童年，人生幸福之源：培养乐观的方法

这本书和《正面管教》《PET父母效能》《培养高情商的孩子》这样的书不同，前两者更多的是教父母该如何学习处理与孩子的冲突和如何不用惩罚的方式更好相处，并帮助孩子学会建立起规则，而戈特曼的培养高情商的孩子更是侧重于如何借助情绪冲突的机会来培养孩子情商，把每一次情绪变化都当做情绪教育的时机。而爱德华的这本书所阐述的5循环方法，则更完整，更持久，应该是伴随孩子出生就可以一直沿用的方法。不过教育的过程中无论父母还是孩子，总有经历受挫的时候，也总有产生冲突的时候，那么当亲子关系的联结质量出现状况时，遇到与孩子相处困难，或遭遇冲突时，再用正面管教、PET的方法来调整，然后回归5步循环的轨道。事实上，如果第一步联结做的好，接下来的4个循环都做的好，那么亲子冲突会大大减少，孩子的情商、自我价值感、归属感都会得到提升，最终成为一个高自尊的人。其实所有亲子教养类的好书，最终都需要回归到人本身，帮助孩子学习如何建立起与自己与他人与自然和社会的联结。这些书中的方法都是在帮助孩子建立良好的自尊体系。

《童年，人生幸福之源：培养乐观的方法》围绕“童年经历如何奠定一生的幸福感”这一核心命题展开，作者爱德华·哈洛韦尔基于多年临床与教学经验，提出了一整套具有可操作性的培养方案。 书中核心观点指出，幸福感和乐观心态的根源在于童年。无论成年人过往的童年经历如何，都能通过正确方法重新塑造自身及孩子的积极人格；同时，乐观并非与生俱来，而是能在家庭、学校和社会的共同支持下被“训练”出来的能力。 在方法框架上，作者将培养过程拆解为“五步循环法”这一连续环节：联结，即父母给予无条件的爱与安全感，为孩子奠定心理基石；玩耍，让孩子在自由且富于想象的游戏中，体验自主与快乐；练习，将兴趣转化为反复练习，学会坚持与自我管理；精通，通过持续投入在某一领域达到擅长水平，获得成就感；认同，引导孩子把所擅长的能力与个人价值观相结合，形成积极的自我认同。 全书结构与内容丰富且全面。在科学依据方面，作者综述了发展心理学、神经科学关于儿童情感发展的研究成果，阐释了乐观如何提升抗压性、社交力与学习动机。家庭作用上，强调父母是孩子的情绪教练，应多以接纳、鼓励替代批评和比较，良好的家庭氛围能缓冲学业与社会压力带来的焦虑。学校与社会支持层面，呼吁学校在学业之外关注情感与社交教育，因为教师和同伴关系对孩子的自我评价有着关键影响。针对现代挑战，书中提到电子娱乐、社交媒体和过高学业期望可能削弱孩子的联结感和真实体验，需要家长与教育者共同制定规则，引导其健康使用。关于压力与希望，作者提出二者是决定心理成长的双刃剑——适度压力配合积极期待能促成坚韧品格，反之则易导致逃避或自我否定。 哈洛韦尔认为，幸福感并非结果而是过程。沿着“联结—玩耍—练习—精通—认同”的路径，孩子能够习得乐观、韧性与自我价值感，这些品质将伴随其一生，使他们无论身处顺境或逆境，都能绽放积极的人生。

🌟🌟🌟🌟🌟推荐。这算是目前我听过最好的育儿书的前五名。很多观点我非常认同，而且作者写得非常诙谐有趣且通俗易懂。每一位家长都应该读一下这本书或者听一遍这本书。总结之类的就没什么意思了，要自己听/读才能够取得适合自己，且是自己真正需要的内容。套用我好朋友的话，“不吃别人嚼烂的东西，要吃自己吃。要读，自己读。” 👑

《童年,人生幸福之源:培养乐观的方法》非常喜欢这本书。此书很多理念很接地气，包括我2019年参加RC博士《欣赏式探询》课程和这几年学习心理学课程、家庭教育课程等，部分内容都是来源于此书。 “乐观”这词许多专家讲的太过于理论化，方法也抽象，难以操作。而作者身为三个孩子的父亲，是患有学习障碍和阅读障碍，他以自己独特的经历和经验，创造了幸福的神话。 而幸福来源于童年，孩子童年是否得到父母足够滋养和爱，对孩子一生有很大影响。书中提到要从“联结、玩耍、练习、精通、认同”五步做。看似很简单的道理、技巧，但能做到的人不多。五步法技巧每一步都有具体建议，而且在实施过程是贯穿积极心理学内容，如果父母习得五步法，它不仅培养孩子乐观品质，也培养了“我能行”态度、成长型思维、爱的力量。 书中穿插的积极心理学内容生动，也易理解。推荐给大家看，尤其在忙碌奔跑的朋友们看！最后我分享书中一段话： 🎈童年很快结束，我们每个人都会长大，迟早有一天会离开自己的父母，各奔前程。没有人能够控制孩子长大的速度。 虽然总有一天我们会分开，但父母可以陪孩子度过一个有意义的童年。让孩子尽情享受童年的快乐，将来他就可以成为一个乐观、幸福的人。

最近孩子迷上了汪汪队，听都能听到十一二点，直接影响第二天上幼儿园，这个时候，个人觉得就应该说不了。虽然他从中体验到了快乐，但也应该是在应该有的规则下面。规则与边界感，在育儿过程中，真的很难把握。兴趣、体验、固然重要，但是睡眠也很重要，作为父母，应该要有个优先顺序。

作为一名三宝妈，养育多年，我常常深夜自问：我到底想留给孩子什么？ 是优异的成绩、光鲜的履历、还是听话懂事的性格？读完《童年，人生幸福之源》，我终于笃定了答案：我最想给孩子的，不是一时的优秀，而是一生幸福的能力。 这本书是哈佛大学推荐的中学生必读经典，也是儿童心理学专家爱德华·哈洛韦尔最引以为傲的作品。没有鸡汤、不制造焦虑，只用最专业、最温柔的方式点醒了我：孩子一辈子的乐观、底气、自愈力、热爱生活的能力，全部根植于童年。 以前的我，也会陷入普通家长的误区。会盯着孩子的作业、纠结孩子的短板、焦虑孩子不够优秀，总觉得童年就是用来努力、用来吃苦的。总想着现在严格一点、多督促一点，孩子未来就能轻松一点。 可这本书彻底颠覆了我的养育观：所有成年后的内耗、自卑、敏感、不敢尝试、不懂快乐，根源都是童年滋养不够。 幸福不是长大后努力争取来的，是童年一点一滴被爱、被看见、被允许、被滋养，慢慢长出来的。 书中的核心「五步循环法」，让我一下子读懂了高质量养育的全部逻辑，也完美适配我三个孩子不同的成长状态：联结—玩耍—练习—精通—认同。 我终于明白： 真正的亲子联结，不是我时刻盯着孩子学习、不停唠叨管教，而是放下焦虑的陪伴、平等的沟通、无条件的接纳。让孩子知道，无论优秀与否，他都值得被爱。 真正的成长，藏在看似“无用”的玩耍里。自由探索、肆意大笑、放松玩乐，不是浪费时间，是孩子释放情绪、锻炼思维、建立自信的最好方式。我们太着急催孩子长大，却忘了童年最珍贵的价值，就是快乐与体验。 而孩子一次次尝试练习、慢慢掌握本领、最终收获精通的成就感，再得到父母真诚的认同与肯定，这一整套闭环，会一点点搭建起孩子稳固的人格底色——乐观、勇敢、自信、不内耗。 最治愈我的一句话是：无论我们自己的童年是否圆满，无论孩子现在几岁，一切都来得及。 我也曾有不懂教育、焦虑急躁、苛责孩子的阶段，也有过很多养育遗憾。但这本书告诉我，父母不需要完美，只需要觉醒。 养育三个孩子的这些年，我深深体会：成绩是暂时的，排名是短暂的，但童年的幸福感，会刻进孩子的骨血里，伴随他的一生。

对我来说，读这本书不吃力，因为我想获得幸福，想知道童年的什么影响了幸福？而且很有针对性，因为我以为人父，已经有两个孩子，因此，希望这本书给我做了示范和指引，让孩子未来的人生活得快乐幸福。读完后，发现原来我一直都在做这五个步骤，当然在没看到比本书之前，没有系统思考如何给孩子幸福？虽然有些做到了，但还是不够完整。有幸看到这本书，让我也感到了幸福快乐，且明白了如何给孩子幸福。

本书的中心是 追寻人生幸福渊源的童年五步循环法--建立联结-游戏-练习-精通和认可。父母和老师的角色是引导和帮助孩子实现这五步循环法。我认为引导和帮助也是无痕教育，怎样把握好度教育的度很重要，也是关键所在。

当你成为父母时，你就会为了另一个原本素未谋面的人的幸福操一辈子心，说也奇怪，对大多数父母而言，这份沉甸甸的责任也是老天赐予的最棒的礼物。爱给予我们坚强生活的勇气，也给予我们初为人父母最深刻的人生体验，也引导我们进入生命的核心旅程，如果你陷入困境，爱会帮你渡过难关，你在其他方面也能体会到这份爱，这是人类最伟大，最珍贵的情感。       孩子给我们的回报：希望，爱，活力，决心，笑容，甜蜜的忧伤，生活的意义，当英雄的机会，一次关心别人胜过关心自己的机会，一次成就人生的机会。       成为好父母的关键是留出时间陪伴孩子，真正活在“当下”与孩子一起享受生活的每时每刻，毕竟抚养子女是世界上最重要的工作，首先要对孩子疯狂的爱，其次是时间，亲友，一些钱，求助对象，这些都是你拥有的资源。       作者介绍的五部循环法包括联结，玩耍，练习，精通，认可。家庭和学校必须为孩子创造充满联结的环境，让孩子感受到被关爱，受欢迎并得到公平对待。抚养人与儿童互动关系的质量高，儿童的智力发展，阅读和词汇测试的得分就高，更少出先行为问题。玩耍的目的是发挥孩子的特长，发挥各种创造快乐的方式，与周围环境进行自发的，创造性的互动，想发掘孩子的天赋就看着她玩耍吧。练习是连接玩耍和精通的桥梁，精通意味着你能控制自己的人生，其实大多数的练习都是出于热爱才能忍受痛苦坚持下去的，只要你想做，你就能做到，这是应该交给孩子的态度。精通是一种感受，而成功是一种衡量标准，精通的感受本身就是一种奖励。尤其是得到对自己来说重要人物的肯定。            孩子长大后会成为一个什么样的人取决于孩子自身的态度，信念以及一路走来建立的各种联结，去做自己喜欢的事吧，不管有没有回报，你都是一个充满热情的，优秀的人，教会孩子怎样处理压力，引导孩子正视困难，向别人求助是处理压力的最好办法。我们教孩子怎样失败，怎样面对失败，慢慢的就学会了如何面对失败学会了应对逆境，不管我多么努力，总有人比我更努力，即使遭遇挫折也要鼓起勇气振作起来，没什么事情是解决不了的。    

这本书的作者，给我的感觉是真实。 他写的文字，不像某些专家那么大，那么空，给的建议也都是非常的实用，举的例子贴合自己的生活，有感而发，很真诚。感觉他就在很真实的活着，清楚自己的不完美，明白自己对孩子的期待，不做左右摇摆随波逐流的父母。作者结合自己的成长经历，提炼出了五步循环法。他只是单纯的为了孩子长大以后能够拥有幸福乐观的人生。他为了孩子的那颗心和那份爱，而写下此书与我们分享，让我感到非常的感动。联结，玩耍，练习，精通，认同，其实细想想，这就是我们日常生活的精髓。在平常的日子当中，随时都使用的到。我们都知道会玩的孩子很聪明，可以有提高想象力，创造力等好处，而孩子开心玩耍的前提是要有爱的联结，以及不断鼓励他练习，达到精通，得到认同，再与大家和周围环境产生新的联结，这是一个非常好的循环。只要要你付出爱与陪伴，关注孩子成长的点滴，及时的引导，不做误区中的父母，这样的孩子长大后，拥有幸福快乐的生活的可能性非常高。感谢作者从平淡的生活中提炼出非常实用的五步法。我很喜欢这个方法，所以这本书推荐给大家。不过觉得不够完美的地方，就是内容不够精炼，显得稍微有些拖沓，有重复的地方，所以给四星咯。