5分钟远离痛风

預防 食譜 藥膳……這本書為健康值得一看

合理的饮食习惯，充足的水分摄入，适当的体育活动，有效的药物治疗，定期的健康检查，这些都是预防痛风的有效手段。控制总的热量摄入是痛风反复发作的因素之一，避免肥胖也是防治痛风的重要环节。痛风看似小病，如不注意治疗往往引起大的疾患，严重的还会导致死亡。对于痛风患者来说，过度进食或饥饿都不利于病情的缓解。不提倡和平常人一样一日三餐，最好是少食多餐。 同时，高血压和痛风作为常见的并发症，在用药治疗上如果不多加注意，药物间就有可能发生相互作用，加重病情。急性期间，液体的进量不少于每日3000毫升。患了痛风，应尽量克服因疼痛和运动受限而出现的焦虑不安、急躁易怒、烦闷失眠等情况。合理饮食，起居规律，加强运动，定期检查，凡有各类疾病者，无不按此标准自律执行。

最近看了好多本关于痛风的书，反而越来越迷糊了，大多的书采取的都是痛风原理和食谱结合，然而食谱可以吃的内容却大相径庭，有的书说竹笋是高嘌呤食物，要少吃，这里却推荐吃，有的说水果含果糖和蔗糖高，容易引起尿酸排出困难以及肥胖，这里又推荐西瓜和甘蔗，可见，关于痛风病人能吃什么根本就是没有定论的，同时，书中说痛风病人要多吃精粮和碳水，但如果痛风病人同时患有糖尿病，如何控制血糖？所幸本书前面的论述还算不错，勉强四星吧

非常好的一本书，学会了书中的知识，自己就能控制住自己的痛风病情，知识提高生活质量。

[捂脸] 不知道有没有效， 有空为姨爹弄个彩色食谱， [可爱] 好的

有的地方不懂 说不能吃海鲜 还说可以吃虾 怎么回事