黄帝内经：异法方宜

吃盐多的人，皮肤黑、粗糙，而且肾亏。肾亏之人，会引起听力下降。当然相反地，如果老是不想听枕边人打呼噜，这个意识又会让肾亏下来。 北方人，以前是指蒙古人，他们以奶类食品和喝牛奶为主，但改革开放之后，被宣传洗脑的人们，特别是中原、东部、西部、南部的人，叫平原地区的人，又学着大量喝牛奶。北方人，与生俱来在那个环境生活，令他们的肾经储蓄特别足，肾阳特别足，能化掉牛奶的寒性。但平原地区之人，与生俱来不具备这个条件和身体，结果弄得寒气堆在肠道里，造成一堆湿气、寒气，结果造成各种的疾病。❄️🌪️ 补钙，会让身体出现结石。很多广告的宣传，纯粹是为了卖东西，而不是真的为你好，你得要认真分析一下人家的目的。🎭💵 为了销售牛奶，资本又编织了“一杯牛奶🥛强壮一个民族”的谎言。 只要你稍微动动脑筋，所谓的日本喝奶🥛长寿老人其实不存在的——从1945年日本战败之后，才彻底学习西方喝牛奶的习惯，但是日本长寿的老人，在那之前一直都是没有跟着少年人喝牛奶这种的习惯。 如今天天喝牛奶的日本人🇯🇵，中年、少年、小孩，他们一到樱花盛放的季节，个个都戴上口罩。不是花粉有问题，换一个中国人🇨🇳过去，就根本没有这个影响，因为饮食出现了问题——他们本来喝清酒都要热着喝，结果1945年战败之后，学着美国人喝酒都喝冷啤酒，喝清酒也要加冰🧊，喝水要喝冰水🥃❄️，女学生大冬天都露着膝盖、大腿，结果，整大街都是两眼无神之人。 日本人🇯🇵对汉方的研究🔬，到了痴迷程度，但他们是只研究树，而看不到林——曾经出过一件事情，一家药厂，把小柴胡汤做成很方便的冲剂，但，日本医生不分实症、虚症、热症、寒症，都开这个冲剂。 结果，出现了一大批肝硬化、肝纤维化、肝癌的病人。💀 最后，矛头却指向说“中药是有毒的”，整个药厂都倒闭了。 你看，只能够看到药而不重视医理、辩证的理论基础，乱开药只会害死人，但是矛头最后，就说中药是有毒，而不是发现那个医生是有问题的。🦠🧫🧪 ☔今年脾湿之症特别盛行。脾运化不得力。造成要么虚胖，要么消瘦，肚腩大多是挺着的。但得注意的，就是那种“胃强脾弱”之人——很有食欲的样子，偏偏是化不了。 印象最深的，一位长辈，是位得糖尿糖的胖子，他从一个大胖子一直到最后死前，瘦成一副骨架子，特别恐怖。👻 糖尿病在中医非常好治，就是脾太虚了。但身边很多不信中医的人，吃了一辈子西医开的胃药，病没好，但很奇怪，他们从来没反问医生：为什么治不好，每天还得吃药？ 我猜西医开给他们的是迷魂药💊，吃后根本想不动简单的问题了。⚰️

饮食有节，起居有常，精神内守，病安从来。五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，法于阴阳，和于术数。美其服，乐其俗，高下不相慕… 以上这些都是学习黄帝内经能记下来的，有限的生命里应该用来读经典，如果自己读不懂的时候，可以先看专家解析的，等段位提高后，再读原文也是一种学习方法，成长是一个循序渐进需要积累的过程，愿我们都能精进。

内容还可以，人是始于大自然，中医理论也是在自然规律基础上，来辅助人体恢复，所以呢 100 个中医看一个病人也许开 100 种药，达成一种结果也是很常见的。有个问题不知道是书本身还是其他原因，重复段落很多

这本书内容讲的相对一般，尤其是喜欢各种举例，很多例子乍一听有道理，细琢磨或者真了解事情的人就觉得你根本不了解这件事就强行喝中医或者佛道联系到一起，让你本身想表达的意思都打折扣，显得外行。五运六气这个挺有意思的，值得研究下。

“流水不腐”，这个流水就相当于人体的气血。只有气血流动起来，身体才不会积食、积肉、积病，也就是那些腐败的东西。“户枢（shū）不蠹（ dù）”，这是什么意思呢？户枢的“枢”就是中枢神经的“枢”，“户”是门，意思是说，门扇可能被虫子蛀，但门轴永远不会有虫子啃它、咬它，因为开门、关门，门轴老在动，虫子刚一探头就被挤死了。

做子女不知医为不孝，做父母不知医为不慈。懂点中医，不求全能，了解皮毛，有这方面的意识，也算是有所收获，没有枉费光阴。中华文化博大精深，当今世界屈指可数，作为华夏子民，身处璀璨圣殿，视精华为不屑，甚至视其为糟粕，纯属作孽。弘扬中华民族优秀传统文化，让中医发扬光大，造福全人类，我辈理当责无旁贷。现如今，许多外国朋友也感受到了中医的魅力，喝热水、穿拖鞋，甚至针灸按摩等等，“我是中国人”蔚然成风。生于华夏，长于中原，沐浴中医恩泽，我自豪，我骄傲！ 收获颇丰，特推荐本书，相信微友不会浪费光阴。

《黄帝内经：异法方宜》 徐文兵 梁冬 22个笔记 ◆ 第二章:东方人容易得什么病 >> 梁冬：没有盐，人就提不起肾气。而且，整个人浑身都是软的，脑子都动不起来，因为肾主脑髓！ 没有盐，人就提不起肾气。而且，整个人浑身都是软的，脑子都动不起来，因为肾主脑髓！ 徐文兵：但是盐吃多了也不好，会得高血压。而且，它还会使血脉凝气，就是令血液变得黏稠。举个例子，我们把盐水溶解在液体里，放置的时间长了，液体就容易发稠。所以，如果东方人吃盐太多，就会让自己“热中”，体内产生大量的热，发到体表上，就长疮（chuāng）、痈（yōng）、疥（jiè）子这些东西。不住在海边的人，大家平时的饮食也要特别注意，别去赶时髦天天吃海鲜，否则容易落下病根。 >> 虾头！尤其是虾的眼睛。吃虾的时候，把虾的眼睛取下来吃，就是壮阳了。要是光吃虾段，有可能吃得胃里面沉甸甸的，难以消化。因为海鲜的阴阳属性不一样。海边的渔民都是把虾捞出来，虾身子卖了，自己留着虾眼睛吃。 >> “痈疡”就是说身上会长出疮疡和疔疮，就像火山爆发一样，冒出个小口，排出点脓，排出点血，最后收口。这就叫什么？“有诸内者，必形诸外”，身体里面热的东西太多，一定会跑到体表。 >> 那就只能调脾胃了。上面是火，下面是水，这俩人老不和，老打架，所以只能从中来调。 >> 看来，这个肾亏问题是双向的，肾不好会伤耳朵，耳朵不好也会伤肾。 ◆ 第四章：北方人容易得什么病 >> 孩子喝牛奶最好喝到七岁，换牙以后，就应该完全停乳食了，不要再喝了。再喝下去，身体就很容易出现问题，也就是《黄帝内经》上说的，“脏寒而生满病”。 换牙后还喝奶，长大后就会得满病 >> 现在有一种很不健康的饮料——碳酸饮料！里面含有二氧化碳，二氧化碳溶于水，人在喝的时候“咕嘟咕嘟”进去了，体温会把饮料加热，二氧化碳又变成气体跑出来，人就会打嗝。 但是这个“嗝”跟正常胃肠蠕动时打的嗝完全不一样。这种嗝不仅无益，而且有害。为什么呢？我们中学学过“气化热”的原理，当物体由液体变成气体时，会带走大量的热量。这带走的热量是从哪儿来的？ 梁冬：胃肠里面。 >> 另外，我再说几个不应该灸的地方。凡是带风的穴位最好都别灸，特别是我们脑后的风府穴。风府穴直通脑髓，如果在那儿灸的话，中医叫“销铄骨髓”。就是说，直接用热火或者邪火把人的阴精给耗伤了。 ◆ 第五章：南方人容易得什么病 >> 在南方这种地势低下，湿浊弥散的地方，人如果再多吃肉，就容易生病。 所以，在南方吃肉，就要选择腊肉来吃，或者是腌肉、火腿肉。 >> 吃辣最大的一个特点就是去寒去湿，它去湿气的作用甚至要超过御寒的作用。人一吃辣的东西，体内湿气就去掉了。 ◆ 第六章:生活在“中央”处的人容易得什么病 >> 小孩子是纯阳之体，他不怕寒，怕热，而且怕营养过剩。所以，古人说“若要小儿安，三分饥与寒”，别给他塞得太饱。 >> 现在孩子一发烧，扁桃体一肿大，人们就说“啊，感染了，发炎了，赶紧去打抗菌素”，这真是在害孩子。为什么？他其实就是吃多了营养过剩，胃火太旺往上顶，把自己的扁桃体顶大了。这时候，家长只要给他消食、化积，让他拉出一顿臭屎来，烧自然就会退。 >> 第一要通肠胃。遇到发烧的病人，我一般先摸肚子，如果他的肚子里面疙里疙瘩的，摸着巨痛，就得先通肠胃，把六腑通了。这个消热的办法我管它叫“釜底抽薪”。人为什么发烧？就是底下柴火太多了嘛，撤一点，就好了。 第二个，如果病人确实高烧特别厉害，而且手又冰凉的话，那怎么办？这症状一看就是邪热，就是说敌人烧了把火到我的体内，那我就围魏救赵，把它的兵力分散了。病人的手不是冰凉吗？所以咱就给他捋胳膊，特别要捋手臂内侧的三阴经——肺经、心胞经、心经。捋到手慢慢发热了，然后再在指尖的中冲穴（中指的中间）针刺、放血。挤出一两滴黑血以后，额头的热很快就能退掉。 这说的方法是治风热感冒（热邪），而治风寒感冒（寒邪）的方法不大一样。 治风寒感冒就得吃发汗药或者推背。寒邪要经过大概要六个阶段，才能达到人的心。而热邪先到肺，接下来是心胞，然后就到心了。 >> 湿邪最大的体现在人的舌头上。如果你早晨起来洗漱照镜子，一伸舌头发现有厚厚的一层舌苔，那很有可能是湿气缠身了。 要是一个人平时不太劳动，加上体内有这种湿气，外面再有点风吹草动，肯定就病了。 >> 为什么我们要学动物？动物是浑然天成的，它们不像我们人类后天意识那么强。动物也有意识，但是它们保存的先天纯真的东西比较多。我们模仿它们的形，就会得到它们的气，得到它们的气，就可以通到神，然后间接影响内脏的运动。这就是我们练虎形、熊形、鹤形等不同的形，调节不同脏腑的原因。 >> 但当你练出神明了以后，不用看就能知道这人在说假话，而且对有些人你不爱搭理，有些人你愿意跟他亲近，这就是同气相求。你的正气足，对那些身上带有邪气、邪念的人就会退避三舍。 >> 什么叫走火入魔？就是说气血走的不是正道，而是被你身体里另一种邪恶的力量推动，这时你就非常容易出偏。所以，很多人练气功把自己练废了、练残了。 >> 现在很多人在治病的时候，经常把人体自我修复过程中出现的一些症状当成敌人一样干掉，把我们身体本身的抗病功能，或者说暂时的不舒服当成敌人一样地穷追猛打。事实上，如果你把这些功能打压下去，反而容易得一些奇奇怪怪的病。 ◆ 第七章:我们的健康受五运六气影响 >> 人在地球上生存这么多年了，都是跟细菌、病毒和谐共处的，你活你的，我活我的。偶尔时运到了，战斗一下，然后又会相安无事。 >> 因而我特别强调有“四大不能吃”：绿茶，您别喝了，太寒；水果，您吃少点儿，太湿；牛奶，您别喝了，既寒又湿；冷饮，您也别吃了，太寒。 ◆ 第八章：因地制宜，无病不摧 >> 比如说，有一个人来了，患的是痈肿疔疮，怎么治？ 开篇黄帝问，“一病而治各不同，皆愈，何也？”学完整篇课文以后，大家就可以融会贯通了。 梁冬：你从哪里来…… 徐文兵：“你从哪里来，我的朋友？”如果这个人是从东方来的，属鱼盐之地，而鱼使人热中，皮肤腠理疏松，那么我们就因势利导，把疔疮切开排脓就好了。 如果这个人是从南方来的，老吃一些发酵的东西，皮肤腠理比较致密，脓头还没有熟，不能用砭石给它切开排脓怎么办？我有两个方法： 第一，如果这个人体质比较强的话，那么用一些清热解毒药，如蒲公英、败酱草、金银花、连翘等，把他身上已经凸出来的小红头给消掉。 第二，如果这个人体质比较差，出来的脓头不阴不阳，那么用清热解毒药就不行了。因为这类药一般都偏苦寒，他的胃受不了。这时，就要用“托里透脓”的办法，给他用一些温补中焦的药，如黄芪、桔梗、白术等，甚至吃完后还可以让他吃一些穿山甲。服完这剂药后，患者身上不阴不阳的红头就会慢慢变得红、肿、热、疼，最后冒出一个脓泡，一挤就消掉了。 >> 中医有两种丹药叫红升和白降，专门拔毒的。如果你身体有的地方毒不熟，怎么长也长不出来，贴上膏药以后，就把毒给拔出来了。这叫因势利导，也叫导引，把那块儿的气引到这块儿。由此可以看出，“杂合以治”的背后要触动病人的神和气，最后达到治病的效果，离开了病人，医生有劲也没处使。

书里讲到很多道理，太值得践行啦，只是微信版总是重复，一遍听下来，等于多看了半本。

《黄帝内经·异法方宜》阐述了天人合一的思想，一个人就是一个小宇宙，人类七尺之躯的存在、演化、衰退是暗合自然规律的。生于东西南北中各地，长于四时寒暑、春秋交替间，每个人都要辩证地保养身体，应对世事，吃穿住行要合天理、顺世道、应风水。本书由医道相通的中医大家徐文兵和凤凰卫视名嘴梁冬以出神入化、逐字逐句解读，并结合当下人生活的方式来重新发现，告诉你不管是生活在出生地还是背井离乡，都能根据当地“地利”的优势和能量来养心养身，汲取向上的生机，把生活变得蒸蒸日上。

与自然和谐相处 无论生活在哪里 都能从不同的地理环境中 汲取向上的能量与生机 获得生命的活力！