传世医书中的养生智慧

本书收录了从《黄帝内经》开始到清末《随息居饮食谱》等二十多部古名医的传世之作，从中发掘经典的养生智慧，并与现实生活相结合。书中对这些名医也稍作介绍，“自古名医多长寿”，希望读者在了解他们的同时能够学习到他们的养生之道，使自己的生命得以健康与长寿。 值得一阅！

#养生食疗方# 大豆的食疗方： 大豆炖牛肉：牛肉500克、大豆250克、花生油60克、酱油50克、盐4克、料酒30克、糖15克、葱段25克、姜片10克、大料5克。将牛肉煮半小时后切成方丁。将锅置于火上，把牛肉丁煸炒变色，随即加入酱油、料酒、葱段、姜片、大料和适量清水烧开，下泡软的大豆，再烧开时放入盐和糖，调好口味即成。此药膳适用于肝炎、肾病患者食用。 大豆猪肝汤：大豆100克，猪肝80克，调味料少许。将猪肝洗净切片，黄豆洗净；先将黄豆入锅中加水煮至八成熟，再加猪肝片共煮熟，最后加调味品调匀即成。每日都可服食，2周后起效。本汤具有补脾养血之功效，适用于营血亏虚、面色萎黄等病症。 大豆炖猪皮：黄豆30克，猪皮20克。将猪皮刮去脂肪洗净切块，黄豆洗净泡软，一起放入沙锅内炖煮，去浮沫加葱姜，调味即可食用。此膳食适用于肾阴不足型骨质疏松症患者。

圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。其次，有贤人者，法则天地，象似日月，辨列星辰，逆从阴阳，分别于四时，将从上古，合同于道，亦可使益寿而有极时

排版有点乱，标题和正文分不开。内容还可以，有很多展开的阐述。