专注力训练手册

选择看这本书不是为了练习专注力，而是想对比看看自己的专注力到了什么程度，却发现此书的中心思想不正是我早些日子就写在手机壳背面上的三句话吗。Take esay / Do what you say，say what you do/ Do one thing at a time，and do well. 所以在看了几章之后就想弃书，但坚持翻到最后却也有意外收获，作者在末尾说的一句话“不要将时间浪费在不明智的阅读上”实属妙哉呀！哈哈

我们应该努力地真正了解自己到底是什么，以便不高估外部环境的价值。只有这样，你才不会在别人傲慢地炫耀自己的物质财富时，去放弃你的高贵和自尊。只有那些懂得自己是一个永恒存在体的人，才会知道自己的真实自我是什么样。

值得至少读十遍。 如果认为它的鸡汤，不去行动，就是错过； 如果能借用他，实践他，就是财富。

一次做一件事，而这需要意志。 这是我所能说出的一条宝贵原则。

感觉全书都在围绕着“心理暗示”在展开，没有新颖的观点，生活中多点“积极的心理暗示”就好。

书中说了专注力的重要性 以及训练专注力的方法 比如可以通过盯着一个东西看十分钟 坚持很多天 不去想别的事情 或者是用一副扑克 来摆整齐 对于我来说 目前需要做的就是专注 专注 更专注 我需要打更多的销售电话 克服我清高的心理 我需要专注于手上的工作 而不是想男人 另外 我觉得我目前对肢体动作还是过多 我需要有意识地控制我的肢体语言 以便展示更沉稳的姿态 其次 我需要更加地平和 而不是冲动 我需要温温地狩猎 而不是急躁地表达 最后做得很好的一点就是 我依旧是洒脱 充满活力和勇气 我相信我会更好 书中对专心的理解非常好：专心致志者一般心态很好，而任思维漫游的人则容易焦躁不安。处于这种状态时，智慧无法从潜意识的“仓库”跑出来变成意识。必须先有心境的宁静，随后才有这两种意识的亲密合作。能够做到专心时，你便有了宁静的心境。

我大量阅读这类书的目的就是想寻找一种切实可行的方法融入到我的课堂教学中，能在我的45分钟里切切实实地让学生专注地获取一些知识和能力。从本书的第213页开始的方法介绍上，有很多都可运用到课堂上，尤其是对文字和图形的处理对我很有用，下一步要用到课堂上。

虽然读着像一碗热鸡汤，但作者能把“专注力”三个字写成一本书，已经是很牛的人了！我就是要学习！ 每一次做兼职的感叹就是人与人之间差距。“人穷志不穷”这句话只能说给自己听。但想改变自己的现状，改变自己的命运只能靠自己！靠自己一步一步的撑下去，一步一步的坚持，一步一步的坚持享受这一切的给予与挫折。并且要乐观地享受生活。 更重要的一点是创新！打开思维，任何事不一定一步一步来就会有好结果，更重要的是自己乐观开朗，阳光的心态！向有结果的人，致敬！[害羞]

看这本书之后就明白了为什么这本书叫专注力训练手册，因为看这本书的过程就是在挑战读者的专注力。内容之空泛，无聊，让人想专注都很难专注下去。

专注，其是真的很重要。一个人读书或做事不够专注的话，就很难有成就。特别是在这个浮澡与信息化的社会，专注是一个成功人必须修练的品质之一。