一日一舍

舍弃物品难免会伴随着痛苦。然而，不经历这个痛苦的过程，我们就无法彻底改变生活方式和思维方式，依旧过着拥有大量物品，既不舍弃，也不好好利用的生活。 所以，我想告诉大家，尝试舍弃一次吧！只要下定决心舍弃一次，就能懂得其中的奥秘。

发现这本书纯属偶然，看的过程也很快，只用了不到一个小时，其中有好几个点让我受益匪浅。 尤其是关于服装断舍离的部分，对我这个抠抠搜搜花了很多钱、机机灵灵买了很多丑衣服的中年大妈更如醍醐灌顶。 1.舍弃不合适的衣服并不可惜。 那些买回来不合适的衣服从买回来的那一刻就是浪费，在家里待一天和待一年不会有浪费多少的区别。 用不上的东西，放在身边，占用空间的时间就会越长，每次看到也会让我们的心情更不爽。 我们之所以没有办法舍弃，是因为我们心里隐隐觉得“浪费可耻”，总觉得“将来有一天还能用上”，总觉得只要它还在这里，就不算浪费，只有舍弃才是浪费。 2.凑合能穿的衣服=不怎么合适的衣服 断舍离时，凑合能穿的衣服很难舍弃，但凑合能穿的衣服已经不适合现在的自己，勉强凑合穿上，心情也不会美丽。 想想也是，穿上那些凑合能穿的衣服，我连照镜子的勇气都没有。 3.尝试整理7天旅行穿搭 外出旅行，我们都会把自己打扮得美美哒，作者教我们以这样的心态对待每天的穿搭，并且把穿搭的总量控制在一个行李箱就能够装的下的程度。 每一件单品都可以有多种穿搭方式，因为容量小，我们才会更用心地选择适合自己的衣服。 在这一点上，我比较搞笑，每次外出旅游，都很纠结，翻遍衣橱也找不到适合的穿搭，于是匆匆忙忙买一堆，结果旅游回来，又闲置了，因为不适合平日上班。 4.舍弃“无所谓的衣服” “无所谓的衣服”就是那些穿了很多年的、旧的、磨损明显的衣服，脏了皱了破了我们都不在乎，所以穿着率很高。而那些新买的、喜欢的衣服，反而舍不得穿，珍藏在衣橱里。 舍弃“无所谓的衣服”，那些我们因为喜欢才买回来的衣服才有机会上身展现它们的价值，一直珍藏就失去了意义。 买衣服的时候不要有“打折了买一件吧”“这个穿着方便”的想法，否则买回来的衣服迟早变成“无所谓的衣服”。 5.举行“个人试穿会”，筛选掉不需要的衣服 经常把所有的衣服都摆出来，一件一件地上身试穿，并且进行搭配，也许会有以前合适的衣服现在仍然很合适的情况，但一定会有以前合适的衣服，现在已经不合适的情况，只有逐件试穿，才能做出筛选。 6.直面现在的自己，判断是否合适 我们大脑中关于自己身影的意象会停留在比实际年龄年轻几岁的时候。结果导致拥有的衣服与实际的身姿渐渐地出现偏差，越来越不合适。 这一点也让我连连称奇呀！好像每次买衣服都没有找准自己已经奔五的年纪，买的时候觉得显年轻，但穿起来就觉得不伦不类。 所以每次买衣服之前，都先冷静一下，问自己三个问题：这件衣服真的适合我吗？打理起来方便吗？现在不买会不会后悔呢？ 本来前两天我还想着再买个矮衣橱挂衣服呢，现在看来，我不是缺个矮衣橱，而是缺一场彻头彻尾的断舍离。

2024年阅读书目之NO.23《一日一舍》铃铃希著 因为挪了一次窝，所以大部分用不上的东西都被留在了原处，包括几面墙的我和孩子的书，只随身带走了一些生活必需品。也因此使整个家看起来清爽、洁净、又宽敞了不少。恰逢此时又通过网络知道了“极简生活”这个词，于是就有了想一探究竟的想法。 本书来自博客日均点击量超20000次的日本知名生活博主、极简主义生活家铃铃希，在本书中她分享了41个生活哲思，帮助我们过上少而精的品质生活。从极简衣橱、极简空间、极简家务、极简消费、极简生活等方面向我们展示了过上少而精的品质生活的美好与幸福。 比如仅用12件衣服也能做到百穿不厌的穿搭法则，可以用一辈子的晚餐菜谱，购物存钱两不误的消费方式等可操作性极强的生活法则，帮你找到适合自己的极简哲学。她说，一日一舍，只有舍弃了多余的东西，才能过上自己真正想要的生活。 物以少为贵，少也是一种富足。只有舍弃了多余的东西，才能发现真我。使用少量的物品，拥有少量的衣服，过极简的生活。 作者说，不买自己不满意的东西，于我而言，是非必要就不买。我会在买之前反复问自己——是不是非买不可?是不是真的需要?买了之后使用的频率大吗？如果不大，就不买。而且，我还有另一个原则是:物尽其用。就像孩子的衣服，如果不是衣服短了小了实在不能穿了，不得不买才再去买。冬天的棉袄，也尽量选择在换季打折的时候购入。一是为了省钱，而是觉得那样才更有性价比。 从前会乱买东西，看见喜欢的、可爱的，就爱入，生怕错过了就不再属于我，说到底还是“怕失去”的心理作祟。“尽可能地想要拥有自己没有的东西——这是人的一种本能。人们更容易看到新的东西、未知物品的价值，也会对那些东西更感兴趣。” 其实，每个人的日常生活所需真的不是很多，就像交朋友一样，都是力求少而精。并不是多才能提升幸福感，反而东西越多越乱，收拾起来也是负担。因此我也喜欢那种近似于空无一物的感觉，打扫起来也更方便了。 知足者常乐，个人认为，极简主义是一种健康的生活方式。“每个人都有自己的舍弃之道，过什么样的生活，都是我们自己的选择。”的确如是。但这本书是很好的参考。

🐨不知道你的家中是否和我一样，堆满了用不到的杂物，衣柜里永远是满的，床底下塞满了换季的被褥和衣服。 🐧收纳袋，收纳箱，零食，手帐胶带，空瓶子，快递箱子，随处可见！！ 🦄明明已经很多东西了，却还控制不住购物的欲望，也舍不得丢弃物品。 🕊我们无法舍弃物品，最根本的原因是难以判断物品是否还会使用，以至于选择了“不如先把它们藏起来吧，总会用到的”。 🍞然而物以稀为贵，物品少，本身就是一种富足。舍弃了多余的东西，才能发现真我。 🥘山下英子女士《断舍离》一书中提到，塞满物品的家，好似挤满了鲶鱼的下水道，让人透不过气。 🍭我们渴望拥有下一件物品，却又在得到的瞬间觉得不是很需要。如此循环往复。 🍿整理物品，处理掉不需要的杂物，摈弃“先留着吧，总会用到的”念头。给家腾出空间，也给心灵进行一次大扫除。 🍦人活着，其实并不需要很多东西。 🍀有个很玄的小知识：家里干净整洁了，运气会变好，财运也会旺起来哦。 🦈感谢作者铃铃希。

上周我着手整理家里的物品，准备搬家，突然间发现，20平米的房间，一室一卫，居然会有那么多那么多东西，边整理边增加着负罪感，真的是花了很多不该花的钱，买着很多用不上、重复的物品；边整理边在心里骂自己就是个蠢货，挣钱不容易，花钱没脑子！足足整理了3天，扔掉了7、8袋物品，真的好心虚，都没有胆量心疼哪些物品，更没底气心疼自己……于是赶快在这里找书，找一本能给我治毛病的书，能让我有方向和决心减少物品和购买物欲的书，于是《一日一舍》就是我的救星，我开始迫不及待的看起来。同时因为上周四搬家，我也在新的房间里践行着书本中的经验和建议，虽然物品依旧还是很多，但是我已经有实际改变了：1.我开始记账，告诉自己每天在账本上记得帐越少，说明我践行的越好，只买必需品，不在冲动消费，【两年内不买衣服和鞋，不买重复的物品，多多利用现有的物品，一物多用，物尽其用】2.出行践行绿色交通，7月开始不开车了，小电驴就是我的出行工具，公交车就是我的私家车；3.不买奶茶、咖啡了，尽量和白开水；4.尽量不在外面吃饭，自己做饭更营养、更有味道。这本书我是会反复看的，这是一本让我改变对物品持有的观念的书，房子的空间就是内心的容量，空间是个奢侈品，我会慢慢拥有的更多。

这本书主要包括改变点思想观念、极简衣橱、极简空间、极简家务、极简消费和极简生活6大方面。 从改变点思想观念中，我学到了舍弃不用的物品并不是浪费这一理念。 从极简衣橱中，我学到了打造具有个人风格的极简衣橱、只买自己会穿的衣服、外在是内在的直接反映、真正需要的东西是无法舍弃的、每个月进行“衣物试穿”实行断舍离、穿无所谓的衣服不会带来满足感，共计6点。 从极简空间中，我学到了少量物品与干净整洁会带来愉悦感、通过列出自己24h内实际用到的物品来确定自己的真实需求、持续审视自己拥有的物品、给家里留出空间用以准备防灾物品（物品根据自己的实际情况去列清单），共计4点。 从极简家务中，我学到了选择自己喜欢的餐具并长期使用、每个人都可以准备一套餐具和常用化妆品在日常生活中就放入收纳盒/包里，外出旅行可以直接带走使用，共计3点。 从极简消费中，我学到了不买自己不满意的物品，物尽其用、一直用到物品的极限，不买平替、买贵的比买便宜的更能省钱、在有限的钱财里卖自己真正喜欢和想要的、包里的物品及其摆放方式反映了一个人的生活全貌，共计6点。 从极简生活中，我学到了我们应将时间和精力花在提升自己与家人的生活质量上。 读完本书还是很有收获的，作者在书中提供的一些方法也还是很有实操性的，也很喜欢作者对待生活的方式。 一些喜欢的摘录： 1.要学会借鉴他人的方法，并根据自己的生活方式进行取舍，通过亲身实践，总结出一套适合自己的方法，这样才能形成自己日常的取舍之道。 2.人只有在匮乏时，才会明白自己真正需要的是什么。 3.也许只有拥有了能够长久使用的好物时，才能真正理解对自己而言合适的物品数量是多少。 4.要清晰的了解自己的生活方式。 5.断舍离衣物的方式，可以尝试整理出7天的旅行穿搭。 6.我们每天都会做各种各样的选择，从物品到衣服，再到生活方式，人生正是由这些连接不断的小小选择组合而成。 7.每天反复进行的细微而繁杂的取舍选择构成了一个人的一生，然后再花时间不断进行自我塑造。 因为目前自己的人生阶段处于当下的状态，所以选择读了这类书，希望对书友们有一定的帮助和指引。

《一日一舍》推荐。推荐给女孩子们。 如果你和我一样有一点儿电影《购物狂》里女主的影子，那就读一读这本书吧。 我可能有一点选择恐惧症，如果喜欢的衣服有两种颜色我都喜欢，就会都买下来。再早几年更严重，同一个样式的针织衫，白的粉的黑篮的卡其的酒红的都买下来。“理论依据”是“成年人不做选择题。”，“挣钱不就是为了花吗？”“去年的衣服怎么配得上今年的我？”“这个现在打五折耶。”……消费的快感太让人上瘾了。正如书中所说，我这种行为是一种“虚张声势地装扮自己”我不知道自己真正适合什么样的衣服和生活。只是一个劲儿的卷啊卷，挣很多也花很多。这种消费模式只会让自己陷入无限的死循环里，消费的快感也会越来越短暂，因为每一季都想买新衣服所以不得不处理掉过去的衣服。而处理过盛的物品的过程更痛苦，如作者一样我也有过“呃，这件衣服没穿过，挂在家里看过。”“还很新扔了太可惜了。”我会定期就去“断舍离”却完全还是没有过上自己想要的生活。这本书，虽然也不是我读的第一本“断舍离”和“整理术”的书，却有一点醍醐灌顶的感觉。 原来我舍不得丢掉的从来只是“过去的值得被肯定的自己”；终于明白，我不需要被任何人肯定。无论我穿什么样的衣服，我就是我，只是我，还是我，都是我。 姐妹们，我决定，践行“一日一舍”，在不再用做选择之前不购入一件新物。 过极简的生活，找到真正的快乐。 过盛，也许就是疲惫的根源吧。 少一点，刚刚好才好。 东西是，爱也是。

刚去搜了《开运扫除法》，没搜到。不打紧，我已经立下了好几个flag，没关系，我总是这样，先立下再说，先行动起来，至于结果不去追求，只要开始就好。 flag A:从今天开始到明年的今天，不买衣服。不知道能不能做到，先试试看能管住自己多久。 flag B：一日一舍，每天扔一件东西。其实上个月都有开始，那就开始正式做起，开始扔。我这个吝啬鬼扔东西的时候该有多困难啊。 flag C:每天清扫一次卫生间，其实每天都在做，只是没有那么彻底，那就每天开始彻底清洁，昨天一场突如其来的狂风吹的满屋沙尘，傍晚彻底清理了房间的家具楼梯地面灰尘，清理完心里太舒服了。虽然满头满脸的汗。不妨明天开始彻底清洁卫生间，先开始做，至于能坚持多久再说。也许一个不小心就持续下去了。四个卫生间确实也是难度很大。 前年在日本旅行的时候，就被日本的干净震撼到。街道，车辆的那份干净估计是世界第一。缤客上订的京都民宿里的卫生间，没有一丝不洁，值得学习。 目前就这三个目标是需要立即行动起来。 这是一本非常可行可参考的书。首先是同为女性，她的很多想法完全可以理解体会，她走过的路也是很多女性都会走的路，至少我是如此，九块九的快乐简直堆砌了满屋垃圾。自己曾经因为这些乱七八糟的网购被老公pua到羞愧，当然，现在已经能正确面对自己的网购欲望，并且不觉得羞愧，人性使然，内心的力量不够强大的时候就容易被他人定义或者被物质诱惑。 内心迷茫或者还想不好怎么定义自己的生活怎么消费的人可以参看此书，如何清清楚楚的生活，利利爽爽的过日子，会有参考意义

🔺学会区分必要和想要，有用和会用。想要是欲望，欲望永远不会满足，或者可以延迟满足，孩子也一样，我们可以满足孩子的必要，没办法满足孩子的想要。 🔺行动秘籍：一日一舍，一日三清：日日清，时时清，事事清，有效解决拖延症，人生提效

很棒的一本书。看了那么多心理学、投资理财之类的书之后，突然读到这样一本非常生活化的书，反而觉得很轻松，也很开心。 原本以为只是一本讲极简和整理的书，读下来才发现，它讲的其实远不只是“少买一点、少留一点东西”。从买东西、穿衣服、整理房间，到如何面对欲望、情绪和日常生活，里面很多看似简单的道理，仔细想想都可以延伸到生活的方方面面。 我很喜欢书里关于“只买真正想要的东西”的想法。正因为钱和空间都是有限的，才更没必要把它们浪费在一次次“差不多也行”的妥协上。买不起可以等，暂时没有也没关系；真正喜欢的东西就大大方方地使用，不再喜欢了也可以坦然舍弃。物品只是陪伴我们一段时间，没有必要永久占有，也没必要通过它们证明自己的价值。 整理和舍弃也不仅仅是在处理物品。东西少了，房间变得干净，生活中的噪音也随之减少。什么进入自己的生活，什么应该离开，本身就是一次次选择。很多无法立刻改变的事情也许不受我们控制，但至少可以从眼前的一平方米开始，重新找回一点掌控感和秩序感。 读到最后，我反而越来越喜欢书里对普通生活的态度。幸福不一定要等到赚很多钱、买到什么东西或者完成某个目标以后才出现。读一本喜欢的书，认真训练一次，学一点新的东西，吃一顿喜欢的饭，把房间收拾干净，普普通通的一天本身就值得珍惜。