意志力训练手册

作者用的文字流於偏激，似乎不照著他的話做，不讓自己戒除掉他定義的那些「壞習慣」，那你整個人就是「無可救藥」的。其實個人覺得，要訓練意志力，除了堅強，堅持以外，還需要很多明朗的對自己的認可與鼓勵。畢竟意志力的形成過程，是須背負極大的壓力的，那過程旁人不知，但如果連自己都只剩下批判自己的嚴厲情緒，那是會使人的性格產生扭曲的。

无论好的习惯的养成还是坏毛病的去除 都需要坚强的意志力 意志力的强弱决定了人生的成败 无论年龄大小 只要决定了做某件事通过顽强的意志力 冲破重重阻碍 一定能实现自己的目标

开始以为是务虚的，难得的是把意志力这种抽象的概念，量化成各种不同能力的训练方法。每一种能力的增强都对增强意志力有益。

在训练内容方面是很好的教材，在说教或者理论方面是多余的，理论方面充满了西人的傲慢，读的时候，尽量去读训练内容，实践训练内容就行了

快速翻阅，感觉像是一堆格言警句的堆砌，没有系统性

从某种意义上说，世界上的每个人生来就具备成就非凡业绩的素质，每个人都是如此。可以说，平庸和默默无闻都是自己造成的，只能怪自己无能。 受过教育的每一位正常人心里都明白，在人的一生中，只要采取适当的行为就可能使自己成为一个非常了不起的人物，至少可以赢得某种程度的成功。但是，放松和懒惰是事物的自然法则，人们通常会逐渐地受制于这条法则，慢慢地磨平自己的棱角，变得胸无大志、随波逐流。 渴望安逸，就是意志的一种疾病

这是一本全程干货的书，干到一点水都没有，想要（读）进去很困难？可是一旦进入状态，高潮迭起，让人难忘……所以，我本书列为2017年，截止目前，今年我看过的，对我影响最大的书籍！ 这本《意志力训练手册》，让我重新开始了意志力，自制力，失控方面的新思考。 把我整个人的精神状态提升到了一个新的层次。 这本身并不是一本乏善可陈的书，我不明白为什么这本，可以说的上是优秀的书，阅读的人这么少？至少目前来说是这样的。 稍后有时间我想重新整理思绪，把我认为的精华提炼出来，马克一下，2017年8月18日行走于西安太白南路所思所想记

作者哈多克认为，在这个世界上，真正创造人生奇迹者乃人的意志之力。意志是人的精神领袖，意志是各种命令的发布者，当这些命令被完全执行时，意志的指导作用对世上每个人的价值将无法估量。作者坚信，只要拥有坚强的意志力，持之以恒，每个人都可以成为自己想要成为的人。作者先后从事过律师和牧师职业，所以此书读来既具有信仰布道的鼓动性，又兼有具体实用的可操作性。

一本难得一见有关意志力的好书，满满正气与正能量。本书与其说是关于意志力的读物，倒不如说是一本“教做人”的可贵的百科全书。作者从基本的五感训练到深层次的自我修养、自我价值、自我和谐无一不作出了详细的说明，谈到关于注意力、思维、习惯、理解力经常读着读着就令我觉得与此书相遇恨晚，也常常感叹人类对于高尚品德修养的普世价值，比如书中提到的“一旦责任与娱乐、舒适之间发生冲突，要多想一想责任。” 我们终其一生都在认识自己并我们所处的世界，伟大的认知源于自我认知，威尔姆·冯·洪堡曾经说过：“人类的最终目的，或者最高的价值，就是和谐地发展自己的各种能力，使之成为一个完整连贯的整体，而不会受制于原始的愿望牵引。” 本书值得一字一句地认真阅读，书中每个章节都能解决关于身体、神经或者道德方面的具体问题，一些隐隐约约的事经过作者解释会变得豁然开朗。不仅如此，阅读的快乐还在于体会到作者高贵的灵魂。 比心❤️

3300多人在看 300多人看完， 意志力这东西真的不是人均分配啊 ！ 那些阅读过程中途阻止我们停止不前的理由，真的是晦涩难懂、枯燥无味、和毫无价值吗？ 这和生活中我们做其他事情没有坚持到底的情形，又有什么区别呢！