《黄帝内经》健康排毒不生病

毒素一旦蓄积，就好比定时炸弹，易导致各种疾病发生。毒素堆积不能排出，还易导致人体早衰及衰老提速。这就启示了排毒养生的重要性。现代社会由于饮食卫生、环境卫生以及工作压力，导致人体内外毒的蓄积越来越多，那就应加强排毒，通过五脏排毒、十二时辰排毒、体质排毒、中药排毒及经络排毒等多方面，帮助人体排出毒素，这就是排毒养生。本书正是从上述诸多方面介绍各种中医排毒方法。希望广大读者能从中得到启示，加强排毒观念，及时清扫自体的毒，这样才能身轻无病，才能延年益寿。

中医又叫作“气滞血瘀”。引起瘀血的原因很多，从病理上来说，就是气血运行不畅在某些部位发生了积滞。简单地说就是血管里堵了，堵的部位不同得的病就不一样。比如说堵在脏器里叫“肿瘤”；堵在黏膜上叫“囊肿”；堵在子宫里叫“肌瘤”；堵在甲状腺里叫“结节”；堵在乳腺里叫“增生”；堵在皮肤上叫“疙瘩”，不管堵在哪儿都是毒。

“一切疾病皆因毒而生”。中医有“邪盛谓之毒”的说法，一方面毒是外界的对人体过量的有害产物。除外来之毒，人体自身代谢会产生毒，必需物质摄入过量也会产生毒，如糖毒、脂毒等，当这些毒素排出不畅时，日积月累就会生病。本书介绍了经络排毒，中药排毒，情绪排毒，运动排毒等多种排毒方式，让人体五脏六腑排毒顺畅，远离疾病。各种方法简单易行，实操性强。[强][强][强]

一切疾病皆因毒而生，中医认为，毒分为八种：热毒、寒毒、湿毒、食积之毒、瘀血之毒、虫毒、药物之毒、情志之毒。排毒不是治病，而是养成健康的生活方式，从而达到少生病或者不生病。

本书详细介绍了“毒”从何来，让读者了解到身边隐藏的“毒”有哪些，从而做到从根本上减少“毒”的摄入。此外还介绍了各个器官的主要排毒功能以及保护、促进器官排毒的方法，如穴位按摩等传统中医物理疗法。为读者归纳整理出当今较为流行的瑜伽排毒法。让读者了解清除心之“毒”，真正做到养生、养性。是一本理论联系实际，通俗易懂，易于操作又很实用的好书！

万病之源来自毒，我们无法控制外界环境，但可以改善身体毒素堆积，经络通，血液通，肠道通，方可活天年

健康是每个人拥有美好生活应具有最重要的一个前提！！！

粗略地读了一下，印象最深的是，十二时辰经络排毒，顺时而养体自清这一章节，它告诉我们要想有个好身体，就一定要顺应自然规律，养成良好的饮食起居的习惯。很受益！

拔罐，艾灸，刮痧，nonono 对我而言，最有效的排毒运动就是瑜伽！坚持[奋斗]

又推送给我，我再说一次：垃圾中的战斗机