五谷杂粮养生经

"五谷为养、五果为助、五畜为益”。人要健康，一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是我们吃的水果、蔬菜，是帮助你消化的；五畜为益，肉类是起到补益作用的。五谷为何养人，因为它们是种子且性平和。因为平和，不偏不倚，故而可以长期食用。更因为是种子，故而可以长养身体。中医讲究取象比类，植物在走向衰亡时，以其毕生的力量孕育出种子。小小的种子饱含一个物种的遗传能量，可以生根发芽，有很强的生长力量。浓缩的都是精华，种子虽小，能量很足。我们生命的维持就需要借助于这种力量，这就叫得天地之造化。天地间的阳光雨露滋养各种食材，食材再孕育自身繁衍的种子，借以打通天地能量到五谷再到人的传递链条，借助饱含天地精华和物种能量的种子来维持自身的健康运转。可惜的是，现在有些人因为各种原因，不再遵循这个传递链。有的人因为减肥的缘故，她们的饮食结构不再以五谷为主，只吃水果，蔬菜和肉类。长此以往，身体必然亏虚，精气不足，进而早衰.....五谷为养，养什么？养气血、养筋骨、养肌肉、养五脏。一言以蔽之，好好吃饭就对了。[微笑]