美丽的女人是吃出来的

还不错吧，起码学到了不止一点东西 葵花籽南瓜子，驻颜，抗皱 胡萝卜修复眼睛 香蕉俗称果皮中的安眠药，同时也容易滋生色斑，包括安眠药等药物 色斑多：食盐多，吃肉过多，可吃猕猴桃，西红柿汁，黄瓜，柠檬 要想长寿，多吃大豆 深暗色食物喜欢，深绿红黄多吃 排毒：黄瓜，荔枝，木耳，蜂蜜，胡萝卜，苦瓜，海带，茶叶，绿豆，柠檬 瘦身：大蒜，韭菜，香菇，冬瓜，芹菜 杀手：油 糖（甜） 酸 瘦身本质： 少吃五谷杂粮之外的垃圾食品，尤其油，甜的 苗条本质：消耗大于摄入量，瘦身已成自然习惯 睡前四小时不吃可喝红酒少 饭前多水饭中多嚼饭后多动 年龄越大越消耗少，饭量就要相应减少 不良饮食习惯：吃太快，屏幕前吃，昏暗中吃，厨房吃，常吃泡饭，过分忌口， 脂肪：四条腿＞俩条腿＞无腿如鱼