十二经脉时辰与饮食养生

全书以十二经脉为纲，对应十二时辰，分别介绍了各条经脉及其穴位的主要养生功效，从而为大家指出了一条简单实用的健康之道。例如，在胆经养生方面，胆经当令时辰为子时（23:00～1:00），此时段前宜睡觉。此时不要熬夜，否则会导致胆火上逆，引发失眠、头痛等神经症状。全书共分十二章，每章对应一条经脉，每条经脉又讲解了多种养生方法，例如胃经的足三里穴，既可以强身健体，又可以治疗胃痛、腹泻等症。 此外，还分别列举了各条经脉的滋补食物，可以让大家通过饮食，达到滋补经脉、调养身体的目的。 值得一阅！

值得好好读的书，并且也可以学习书中有益的方法，刚开始是试试看，看在中间发现非常好。。。

这是一本适时养生的智慧，值得每一位国人细细品味，坚决贯彻执行。而不是随便翻翻，消遣娱乐~

初读感觉草率，似纯为出书而写的应付之作，而慢慢看下去，还是有点内容可看。

整体还是很通俗易懂，穴位要是有配图的话就更好了