年轻人一定要知道的三堂轻养生课（套装共3册）
翟煦等主编
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25.3万字总字数
¥75定价
翟煦等主编
这套书包括《虚胖》+《抗炎》+《祛湿》3册。主要讲述三个养生方向：改善虚胖体质、缓解慢性炎症、祛除体内湿气。这是满足现代人急需的养生指南，身体虚损、发炎多病、湿气缠身是日常生活的常见问题，如果不能及时解决，都会成为疾病的诱因。这套书条理清晰地介绍了虚胖、抗炎、祛湿的理论，帮助读者了解自己的体质，更附有实操性日常食谱，帮助读者顺时、对症、有效养生。
我推荐这本书，描述的很贴近生活，比如吃沙拉，节食减肥导致脾胃不好的种种例子不少