中医养脾胃速查手册

敲脾经，身体里的脾病“小药房” ♥公孙穴，消除脾胃疾患的第一大穴 ♥三阴交，调胃病、治妇科病的首选穴 ♥太白穴，脾虚之人的福报穴 ♥隐白穴，经血过多的克星 ♥血海穴，滋阴养血又健脾化湿 ♥漏谷穴，健脾和胃又利水除湿 ♥大横穴，增强内脏活力的不老穴 ♥地机穴，治疗痛经的经验穴

脾胃是人体的后天之本、气血生化之源，脾胃问题是中国人关键的健康问题，脾胃担负着人一身的能量来源，脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛，身体才能保持健康。

养生需注意日常生活小细节，作息规律，饮食均衡，适当运动不能少，心态平和最重要。

前面还行，后面感觉是凑数的，内容给人一种堆砌感。

先天肾，后天养脾胃。可见保养脾胃是多么重要啊！最主要的是不要乱吃，不要吃太饱。

就像书友说的：前面像在看相算命，后面变成食谱[偷笑] 目录不够详细。

老胃病好多年，舌头一直有裂痕，厚重。从小吃汤药，看老中医，看了这本书大概了解了自己的体质。有好多问题来让你判断自己是怎样的体质，然后这样的体质适合什么样的食物。最后每个体质介绍后，会有食疗食谱，理论很充实，接下来就是实操阶段啦。目前来看，深得养生少女的心。

羊肉。性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。 21～23免疫系统（淋巴）排毒静以养神 23～1肝排毒需熟睡 1～3胆排毒需熟睡 3～5肺排毒需熟睡 5～7大肠排毒需排便。 7～9小肠大量吸收营养吃早餐 午餐前要喝些汤，这样可以很好地调摄胃气。

调治有方，少一份盲从，多一份从容。

问渠哪得清如许，为有源头活水来。脾胃就像是人体的一道闸口，脾胃好也闸口通畅，活水才进得来。