排毒养生吃什么特效食物速查
李宁主编
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李宁主编
生活水平的提高、生态环境的恶化和工作压力的增大，致使人们体内毒素丛生，体态也日益臃肿，排毒和瘦身成为多数人无法回避的课题。本书先从日常生活中人们的生活环境和饮食习惯入手，分析人们健康的现状和毒素的形成机制，然后从排毒和养生两方面入手，分别介绍各自适合的食材，提出不同的饮食指导方案。全书内容贴近生活，文字通俗易懂，适合普通大众尤其是需要排毒瘦身的人士阅读。
还是有很多收获，学以致用，明天开始煮粥生活。
主要了解哪些食物属于寒性，哪些属于平性，那样在自己日常饮食中就会注意到了，自己属于偏寒体质，希望能通过食物和运动调理过来。