做不抱怨的女人

《做不抱怨的女人》这本书是写给女性看的一本成长励志书。作者吴静雅想说的是，不要把幸福寄托在命运或者伴侣身上，调整自己的心态，主动去行动，才能真正活出自己想要的样子。 书里有个很直接的观点：笨女人遇事只会抱怨，聪明的女人先行动起来。幸福不是等来的，是自己争取来的。 整本书围绕女性在婚姻、爱情、家庭、事业还有年龄这些现实问题中面临的各种角色展开，用不少真实的案例告诉读者，少发牢骚，多去做事，多一点善意，生活才会回馈你掌控感和幸福感。 书里讲了几种特别重要的心态。比如积极心态，相信“就算明天世界毁灭，我今天也要种下我的葡萄树”，用行动去面对困难，而不是抱怨。还有付出和感恩的心态，先利他，先做事，再谈收获；对帮助过自己的人要心存感激。坚持也很重要，遇到困难别轻易放弃，但也要学会放下，不纠结过去，不焦虑未来。另外，不管多大年纪，都要爱美、有自信。十八岁的心态，比没有皱纹的脸更重要。优雅是可以随着岁月一起增长的。 作者也看到了现代女性面临的现实压力，比如传统婚姻观念的束缚、职场上的性别歧视、还有年龄焦虑。她认为，女性的坚韧和幽默感，是化解这些挫折很重要的武器。良好的生活习惯、健康的身体状态和温暖的亲密关系，才是幸福真正的基石。 总的来说，这本书想告诉女性的是，靠心态的修炼和实际的行动，在爱情、事业和家庭的多重担子下，依然可以活得优雅从容。改变观念，真的可以改变命运。

笨女人总是抱怨命运不公，聪明的女人却懂得用自己的力量去改变命运。她们知道没有遇到好男人是因为自己还有待完善，她们知道灰姑娘碰上白马王子的几率只有１％，所以从不挑剔眼前的男人是否足够完美，她们会在丈夫面前撒娇，而不是整天像个机关枪一样扫个不停。在好心态的女人眼中，一切都是美丽的玫瑰色，她们爱惜自己，能管住自己的嘴，能控制自己的情绪，她们也耍小性子，有泪也会流，这是她们的真性情而不是假小资，她们会为自己腾出一个假期去旅行，以清除内心的垃圾更好的面对生活，她从不被别人的看法影响自己的情绪。 总结& 收获： 1、一个人要是想改变目前的处境，或对现状不满意，只要问问自己，我想要什么样的生活，然后订下目标再全力以赴的去努力，朝着理想的方向前进就行了。 2、把别人的恶意指责看成一场反面的赞扬。战胜自己并不比战胜一个国家更容易。战胜自己并不比战胜一个国家更容易。克服“约拿情结”，每个女人都有好命的机会。 3、努力提升自己，丰富自己的阅历、学识，开阔自己的心胸，在社会这所大学里不断汲取新知识和经验，不断感悟和探索，让自己的内在和修养为自己的容貌加分，用内在的力量改变外在的容颜，这样得来的美丽会更持久，也最经得起岁月的考验。 4、形象第一，这是美女最重要的体验，先宠爱自己，然后才会有男人来宠。永远把自己摆在第一位，花钱在自己身上的时候不要心疼，懂得爱自己的女人，连上帝都会忍不住多分一份爱给她！ 5、能聚就别散，能原谅就别报复，报复并不一定能让你获得快乐，获得幸福。个好听众不光是用耳朵，还要用心去洞察他的心意，不然就是浪费时间，而且有可能弄巧成拙。就算是别人错了，你也可以先说“对不起”。 6、用别人的过错惩罚自己是桩赔钱的买卖。用微笑面对责难，用宽容面对生活。生活有时候是不讲道理的。没有任何人可以做得十全十美，当然也没有人一无是处。拥有着自己与众不同的特质，他们都是独一无二的个体，人活脸，树活皮——事情再糟糕，也不要不顾别人的面子。 7、能屈能伸的女人才是最聪明的女人。聪明的女人不会逞一时之勇，她懂得忍辱负重，也不会眼睁睁地看着大好的机会从眼前溜过去。懂得上下皆可，随遇而安。就算把她们从天上打到十八层地狱，她们也懂得如何安贫自守，以平常的心情对待。 8、需要把你80%的时间花在可以给你重大影响一生的朋友身上，而不是去做一些无谓的调停。拒绝找任何借口！让自己的能力不断提高，确立了自己的价值，确信自己就是一只不断飙升的“潜力股”，健康是第一，有健康身体才能赚钱。 9、活得有自我，有信心。女人不是家庭的奴仆，不是男人的附庸，是一个活生生独立的美丽生命，理应活出自己的色彩。活出自我，最重要的一点就是拥有健康的心态。 10、爱你自己，爱你的身体，狂喜骤悲伤的是自己，用一颗平常心来对待世间所有，不要动不动张口就说自己不活了之类的话，真正的爱情是以时日相伴成长的，真正爱惜自己的女人不会这么轻视生命的。 他山之石： 1、世上只有自己不愿争取的幸福，没有放不下的执念！抱怨就像病毒，它会传染。让我们留下20%的时间和精力来照看好自己的“神”吧！懂得爱自己的女人才值得别人去爱。多注意美好的细节，看整体而不是局部， 2、不抱怨，爱自己——懂得爱自己的女人才能更好命。没有任何一个男人值得你押上所有。没有好心态支撑，再性感的身体都是一具臭皮囊。 3、管住自己的嘴，不要乱说！这个世界上没人会喜欢怨妇，要想有一个幸福的家，嘴就不要太贱。处变不惊，在平凡中寻找自己的不平凡。有自己的一套不张扬、精通圆润、成熟的处世哲学。宠爱自己的女人，连上帝都会宠爱她。 4、抱怨男人不如完善自己。真正的气质美女不会用什么来证明自己的气质，因为气质本身就是由内而外的显现。 5、包容别人的错误，将更多的眼光聚焦在对方的优点上，并对其进行真诚的赞美，这样，在让自己舒服的同时，也做到了让别人舒服。一个聪明的女人肯定会想方设法让对方快乐，因为这样自己也会快乐。 6、做一个敢于承担责任、值得信赖的人。永远不会大吵大闹，更不会在谁对谁错的问题上争论不休。做到礼貌待人，遇到事情先不要急着莽撞行事，而要花更多的时间进行冷静思考，正所谓“礼让三分，以诚相待”。这个世界不需要推卸责任的人，而是需要承担责任的人。 7、不抱怨不偏激、目标明确、脚踏实地，认认真真做好自己，用心感动别人的同时也收获着自己的幸福。拍马屁”是高品质的润滑剂，把拍马屁看做是一种投资。“投资需谨慎”，在不同的场合、不同的时间要用不同的方法。 8、健康是你每一分每一秒都要关注的事。文凭代表过去，能力代表现在，学习代表将来。抱怨让女人老得快，所以赶快把“情绪的炸弹”扔开。淡薄名利，随遇而安。给烦恼列个清单。学会感恩。开心的女人是知足的女人，知足的女人是幸福的女人。 9、“我是命运的主人，我主宰自己的心灵”。

嘴边的话若总带着刺，疼的是彼此，耗的是自己。命运从不因诉苦转弯，力量却从沉默的整理里长出来。不把重心押在别人身上，先把自己站稳。情绪有出口，眼泪真，脾气也真，但不拿尖锐当锋利。管住舌，是给心留余地；少一点怨，多一点柔，不是软，是清楚自己值得什么。内心清了，看人看事都透亮，路也宽。

难以相信这是一个女性作者写出来的，八辈子没有见过男人一样，对女人这么大的敌意，清朝早都灭亡了，还在当一个二十四孝妻子。

胭脂胡同里熬着黑心汤 红袖添香搅碎玻璃渣 "好命女该吞下断齿的糖" 把血泪腌成莲花酱 撒五毛钱谎 2010年房价踩着断掌攀 写字楼困着三千花木兰 男人笑说"新贞节牌坊镀金边" 毒鸡汤便兑着鹤顶红 论斤换铜板 哎——哟！ 吴讲师的美甲捏着铁算盘 教女人剜心饲虎叫圆满 丈夫的债要跪着还 老板的鞭要笑着扛 好个不抱怨的功德箱 塞满二十四孝新裹脚布！

这本书刚开始是在音频里面听到的，一个温柔知性的女声，娓娓动听，很吸引人，前面的几章内容说到自己心上了。觉得挺不错的，里面有些观点可以学习借鉴。有些观点陈旧过时，可以摒弃。我摘抄了一些语句。 这个世界上有许多悲剧，它们只存在于小说、韩剧、电影里，但不会是我们的人生，人绝不是为了走向悲剧而活着的！ 一个人未来会怎样，绝不是靠运气，更不是靠环境，也不是因为你的父母，而是靠自己的努力。如果命运不公，光哀叹没用的，要去改变命运。”她坚定地重复着“改变命运”。 “一个人要是想改变目前的处境，或对现状不满意，只要问问自己，我想要什么样的生活，然后订下目标再全力以赴的去努力，朝着理想的方向前进就行了。 命运又是公平的，除去最高分和最低分，老天从不曾亏待过我们，每个人都有一张嘴巴两只手，就算你家财万贯，整天花天酒地挥霍浪费也总有坐吃山空的那一天，而就算你穷得只剩下自己，只要坚定目标并朝目标前进了，那么总能创造一座属于自己的金山。这世界上没有无缘无故的事情，就算机遇来了，也不会走到愁眉苦脸的那个人面前！ 既然你相信命运，那就不要去抱怨命运，过去的既然已经无法改变，那就把握好今天把握好现在，把握好自己吧，用自己的努力，让生活过得更好！ 无论生命中，一个女人经历了什么，既然已经过去，那就留给记忆，而不是留给生活！ 人生何其短暂，把痛苦和执念放在心里一刻，人生就会失去一时的幸福，而把痛苦和执念执念一生，就会失去一生的幸福。为什么不放下呢？世界上没有任何放不下的事情，只有放不下的心情。“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”烦事少一些，生活就会幸福一些，心灵也会多一份快乐，多一份豁达。 谁也不能陪你一辈子，但你却可以把自己爱到天长地久地老天荒。 我们不是弱者，不是索求者，只要你愿意，手中也常提一盏灯，与人为善，你会发现，其实自己也能如那位盲人一样，照亮别人的同时也把自己照亮了。 作为女人，好像我们需要给予的地方太多太多。我们给予家庭、给予父母、给予孩子、给予丈夫、给予朋友、给予工作……所以有人说女人是伟大的，伟大到全心给予无怨无悔。我们说助人为乐，说给予是快乐之本，但女人不是蜡烛，照亮别人耗尽自己，虽然高尚却难免悲怆。女人更不是星星和月亮，再璀璨耀眼也是太阳给予的光芒。女人是自己的主宰，光亮就在手里那盏灯中。

做个不抱怨的女人，学会人际关系沟通，笔记： 1、笨女人抱怨命运，聪明女人改变命运。“一个人要是想改变目前的处境，或对现状不满意，只要问问自己，我想要什么样的生活，然后订下目标再全力以赴的去努力，朝着理想的方向前进就行了。”用行动去改变事物，而不是空悲叹一味表示不满。既然你相信命运，那就不要去抱怨命运，过去的既然已经无法改变，那就把握好今天把握好现在，把握好自己吧，用自己的努力，让生活过得更好！ 2、女人最大的敌人是自己，快为自己解开“魔咒”吧，做个能给自己和别人带来快乐的幸福女神！抱怨就像病毒，它会传染。 ​3、把优点放大，把缺点掩饰起来。25岁之前女人靠的也许还是容貌，但25岁之后着着实实就要靠打扮了、靠气质了，保养得好才能赏心悦目。该吃吃该玩玩，该赚钱的时候加油去赚钱，每天把自己打扮得漂漂亮亮的。女人的美丽三分靠长相，七分靠打扮，每个女人都可以通过化妆、穿衣等把自己打扮得更有气质。​ 4、努力提升自己，丰富自己的阅历、学识，开阔自己的心胸，在社会这所大学里不断汲取新知识和经验，不断感悟和探索，让自己的内在和修养为自己的容貌加分，用内在的力量改变外在的容颜，这样得来的美丽会更持久，也最经得起岁月的考验。 5、形象第一，这是美女最重要的体验，先宠爱自己，然后才会有男人来宠。永远把自己摆在第一位，花钱在自己身上的时候不要心疼，懂得爱自己的女人，连上帝都会忍不住多分一份爱给她！ 6、能聚就别散，能原谅就别报复，报复并不一定能让你获得快乐，获得幸福。个好听众不光是用耳朵，还要用心去洞察他的心意，不然就是浪费时间，而且有可能弄巧成拙。就算是别人错了，你也可以先说“对不起”。 6、用别人的过错惩罚自己是桩赔钱的买卖。用微笑面对责难，用宽容面对生活。生活有时候是不讲道理的。没有任何人可以做得十全十美，当然也没有人一无是处。拥有着自己与众不同的特质，他们都是独一无二的个体，人活脸，树活皮——事情再糟糕，也不要不顾别人的面子。 7、需要把你80%的时间花在可以给你重大影响一生的朋友身上，而不是去做一些无谓的调停。拒绝找任何借口！让自己的能力不断提高，确立了自己的价值，确信自己就是一只不断飙升的“潜力股”，健康是第一，有健康身体才能赚钱。 8、活得有自我，有信心。女人不是家庭的奴仆，不是男人的附庸，是一个活生生独立的美丽生命，理应活出自己的色彩。活出自我，最重要的一点就是拥有健康的心态。 9、不抱怨，爱自己——懂得爱自己的女人才能更好命。没有任何一个男人值得你押上所有。没有好心态支撑，再性感的身体都是一具臭皮囊。女人婚后希望有安定的生活，男人婚后希望有安静的生活。好好提升自己，接纳自己的不完美。

“一个人要是想改变目前的处境，或对现状不满意，只要问问自己，我想要什么样的生活，然后订下目标再全力以赴的去努力，朝着理想的方向前进就行了。”她坚定而有神的眼睛对着台下微微地笑着，“我相信大家可以做得比我更好！”

读了巜做不抱怨的女人》一书读书心得：笨女人总是抱怨命运不公，聪明的女人却知道用知识去改变命运。不抱怨的女人有颗积极向上的心，有个宽容的胸怀，有自信挺拔的风采，这都是滋养青春的源泉。所以，不抱怨的女人即使年龄再大，也是不会老的。既然无论是痛苦地过还是快乐地过，都是一辈子，拥有18岁的心态，那么即使我们到了80岁时，也仍是最美的公主！女人，如果现在仍是什么都没有在抱怨自己命苦的同时，不妨看看自己内心那里是不是有一颗积极的心？如果没有，那就不要抱怨了，因为你要把自己的心先修正。才能走好自己的每一步，才能征服和自己走完一生路程的人，才能把一个家庭过得和谐，把工作做的更完美。

谢谢推荐我看这本书。这个书里面很多的内容都解答了我现在的一个困境。看完之后心里面特别的舒畅。也希望有和我一样情况的女人，能够看完这本书之后。心里能够释怀，重新找回自我。