养肾就是养命

肾与我们人体健康有着密切的关系，它被称为先天之本、生命之源，人一生的健康都离不开肾，同时，补肾不分男人女人，老人…… 本书介绍的还很详细的，列举了很多食材的补肾方法，值得一试

书名：养肾就是养命，所以书中内容是普通的养身常识，看一遍书，相当于提醒一下自己，该运动了，该调节下饮食了，闲暇时，该按按穴位了～

肾是命之本，用食物来补肾养命是最智慧的方法，然后再结合穴位按摩就效果最佳

涨知识！养肾，不光是男人的事。男女一生各生理阶段都息息相关。

一提到养肾，多数人都以为是男人的事。其实，这是一种误区，女性同样也需要养肾。肾是先天之本，且“肾藏精，主生长，发育，生殖”，女性朋友一生的成长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程，可以说都与肾气盛衰有密切的关系，而且女性朋友一些特有的生理现象，如月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等也与肾中精气密切相关。 中医的肾和西医的肾是不完全相同的概念。中医的肾主要是从其功能的角度来说的，它包括了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各组织、器官，能够调节人体功能，为生命活动提供“元气”“原动力”。而中医里所说的肾不但包括俗称为腰子的肾器官，还包括被人们称为“先天之本”的生命系统，在五行中它属水，与膀胱、骨、髓、脑、发、耳、二阴等一同构成了肾系统。 如果肾虚了，健康就会出问题，须知“肾虚是百病之源”。 引起肾虚的原因有很多，过度疲劳、精神压力大、熬夜、抽烟嗜酒、无节制的性生活、暴饮暴食、滥用药物等，都可能导致肾虚，所以，良好的生活习惯对肾是很有好处的。 这本书深入浅出地讲解了养肾的原理及保养方法，让人开卷既能受益，日常养生足矣

书中说： 中医认为，肾是人的先天之本，也就是人体健康的最大本钱。肾主藏精，开窍于耳。 “肾虚是百病之源”。肾好，能助生长发育、记忆力强、头发乌黑浓密、骨骼强健、人体的水液代谢正常、生殖能力好。 养肾是一个系统工程： 脾肾互助——后天+先天，百病不生。肾是先天根本，脾是后天根本，先天、后天之间的关系是“先天生后天，后天养先天”。 肺肾相生，肺属金，肾属水，肺金能生肾水，二者是母子关系。 心肾相交，心脏是动力源。 补肝养肾的方法：鸣天鼓。 作者给出了一些简单运动方法用于养肾，又给出对症养肾保健康的方法，提出四时养生法，还有中医理疗绝招：穴位按摩、药浴、艾灸、刮痧、泡脚、拔罐，以及中成药养肾。最后附录里列出了损肾药物清单。 推荐此书给想用中医中药方法养肾的读者。

建议亲们有时间看看这本书，肾是生命源泉，健康之本，爱护肾，守护好自己的肾很重要！教你一年四季如何养肾。[机智][机智]

#肾是人的先天之本 肾是生命之源# 我今年25岁，因为前些年觉得自己年轻没有好好爱护自己身体，过度熬夜抽烟饮酒，18年在上海有一天突然发现自己手脚倒汗，今年发现自己有了起夜上厕所的毛病，以前是都没有的，自己查了百度发现自己可能肾出现了毛病。很幸运在自己这么年轻的时候及时发现及时提早保养。身体是革命的本钱，望所有看过本书的人都能保护好自己的身体保护好自己的肾。

我觉得吧，养生不等于养命！各种各样的应季养生吃喝与适量运动固然美好，但是注重身、心、灵的和谐更为重要。我们的身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而偶尔的生病就是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的自愈能力。 我认为，情绪管理与自我暗示才是养命，真的非常有效。还记得奶奶从87岁起状况不断，每当病危时我附耳对她说，你还没有九十呢，会好起来的。真的三次起死回生，九十岁才寿终正寝。

本书的内容讲解很详细。不管是肾还是肝或是其他器官，我们都要重视，注意日常的饮食生活习惯……健康是人生最大的财富，重于一切！本书有讲到运动养肾的，很实用！本人平时早睡早起、饮食清淡、热爱运动（爬山、徒步、瑜伽、健身操等）、不吃油炸食品和垃圾食品……空余时间看看书、纪录片、综艺节目等等。哈哈，时常遇到很多有趣的问题：“你这样累吗？你提前过上了老年人生活；你不吃零食怎么过来的？你不觉得这样的生活很无趣吗？”等等等等。这样的问题我不知道该如何回答，因为这是我喜欢的生活方式，没有过多的理由。