这样吃最健康（精华版）
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均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。
有另外一本书。同样名字的。买错了。也难为我翻完了这本，实在无趣。东抄一点西抄一点。
哈哈 看了这本书才知道黄瓜不能买带花的，带花的都是催熟的，可是看看现在的菜场有哪些菜还不是催生的呢，所以说现在食物安全重中之重。 这本书主要说的是各种食物的营养以及如何搭配 ，也有针对各种常见病的食疗方法，值得一看。
“纵使让我们得到了全世界的财富、没有了健康、这一切还有意义吗？”
可以学到一些关于饮食方面的知识！