华业
本书结合四十岁女性的身心特点和生存现状，给出了个人的再塑、关系的处理、重视自我三个方面的忠告。
最后实用的也面，关于吃啥调节 蛋白质，水果，还有对照自身情况少吃刺激性食物(酒，浓茶，咖啡，辣椒，姜，葱，蒜)
