每个人的新生：抵御癌症的健康生活方式
洛伦佐·科恩 艾利森·杰弗里斯
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洛伦佐·科恩 艾利森·杰弗里斯
只要改变简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！洛伦佐·科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究，全新的研究成果显示，强大的“六合一”生活疗法在防治癌症中发挥着关键作用。科恩和艾利森在介绍“六合一”的概念时，提出了一个明智的模型：1.建立社会和情感支持；2.应对压力；3.改善睡眠；4.合理锻炼；5.健康饮食；6.尽量减少对环境毒素的接触，共同促进健康生活的新环境。尽管每一种疗法都发挥着不可或缺的作用，但这六种因素所产生的协同作用，能从根本上改变健康，延缓或预防许多癌症，支持传统疗法，大幅改善生活质量——正如许多抗癌人士的亲身经验和抗癌故事中表明的那样。现在，科恩博士提出了一个清晰的计划，指导大家怎样将六种健康元素融入日常生活。本书在全新的科学发现和临床试验的基础上，为健康生活提供了一个容易理解、有前瞻性的指南，它由医生、研究人员、护理人员和积极寻求改变的病人共同验证完善。
癌症是一种慢性病 从其发到最终明确诊断 也许要经过几十年时间转化 人体这个系统出现了问题 导致某些慢性病 要从根本上解决问题 那就要尽量修正这个系统的问题 使其改变性质 让疾病失去其生存的土壤 才能维持健康状态 本书细列了癌症 也是许多慢性病的影响因素 去除及改善它们 就是从根本上解决问题 假如我们对自已身体有深度理解 及时纠错 何致系统崩溃
抗癌六法是通过社交、压力、睡眠、饮食、运动、环境的综合调整，系统的改变你的生活，用正向生活的底层思维和行动阻断癌！
会跟身边的人推荐的一本书，有理有据也有提供实践的建议，希望更多人有机会看到这本书并且做出改变。
“抗癌六法”包括6个方面：社会支持、压力管理、优质睡眠、体育锻炼、健康饮食和避免环境毒素。 值得好好学习，认真运用！健康生活每一天！
《每个人的新生：抵御癌症的健康生活方式》洛伦佐.科恩、艾利森·杰弗里斯著。一本适合所有希望健康生活的读者，癌症患者及其家人强烈建议阅读。这本书让我们重新梳理自己的生活态度及方式，确实很好很的帮助。
这本书强烈推荐每个人读，了解健康的生活方式。
这本书是扫完的，因为里面有很多癌症患者案例，所以没有一一细读。总结来说，预防癌症六因素：社交 压力 睡眠 运动 饮食 环境，虽然作者说六个因素都重要，但从作者排序来看，基本上是先抚慰我们的心灵，再安顿好我们的身体，最后尽可能调节外在环境。我只是没想到社交居然这么重要，因为目前网络上讨论更多的是“无效社交”，但仔细想想，又觉得很认同，因为不管是亲密关系还是浅层次社会关系，当有良好的社交关系时，我们通常更容易开心，更能对自己充满自信。心情舒展了，也就有更多能量面对难题。综上
嗯，这本书告诉我们，癌症其实并不难攻克，也不难预防。只要吃好喝好多健身保持心情愉悦，应该问题不大。 这是这几点并不容易完成啊[捂脸]
健康本身也是一个系统工程，现代医学对身体的修修补补只是其中很小一部分，饮食、运动、睡眠、心理调适都很重要，完全迷信现代医学的修补能力，平时随意霍霍身体是完全不明智的行为。