素食是最好的医药

不太推荐，可能年份比较久了，某些科普有些不符实际。 更像素食菜单，不过有介绍各种症状的人适合吃什么，有需要的可以一看，查阅

看过7、8章记号。搜粘玉米搜到这本emmmm

推荐看看此书，找到自己需要的，素食主义者越来越多，素食对健康有帮助，均衡的营养是前提，优质的蛋白必不可少，微量元素和矿物质也要及时补充，特别是晚饭最好不吃肉或者高蛋白食物，你想想吃进去的肉食在37度高温中停留久了是什么结果，如果不知道我们想象夏天你买块豆腐放在常温下一夜第二天是什么味道是不是有一股馊味，如果这个人的饭量少又不吃蔬菜，排便时间长了，大肠把这馊了的水都吸收了，增加了肝脏的负担，如果我们晚饭吃的蔬菜纤维素会增加肠蠕动，减少在体内停留时间！维持肠道菌群平衡，肠道健康身体健康。西汉王允说:要想不死，肠中无屎。要想长生，肠中长清！

2023.7.21，读完。浪费我时间！ 此书除第一章写了点关于书名的内容（而且这内容日常我看的一些短视频也有介绍，对我而言作者写的意义不大，不是新鲜收获），其余章节像凑来的，凑了许多菜谱。

医院门庭若市人满为患都是肉食过量的结果