对症足部特效疗法治百病

足部健康了解 走路系统变化 每天无论做什么？只要动起来就有脚步的伴随；好好看看，也许以后会有很大的帮助。 感恩遇见👐😊😊😊❤️❤️❤️ 《书摘简介》 人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

《对症足部特效疗法治百病》 陈波 6个笔记 ◆ 点评 2024/5/19 认为好看 《对症足部特效疗法治百病》 陈波 2个笔记 ◆ 第一章 足部是人体健康的“晴雨表” >> 拇趾外翻：颈椎病变和甲状腺病变的表现。 ◆ 第二章 足部的日常保健 >> 夏季也要穿上鞋袜 有的人习惯一到夏天就光脚，甚至穿鞋也不穿袜子，这样做乍一看可以让双脚更加舒服，但在中医眼里却隐藏着健康的隐患。 人体阳气在夏季散发最为强盛，热量极易从足部散发出去，影响足部末梢神经的血液循环，易降低身体抵抗力。 ◆ 第一章 足部是人体健康的“晴雨表” >> 拇趾外翻：颈椎病变和甲状腺病变的表现。 ◆ 第二章 足部的日常保健 >> 夏季也要穿上鞋袜 有的人习惯一到夏天就光脚，甚至穿鞋也不穿袜子，这样做乍一看可以让双脚更加舒服，但在中医眼里却隐藏着健康的隐患。 人体阳气在夏季散发最为强盛，热量极易从足部散发出去，影响足部末梢神经的血液循环，易降低身体抵抗力。 >> 多在鹅卵石上走 脚与全身五脏六腑通过经络密切相连，在鹅卵石上行走可以刺激足部穴位，增强神经敏感性，使内脏和血液循环系统得到很好地改善，坚持行走可以改善脂肪肝、高血压等一系列病症，有利于保持血压平稳 >> 姿势一：迈步时脚跟先着地，身体重心由脚后跟转移到脚趾，再迈第二步，迈步时要用力甩腿。 姿势二：手臂随迈步自然前后摆动，肘部弯曲，尽量贴近身体，胸部、腰部始终保持挺拔直立。 ◆ 第五章 最有效的足部疗法 >> 足浴 中医认为，一年四季皆为沐足天，“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”苏东坡也曾曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”可见足浴的养生价值之高。 中医认为，脚是足三阴之始，足三阳之终，人体的五脏六腑在脚上也都有相应的投影，在双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。人体由于感受外界风、寒、湿等邪气的入侵，邪气就会在体内滞留，容易造成经络闭塞，气血瘀滞。足浴可以使全身毛孔扩张，增强皮脂腺等排泄功能，可将多种有害物质随汗液排泄出体外，从而起到舒筋活血、祛寒除湿、活血化瘀、消肿止痛的作用。