幸福的神话：关于幸福的10个误解

独特的视角，细腻的感情。指出了缪的同时，又解决了当下的困惑。有理有据的好鸡汤。鸡汤可喝，适量饮用，强身健体！ 昨晚留宿闺蜜家，今早在闺蜜家吃了闺蜜老爸做的早餐。味美到足以让我怀念好久，暖暖的幸福感悄然滋生。突然想，如果每天早晨都有人为自己准备早餐，大抵是一种很幸福的感觉吧……其实在家的时候，家人也会为自己准备好多顿丰盛的餐。只是人大多数都会忽略自己身边所拥有的幸福，而羡慕着别人的幸福；日日而为的总不及久而才为之的事情来的惊喜幸福。 幸福是一种奇妙的东西，不在未来，不在曾经，而在当下的生活中。生活中，我们习惯了太多，忽略了太多，也在渴望追求太多。我们在不断追求新的快乐与幸福中，陷入了恶性循环的痛苦中……正如王沪宁所言：“幸福之事，可欲而不可求，可求而不可执。痛苦往往是伴随着对幸福的追求的，而不是伴随着幸福本身。” 看幸福的书，不会让你找到幸福；只是让你在看到此处的时候，会读到身同感受的幸福……细微之处，见真情吧！

不是如果我有钱了、我有地位了、我结婚了、有孩子了，或者说我终于达到某个目标了，就会幸福。这些只是暂时的幸福感，是外在的，是短暂的。真正的幸福其实是内心时时刻刻积极的对待自己的人生，学会感恩我们拥有的一切，不忘初心，多些体验的过程，消灭占有的欲望，美好的体验将会让我们感受到持续长久的幸福感，我们并不需要追求完美，或者只看重结果，我们要重视当下的过程，体验当下的快乐。这才是获取幸福的能力，如果我们有了这个能力，那么根本无需谈论幸福这个话题！

本书作者是积极心理学领域的顶级学者。书中汇总了大量有关幸福课题的实证研究，讲述了若干有关幸福的误解，涉及人生的几大重要议题：婚恋、家庭、工作、金钱、疾病、衰老等。作者用科学证据批驳了这些神话，且针对每个神话都提供了若干切实可行的应对策略。本书启发了对某些人生困惑的思考，引导了对幸福之路的探寻。

偏实践，对常遇人生得大问题的认知与及对应方法，如果能与神经科学结合解读下可能更好，那样读者更容易知其然，知其所以然，如享乐适应，可用多巴胺解释下，后面金钱可能不会必然带来幸福，但金钱本身也不会让人丧失对财富的追求，但作者文中似乎表示也会，少购买实物，多购买体验，有点反直觉，也不知道对不对，次昼夜节律，

很多人在坐等幸福的到来并满怀热忱地相信，如果现在不幸福，当有了完美的工作、浪漫的伴侣，或者有了大房子、有了儿女时，便会幸福。  如果这样想你就真的错了，幸福是可以选择的，只要你想。

值得一读，指出人们对幸福的几个误解的点，当有什么什么时候，我们就会变得幸福，破解了人们对婚姻，孩子，金钱，事业，梦想，成功，老去的种种担忧，明白人是有能力去适应环境的，不论是好的还是坏的，好的会逐渐边际效用递减，坏的也能不做任何措施，在时间中慢慢磨灭影响，正是人的这种平衡能力，帮助我们迈过一道道坎，度过一道道难，在其中发挥重要作用的，就是我们的积极体验，它不是一剂强效药，能让我们一夜回春，却是日常补品，一天好一点。

读完啦，我感觉我对幸福的误解最多就是对比和享乐适应，还有如果认为实现不了梦想这辈子都不会幸福的遗憾信念，现在读完感觉整个都通透了，以前总是因为朋友圈看到别人到处去旅游而自己没有能力实现而感到焦虑，读了之后觉得应该更自己更近的参照物来找到属于自己幸福，跟自己以前的生活来和现在的生活来比较，因为别人本身就不和我们在同一水平线上，如果跟马云比啊雷军这些比能比吗？好像是有点田忌赛马的感觉，第二个就是享乐适应了，主要表现为的我对现状不满意，看了之后我觉得如果不解决根本问题我到另一个单位也是会不满意的，世界上所有的工作都会有人吐槽，所有的专业都会有人劝退，祛魅的最好方法就是拥有，这也是享乐适应的一个效果吧，第三就是不能接纳自己遗憾，感觉这真的的是自己的一个很重要不幸福的来源，承认自己做不到真的很伤自尊心，真的好想成为律师，但是对自己能力的不自信加上律师的竞争激烈都不知道怎么办好，但是早点认清也没什么好丢人的，总之，谢谢作者让我认识到自己的不足

嗯。 没有什么科学的实验和结论，文中提到的很多“幸福技巧”都在教你如何摆脱“不正确”的信念，重塑自己的信念体系。 比如婚姻、孩子、工作、金钱、年轻等不能让你幸福； 比如离婚、分手、失业、贫穷等也一样可以幸福。 大量运用典型的幸存者效应来鼓吹幸福论。 不能苟同，没有新意。

很贴近生活，揭露了生活中常见的一些幸福误区。如果能将书中的方法进行实践，我想应该会极大提高个人幸福感。我始终相信主观感受是很重要的。心理学的神奇之处就在于通过改变个人的内心世界，从而改变看待事物的角度，改变认知。而这一切都是由我们自己完全掌控的，不需要依赖他人。

真的巨喜欢心理学和社会行为学的书，看了很多，这本绝对5分