自律点亮人生

对于大多数普通人来说，一生中有两次改变命运的机会：第一次是高考，如果你考上了好的大学，你就可以走出去，或走出大山，或是走出村庄，或是走出你的父母祖辈一直生活的地方；第二次是自律与阅读，无论你是什么出身，几乎都可以通过自律与阅读这个黄金组合来改变自己的命运，改变自己的人生轨迹。 在漫长的人类历史长河中，有很多伟人和先贤表达过与之类似的观点：阅读，持续阅读可以改变命运，成就辉煌的一生。我是茫茫人海中的一个小人物，我想用我短暂的人生去验证一下这些伟人读书可以改变命运的共识。如果真如他们所说，那么我会用我的后半生，把验证下来的结论告诉我在世界上遇见的每一个人：读书，是人间为数不多可以改变自身命运的捷径！

想想还是写书评吧 写书评的意义是为了给自己看 每次回看从前写的书评都能看到这一路走来的成长 我以为读了两年的成长类书籍便不需要再读了 我想我真的说早了 从这类书籍中我收获了许多的能量 然后获得新的成长 所以很感恩遇见 说几个自己的收获吧 1.早起 我可以说我是早起的受益者 之前读《早起的奇迹》那本书时我便是一个有早起习惯的人，因为之前工作的原因，我也习惯早起，早起后做早餐吃早饭收拾房间 听时政新闻 今天早起学英语、跑了三公里、吃完早饭、刷了四双鞋 学习了十四届三中全会内容🌿关于如何早起 那就是不要指望早睡才能早起 而是强制早起 等早起完习惯了后面就能早睡了 2.长期主义自律 要养成读书 学习 运动长期的习惯 做终身学习者 用自律点亮人生 不断成长 不断学习 用知识武装自己的思想 然后再输出有价值的东西 3.乐观主义 乐观是一种智慧选择，想想悲观并不会给我们带来任何好处，所以在遇到事情时，不妨转换一下自己的思维，然后就是将阳明心学结合起来，致良知，心即理，不要被外界因素干扰，此心光明，亦复何言！做事情一定要思考，不要被情绪脑干扰，也不要重蹈覆辙，想想从前的经历，其实说真的世上本无事，庸人自扰之！还是要不断向内求，多关照自己的心，不要被利益物欲人性的弱点所干扰，而是专主一个天理，那就是真正的知行合一！有时候错误难免会犯，但是每一次的错误都要反思总结经验教训，成为完人的路上的确很难，但是我想每一天都有收获，每一天都有不一样的感悟！我特别想和自己说的就是，你从前的经历已经告诉过你自己，你完全有能量去做一些事情，我也相信你可以做到！ 4.智慧 多读书、交益友、学良师！ 每天睡觉前都问问自己的心，剥离困惑自己的迷雾，所有低维的认知带来的烦恼都是由高维认知解决的，而我要做的就是不断的读书、学习、思考、实践！一定要在事上磨练自己，所以遇到一件事情，不要害怕，因为那是一次实践的机会，当你真正跨过去了，你就又升级了！所以要把遇到的事情当作是试金石，不要在意得失，这一点我特别想让自己放心，所有的权衡利弊与思维带来的有些是错误的，最后我们都会失去，那么过去的经历也告诉我，我完全有能力照顾好自己，有能力养活自己。而这份安全感是由自己给的。所以我希望自己能长成一棵树🌲，现在还是很小，会经历风吹雨打，正因为如此，所以更要坚定的扎根大地，不断的向阳而生！我相信所有的经历都是好的。包括所有的伤痛，所有的一切💛最终我依旧会感恩遇见，感恩一切，而我也将克服人性的弱点致力于做一个真正对社会有用的人，在保证自己基本生活的前提下去做一些好事🌿在心里种花，内心便不会荒芜，用智慧积极的心态去感染激励更多的年轻人。 5.最后就是要心中充满爱，充满阳光，充满感恩，然后去传递爱传递温暖！将自己与自己的生活具象化，落实到生活中的每一件事情上面，将自己的理想扎根到现实的土壤上，将自己的完美主义，以及细致的规划落地生根，积极主动的去行动。每天进行积极汇报🔖把握好大框架，同时不逾矩，既务实且遵从内心，稳中求进，享受过程，以终为始。种好善因💛不负初心，不负自己。

在生命的长河中，自律如同熠熠生辉的灯塔，不仅能点亮当下的道路，更赋予我们掌控未来航向的力量。而认知，恰似构筑灯塔的基石，它悄然决定着我们思维的高度与广度。无论是在不经意间的被动学习，还是主动汲取知识的过程中，认知都在持续更新迭代，重塑着我们看待世界的视角。 时间是最公平的裁判，也是最慷慨的馈赠者。当我们将时光倾注于健身，每一次汗水的挥洒，都在雕刻着健康挺拔的身姿；当我们沉浸于书页之间，每一行文字的阅读，都在浇灌着智慧的幼苗。那些经典著作中的字字句句，如同一把把精巧的钥匙，为我们打开洞察生活本质的大门，让我们得以窥见人生的真谛。 人生之旅，我们不妨给自己定下这样的目标：读一些启迪心灵的好书，让思想在知识的海洋中遨游；爱护好自己的身体，以充沛的精力迎接生活的挑战；结交一些志同道合的挚友，与他们携手踏上少有人走的道路。这条路上或许布满荆棘，充满未知，但正因如此，才更能领略到独特的风景。 从现在开始，让我们以自律为帆，以高维认知为桨，在生活的浪潮中乘风破浪。当我们学会用更高层次的认知去剖析问题，那些曾经困扰我们的烦恼，终将如晨雾般消散。在自律与认知的双重加持下，我们终将书写出属于自己的精彩人生篇章。

2022年11月27日阅读完成《自律点亮人生》。读到三分之一的时候我就想放弃了，理智告诉我不应该把时间花费在这种书上，可是我竟然还是读完了。你说它差吧，他每句话说的都充满道理，却又实在不能称之为好。我就纳闷，这种书怎么都能出版呢？然后还百度了下作者，也没百度出什么来。说一下我还记得的点吧。 1、坚持读书、跑步、早起、学门外语，会受益无穷。 2、你还记得47天前的烦恼吗？那84天、165天、521天、977天前的呢？都不记得了，对吗？同样，今天的烦恼将来也不会记得。无论你当下有怎样的烦恼，时间都会慢慢治愈一切，你以为过不去的难关都会过去。 3、如何培养早起的习惯？只需要控制早起，而不要控制早睡！用早起倒逼早睡。 4、享受当下。享受每时每刻。 5、只有自己是自己的主角。所以为自己而活吧，不要在乎别人的看法。做自己想做的事情，马上去做，因为时间不待人。不要等老了再去遗憾、去后悔。 6、我们时常忘记我们只有短暂的一生。 7、最远的距离就是曾经无话不谈的朋友已经在你的好友里默默的躺了几年。也曾尝试着找个话题聊一聊，最终却发现只是尬聊。曾经的无话不谈变成了现在的无话可说。 8、在个人的心里，自己才是重要的。所以，多倾听，少倾诉。聊天中，少说我，多说你。 9、人们总能证明自己的预判是对的，因为会朝着自己的预判推进事情的发展。 10、掌握乐观的能力，积极的态度。

我反而觉得这个书名不太好，会让人误解为是那种鸡汤文学，但是其中的内容，文字，很多观点，都能给我带来心灵的震撼，也颠覆了我原本的一些认知，有些哲学观点能引导我们如何更好的活，还是很推荐读的。读到最后还有种意犹未尽，依依不舍，心灵上得到了一种难得的平静。不知道是不是因为看的是电子书的原因，内容总能看到有重复的，还有就是在内容的编排上有些散，这些地方可能还需要多多改进。总体上来讲，书中蕴藏着很多的人生智慧，还是很值得一读的，书的语言简洁清晰，非常容易读，收获到的智慧完全值得你花几个小时把它读完。

这本书既有优点也有缺点。适合对生活有困惑的书友看，一本生活哲学书，适合慢读思考，偶尔翻阅，对生活可起到自省作用。 书中涉及类别比较多，都是生活中可能会遇到的疑惑。关于：烦恼、阅读、自律、助人、困难、时间、人际关系、人生意义、心态、热爱、智慧、思想、善良、坚持、哲学、快乐、心灵…… 【书摘】 1.读书是解脱烦恼的智慧，你思考一下，低维认知所造成的烦恼往往是被更高维的认知解决的。从冲突到和解，从怨恨到放下，从嫉妒到努力，后者都是高维认知。 　　 2.你遇到的困难越多，并在不断尝试解决，就等于在让自己变得越来越强大。 　　 3.人与人的关系就像火炉，太远了感受不到温暖，但太近了，就可能被烫伤…… 　　 4.人们往往误解了人生目标的意义，目标的意义不在于10年之后你是否完成了它，其真正意义在于这10年你在努力与坚持的过程中，对你的人生、你的生活、你周围的人产生的影响和改变，那才是目标的真正意义。 　　 5.如果想把工作做好，建议多研究心理学，因为工作做好的核心是与人打交道；如果想把生命过好，建议多研究哲学，因为生命惬意的本质是与自己打交道。 　　 6.我们的心灵就像一块肥沃的土地，它总会生长一些东西。如果你不给它种上庄稼，那它就不可避免地会生长很多杂草。庄稼就代表着丰富的思想、充盈的人生。杂草就代表生活的琐碎、陋习、迷茫、嫉妒、怨恨…… 　　 7.书是沉睡的人，人是行走的书。当你开始阅读时，便是最好的书遇见最好的人。 　　 8.读书这件事，不需要家境好、长相好、头脑好，只要想做、肯做，没有人可以阻止我们读书学习，除了我们自己。 　　 9.书有三等：上等书，得智慧；中等书，得知识；下等书，得消遣。 　　 10.没有人不喜欢思考人生，只有不知道思考人生的重要性的人。 　　 11.如果死亡是可以避免的，那么死亡给人带来的恐惧将是现在的一万倍。 　　 12.我们能拥有这个世界吗？不能。我们只能使用和体验这个世界，包括土地、树木、能源、山川、河流等。如果我们意识到不能拥有，只能体验和使用，就不会一味地埋着头积累，去赚更多买更多，而是尽可能地体验。体验青山，但青山不必是我的山。 　　 13.手边的事情比远方的事情重要，当下的事情比将来的事情重要，快乐的事情比伟大的事情重要，生前的事情比死后的事情重要，不憾此生的事情比流芳百世的事情重要，心上人的事情比眼中钉的事情重要。 　　 14.万事万物若只有好的方面，那是不符合事情本质规律的！ 　　 15.外表漂亮犹如人间灯火，心灵美丽更像灿烂星空。 　　 16.大多数情况下，两个人争论不是为了获取某种真理，而是为了获得本次争论的胜利。 　　 17.能看到自己缺点的人，就是有“天眼”的人，“天眼”看的不是妖魔鬼怪，看的是自己。

翻开这本书的初衷很简单——被书名吸引。我们都隐约知道自律重要，但“点亮人生”这个表述，让人好奇它究竟能提供怎样的路径。前言中，作者从人性、关系、成长与哲思等维度，展示了自己如何借由自律活出多彩人生，这个立体的切入角度一下抓住了我。 读完后最大的感受是：多读书真的可以改命。 不是夸张，而是认知边界的真实拓宽。当阅读维度足够多样——心理学帮你理解人性、做好工作；哲学帮你放大生命的深度、过好生活，我们便拥有了更多与自我、与他人和解的底气。用爱和积极乐观的心态滋养自己，用同样的温度对待身边人，内耗自然会减少。 书中的章节短小精悍，没有废话，读起来很顺畅。它不是那种填鸭式干货，而是把许多我们听过但未必做到的道理，用作者自己的语言重新温热了一遍。有些内容看似说教，但想到它来自真实实践，读完后内心确实感到被滋养。 书中几个反直觉的方法很实用：想早起不是先保证早睡，而是固定时间早起，倒逼自己早睡；想做一件事，不需要设置宏大目标，直接从最不费力的方式开始——一旦启动，大脑就会被带入正轨。 这种“用行为带动状态”的策略，比等“准备好了”高效得多。 读完这本书，我不会刻意记住每一章在讲什么，但那种“被照亮一下”的感觉留下了。更重要的是，我有了具体的行动——重启读书，从每天40页开始。 也许这就是它“点亮”我的方式：不是告诉我该做什么，而是让我想去做点什么。

最初是对这位博主比较好奇，抱着试试看的态度读此书，比较好理解，即使一边做家务都可以一边听的书，一页一个标题，更像是把短视频的内容书写在书上的感觉。重复的内容比较多，没有什么框架，感觉更像是和人聊天，想到哪里写到哪里。基本都是教你：读书，重复，坚持，善良，早起之类的。书里还是有很多地方引起共鸣和思考的。也算是和作者思想上交流了吧。

我看了很多对这本书的评论，基本上都是好评。我花了约两个小时看完，得出以下几点，只代表个人观点。 缺点：一：书的内容过于重复化和口水化，虽然简单易懂，看起来里面每个章节就好像自己平时与别人对话中想要说出的话，但不知道怎么清晰表达出来。二：书好像是硬凑出来的章节，也或许的电子书的原因少了正确的排班和一些图文的装饰。全书围绕读书为中心点去阐述全文，只要你能坚持读书，坚持这一样，你后面会衍生出坚持更多的东西，我认为太过于重复了。 优点：书里面的知识虽说是碎片化口水化知识，但它的内容是积极向上的，让我们去坚持做好一件事，脚踏实地，不要空想，把今天过好，这些都是正确的话语。网络上面的诗和远方，物质金钱社会各种外在的追求，其实都不如自己内心的想法而来得实在。我和作者的想法大部分都是相同的，我是个物语特别低的人，我常常在想，如果我要去野外生存而我能带的东西只能装满一个行李箱，那是不是我现实需要的东西并没有那么多。而真正能带走的是自己学到的知识，有了知识就有点子想法，就有实践的基础知识，让我们更快的适应未知的一切，我认为脑子很重要，它能创造你的财富同时也能毁掉你的所有。总而言之，用作者说的一句话，去坚持做好一件自己热爱的事情，时间会给你答案。

👉《早睡就能实现早起吗？不能！》 　　看过很多本教我们如何早起的书。 　　【个人微信公众号:破茧成迭】大胆求关。🥰🥰🥰（第21本） 　　前几天看见了一个最简单的方法。（《自律点亮人生》一书） 　　你只需要做一件最简单的事情: 　　那就是控制早起。 　　为什么不是控制早睡呢？ 　　我想分享一下自己早起失败的经历。 　　有些书告诉我们早点睡、就能早起。 　　乍一看没问题、逻辑又很合理正确。 　　但早点睡觉、真的能实现早起吗？ 　　我想不能。 　　有很长一段时间、我强迫自己十二点半左右睡觉、然后八点左右起床。 　　但我失眠了。没错、我去早睡反而失眠了。 　　为什么？ 　　因为那会完全没有睡意。平躺了半个小时还没有睡着。 　　再看看时间已经过去了半个小时、一个小时。 　　我的心理压力越来越大了。 　　脑子里想的是:不会失眠吧？都快三点了？明天一天肯定没有精力啊？ 　　所以折腾到凌晨三点半才睡着。 　　因为没睡够、所以第二天起不来。 　　对。我早起失败了。 　　经历过反反复复地n次失败之后、我放弃了在十二点半就开始睡的执念。 　　我玩手机玩到凌晨一点多就开始犯困了。 　　没一会就睡着了。反而实现了早起。 　　不想睡的时候逼迫自己睡、真的真的会失眠。 　　几天在《自律点亮人生》一书中、看见作者写的方法。 　　控制早起。 　　马上用了起来。不管头天什么时候睡觉、第二天按时起床。 　　那样经过一天的精力消耗、到了晚上自然会犯困。 　　就像我只用了几天的时间、马上就养成了八点十分左右起床的习惯。 　　睡眠质量很高。基本是一觉起来、神清气爽。 　　而之前控制早睡、起床后头很沉。就好像是做了一晚上的梦。 　　哈哈。可能会有小伙伴问我八点十分还算早起啊。 　　因为时差的原因、北方比南方晚两个多小时。 　　像南方人开始准备上班、而北方人才开始陆续起床。 　　控制早起、真是个不错的方法呢。 　　用一下就知道了。 　　早起了、不用逼迫自己就睡着了。