看体质.喝对粥
石晶明
2020人在读
8.1万字总字数
¥8.01定价
石晶明
本书是一本养生粥膳大全，结合寒、热、虚、实四种体质，对粥膳进行分类，贯穿全书始终，不同体质的人可以根据自身体质选择粥膳进行调养，正确养生。 本书详细介绍了300道养生粥膳食谱，针对30种常见病症和11种亚健康状态提供调理粥谱，另从8个方面调养脏腑、养精蓄锐，满足全家10种人的营养需求，更有12道佐食小菜食谱，让您有滋有味的喝粥。 本书最后还收录了煮粥常用五谷杂粮的简介，逐一解析其营养成分、养生功效和搭配宜忌，帮助读者了解食材秉性，自主搭配，制作出适合自身体质的粥膳。
这是一本比较实用的工具书，适合妈妈们收藏。里面有按不同季节不同体质对应的各种食疗方法用以日常养生。更有日常各种常见病症对应的食疗以助身体恢复。力荐给掌厨的书友们。
推荐给爱喝粥的朋友，有详细的做法，功效说明
喜欢喝粥，能够喝粥同时还能养生，一举两得。