之地。 稻盛和夫经历了一番迷茫与痛苦地挣扎后，最终走出了绝境，并凭借着自已的智慧，翻盘自已的窘境，扭转了瓷器厂的局面，给公司带来新的曙光，让瓷器厂起死回生。甚至后来，他自已还创办了位居世界500强的京瓷公司。 那么，稻盛和夫当时是如何绝地反击，让自已从一个职场小白，变成了制造瓷器的超级牛人的呢？ 在《学习敏锐度》一书中，我们将会找到答案。 本书作者瑞米，跟稻盛和夫有着一样的初入职场的迷惘与焦虑，她毕业于北京大学，是硕博连读的医药学专业生，也是500强外企总监、经理管理教练、在行优秀高分行家。 她根据在职场生涯中，多年摸爬滚打的经验，领悟到一个进阶职场的底层逻辑思维，那就是要提高学习的敏锐度。 在《学习敏锐度》这本书中，作者通过7个维度，教会我们怎样提高学习敏锐度，破局职场中的一个个困境，最后达到人生复利式成长，实现职场逆袭。 学习敏锐度是指一个人从经验中学习的愿望和能力，以及最终将学到的东西成功地应用于新的、陌生的环境的能力。 换句话说，就是人到一个新环境，适应、生存，发展的潜力。 下面，我们通过稻盛和夫的励志故事，结合《学习敏锐度》一书中所讲述的三个方面来学习这个潜力。     一提高自我认知力，跳出茫然圈 瑞米在本书中说道:“洞察自我，清楚地了解自已的优劣势，才能高效工作。” 作者认为，想让自已快速适应到新工作环境中，关键环节是需提高认知敏锐度，也就是清楚地明白自已的长板与短板，只有知已，才能战胜困难。 这里作者专门为我们制定一个表格工具，对自己的现有能力和欠缺的能力进行评估，一句话就是自我测评。 通过这个表格，能一眼就洞察到自已的短处在哪？自已所拥有的能力与现在的岗位要求是否相匹配？如果低于岗位要求，是哪方面的能力欠缺？紧接着根据自己的欠缺，利用业余时间学习。 稻盛和夫初出大学校门，到一家即将破产的瓷器厂工作，他的工作是研发最尖端的新型陶瓷材料。他在大学学的是有机化学，而现在他干的却是研究无机化学的工作。 他立刻清楚地意识到岗位要求与自已所学专业不对口，他在大学所学的知识，不能有效地运用到工作中。他现在所欠缺的能力就是无机化学的知识不够。 稻盛和夫可不想自已干坐着什么都不干。 于是，接下来他就制定了目标，快速行动起来。那么，他是怎样制定目标的呢？        二瞄准目标，果断行动 稻盛和夫首先是明确了清晰的目标，就是利用无机化学原理研发最新型的陶瓷材料，但这个目标过于宏大，不可能一蹴而就。 他就把这个宏大目标分解成一个个小目标，分解为一个个可操作的具体动作，不久，就出色地完成了任务。我们来看看他是怎样做的？ 首先他启动了笫一个分解目标，他决定恶补一下无机化学领域方面的知识。于是，他买了一大堆化学资料以及文献，翻阅、查找、学习。 当知识积累到一定程度，就是他能力体现的时侯到了。 接下来，他就把所学的无机化学知识，运用到研究材料的试验中去。 稻盛和夫埋头苦干，曾一度把锅碗瓢盆都搬进了实验室，不分昼夜地研究和试验。还订购了美国的专业杂志，一边翻字典一边阅读。 最后，稻盛和夫经过不懈地努力，终于自主合成了一种新型陶瓷材料。 稻盛和夫就这样一步步，接近目标并在短期内，最终完成了任务。而这一切的成功，都与他目标明确是分不开的。 我们只有目标明确，才能找准前进的方向，才能通过捷径、更快速地到达目的地，这时我们的努力才不会白费。 稻盛和夫身处困境，却没有因此迷失方向，反而目标明确，笃定前行，这也就是本书作者瑞米所讲的目标敏锐度，而稻盛和夫所实践的方法也正是瑞米在本书里，给我们讲得一套行之有效的提高目标敏锐度的方法。        三探索新方法，勇于尝试 作者瑞米在本书中讲到，有变革敏锐度的人，能看到普通人看不到的末来，也能洞见可能出现的趋和需求，不管遭受什么打击，都会坚定不懈地朝着既定方向前进。 这在稻盛和夫接下来故事中，也得到了完美的印证。 稻盛和夫初入职场，就获得如此大的成功，心里当时肯定感到特别高兴。可这时的他并没有停下来休息，反倒是鼓足干劲，乘胜追击，稻盛和夫又用这种新材料开发出了一种绝缘体，公司因此接到了大量的订单。 这一次，他让公司彻底翻盘，迎来了灿烂的曙光。 之后，稻盛和夫在瓷器业越做越顺，路也越走越宽。4年之后，稻盛和夫创办了自己的京瓷公司。 稻盛和夫料定先进材料将会对现有工业技术带来未来的突破，精密陶瓷将会成为未来发展重要的一环。 接下来的日子里，在他的带领下，公司在这一领域不断精进，从1972年开发出大规模集成电路用陶瓷多层封装开始，便一直引领着新材料革命。 10年之后，京瓷公司进入了世界500强。 然而，稻盛和夫所取得的辉煌成就，都是和他敏锐的变革力分不开的。 稻盛和夫就凭着远见的卓识，勇于尝试的心态，引导员工变革创新，最终，获得了巨大成功。 写在最后: 瑞米除了给我们讲了认知敏锐度、目标敏锐度、变革敏锐度三个维度敏锐度，作者还我们讲了心智敏锐度、人际敏锐度、结果敏锐度、幸福敏锐度其它四个维度的学习敏锐度，它们分别对应着我们不同的职场需求。 比如，在职场生存，人际关系是至关重要的，有的人工作能力很强，却因为不会为人处世，常常在工作上不尽人意。也有些人为了搞好人际关系，做了不少也说了不少，不是弄巧成拙，显得不真诚，就是成了讨好者，最后让自己在工作上，感觉亚历山大。 这就是作者所讲到的人际敏锐度，这将直接影响你和员工的关系以及领导的关系。从而影响你的职业生涯。 我们可以把《学习敏锐度》作为一本工作指导手册，带在身边，隨时翻开来看看，当我们面对工作中的难题时，里面所讲解的方法可以助我们走出困境，让我们的职场生涯呈螺旋式上升，达到“心有明月，脚底生风”的境地。

2026.6.18 因为已经看了太多有关于术的层面的书，所以我前面翻阅的非常快，大概的看了下 但还是很有共鸣作者思考问题的方式对生活对工作的规划和思维方式，它的细致跟我有贴合度，看着蛮有共鸣蛮开心的 我感觉看这本书更多是给到学生群体会比较多的，即将毕业的学生或刚入职场的学生，因为她铺开讲是自己从学生到职场各个阶段的问题写得非常的细致。 后面我应该会再打开翻看一下的哈哈

先跟你说个小故事 凌晨一点半，R小姐还在公司加班，等完成工作，末班车早就没了，住的地方又特别远，想打车回去，可公司第二天八点就要开会汇报重要工作，她一咬牙就睡在了公司会议室。第二天一早，R小姐跟公司领导无意提及此事，他眉毛皱一下说：“现在非常时期，每个人都很辛苦”；仿佛你提出来就是让他为难的。你有点委屈，但却能忍受；哪知下午开会确定项目进度时，领导因为一个之前已经敲定的事当着所有同事的面对她大发雷霆，指责她办事不利。R小姐心中委屈爆棚，下了班忍不住找闺蜜哭诉。 如果你是R小姐，你怎么办？ 这是个真实的事，来自瑞米的书《学习敏锐度：七步实现复利性成长》，R小姐就是瑞米，她当时只是职场小白，而她的领导是个情绪化且不会体谅下属的人。 用一张A4纸解决难题 她当天跟闺蜜哭诉完，就找了一家咖啡馆，拿出一张A4纸，在上面写下几个问题： 领导为什突然情绪化？ 这种情绪化是我能改变的吗？ 如果不能我有什么方法可以应对？ 我自己在与领导的合作过程中有没有什么需要改善的地方？ 她在2分钟之内写出所有的答案，她得出结论，领导的性格情绪是她无法决定和改变的，但她能做的就是主动沟通，多了解期待，将双方之间的矛盾降到最低。 这个故事给我的启发是：遇到事情要善于向自己提问，问题里藏着答案。 01它是一段接地气的职场生存逆袭之旅。 刚看到《学习敏锐度》的时候，是冲着学习二字去的，我迫切想要学习方法论，刷新一下自己的学习思维，再一看是北大博士出的书，我已经做好了要啃严肃理论书的准备。但没想到读起来毫不费力，语言生动，故事历历在目，好像自己跟着作者又走过了那一段段职场路。 【比如作者说到她大一时因为选错专业，非常焦虑，体重一度飙升到144斤，冬天穿上羽绒服，就像一个行走的“米其林轮胎”】。 虽然贵为北大博士，可她因为跨界去做自己想做的工作，一切从小白开始，也经历过“长板没有、短板致命、自卑脆弱”崩溃时期，跟初入职场的你我是一样的。 02这是一本经过实操验证的职场指南书 我虽然久不在职场，但如果十年前，我看了这本书，不知要少走多少弯路，因为这本书太实用了，可以当字典翻。 言归正传，学习敏锐度，是指一个人从经验中学习的愿望和能力，以及最终将学到的东西成功地应用于新的、陌生的环境的能力。换句话说，如果一个人具备学习敏锐度，他所学的的东西都像他手枪里的子弹一样，指哪打哪，而且他明白自己要成为什么样的人，要过什么样的生活。 瑞米在书中提到：学习敏锐度包括七个方面： 1⃣️自我认知敏锐度：如何应对迷茫和无助？ 2⃣️心智敏锐度：成长，就是坦然接受复杂 3⃣️人际敏锐度：找对人，说对话，做对事 4⃣️目标敏锐度：总是精力不济，目标没找对 5⃣️变革敏锐度：客观认知挫折，对未知事物保持好奇心 6⃣️结果敏锐度：一个人与一支队伍 7⃣️幸福敏锐度：你想清楚自己要什么吗？ 这七个方面涵盖了我们要成事的自我认知，人际关系，与目标，与挫折创新之间的关系，可谓不管你处在职场的哪一个阶段，你都能找到你想要的点拨。 说这本书实操性强，语言深入浅出，是它每当告诉你一个方法，大概率会落实到一个具体的工具或者一个可以操练起来的事上。比如： 在自我认知敏锐度提升中，，瑞米将四象限工具对岗位需要的技能进行长期重要不紧急/短期重要且紧急/暂时不重要不紧急/暂时不重要但紧急分类，她很快找到那个长期重要不紧急的核心能力——英语口语能力，并花力气去锻炼，经过一年的业余培训，瑞米很快能参与公司的国际会议。 人际敏锐度提升中，强调要增加对人的洞察力，瑞米提出洞察力训练三步骤：信息收集-分析判断-决策练习；而在职场最便捷的训练就是“主动做会议记录” 在具体问题“如果领导不喜欢你怎么办？”你要如何增加自己的韧性等等。 瑞米给出的方法和工具是经由她自己14年亲身经历以及她的上千名学员在职场实操验证得来的，真实有效。 03提升学习敏锐度，让知行合一。 人的一生本质上只有两件事：知和行。而学习，就是连接知和行的桥梁。无论是改造大脑，还是改造行为，让知变成了行，让行也变成了知。 【德鲁克说：所谓战略，不是研究我们未来做什么，而是，今天做了什么，才可能有未来？】 提升学习敏锐度和刻意练习，让我们看问题更透彻，做事情更果敢，在能力上四两拨千斤，人生充满了更多可能。

OK，嗯，如果是相对迷茫大学生或研究生，或者是职场的新人或疲倦者，此书大有裨益！可细看。