一万小时天才理论（经典版）

《一万小时天才理论》读书心得：一万小时的沉淀与蜕变 丹尼尔·科伊尔在《一万小时天才理论》中揭示了一个令人震撼的真相：“天才不是天生的，而是培养出来的。” 这一观点彻底颠覆了我们对天赋的传统认知。书中指出，真正的顶尖高手并非依赖与生俱来的才能，而是通过“精深练习”和“一万小时法则”的锤炼，最终在某个领域达到卓越。 在本书中，笔者进一步指出：‘10000小时法则。这一法则是由20世纪70年代的心理学家们提出的，他们认为所有的世界级专家（从作曲家、外科医生到足球运动员）都需经历10000小时（一般超过10年）的刻苦练习。10000小时法则的关键在于：没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。因此，一个事实涌现出来：当人们开始学习技能时，基因就不好使了。它不能保证你能成为米开朗基罗和莫扎特，也不能够保证你遇到好的机遇——马尔科姆·格拉德威尔所著《异类》所说的，那些隐藏在世界级成功背后的秘密。它唯一能够保证的就是：如果我们想最大化自身的潜能，所有人都需要精深的练习。无论你想构建什么类型的才能，都要遵循同样的路径。要成为你想成为的人，你就必须走上这条路。’其实一万个小时还有另外一种表述方式，那就是“十年”。早在上世纪90年代，诺贝尔经济学奖获得者、科学家赫伯特·西蒙就和埃里克森一起建立了“十年法则”。他们指出：要在任何领域成为大师，一般需要约10年的艰苦努力。 读到此处，我不禁联想到自己的阅读历程。睿文读书的时长恰好达到一万小时，这一数字并非偶然，而是长期积累的结果。当然这一万小时仅仅是在微信读书平台，之前在其他读书平台与纸质书籍阅读除外。起初，阅读速度慢、理解深度有限，但通过持续的精读、笔记和思考，逐渐形成了自己的知识体系。正如书中所言：“每一次精深练习，都是在为大脑的‘宽带’提速。” “一万小时法则”源自心理学家安德斯·埃里克森的研究，他发现，世界级的小提琴家、棋手、运动员等，平均需要投入一万小时的刻意练习，才能达到顶尖水平。科伊尔在书中强调：“没有人能轻松达到世界级水平，一万小时是最低门槛。” 然而，这一法则常被误解为“只要熬够时间，就能成为专家”。事实上，单纯的重复毫无意义，关键在于“刻意练习”——即设定明确目标、获得即时反馈、不断突破舒适区。“练习不等于精通，正确的练习才等于精通。” 回顾睿文读书的一万小时，并非仅仅是“读了一万小时的书”，而是经历了“泛读→精读→主题阅读→批判性思考→输出应用”的进阶过程。早期可能只是被动吸收，但随着时间推移，逐渐学会如何高效阅读、如何将知识内化、如何用写作和分享来巩固学习成果。这印证了书中的另一句话：“真正的练习不是自动完成的，而是需要不断挑战更高的难度。” 科伊尔在书中提到，许多人在某个领域投入几百小时后就放弃了，真正坚持到一万小时的寥寥无几。他认为，“激情是坚持一万小时的核心动力。” 没有强烈的内在驱动，仅靠毅力很难走到最后。 这一点在阅读上尤为明显。很多人年初立下“一年读50本书”的目标，但几个月后就放弃了。而睿文读书能坚持一万小时，正是因为建立了“阅读→思考→写作→反馈”的正向循环。每读一本书，都会写读书笔记、分享心得，甚至影响他人。这种“输出倒逼输入”的方式，让阅读不再是枯燥的任务，而是充满成就感的探索。 书中有一句话深深触动了睿文：“激情不是偶然出现的，而是被点燃的。” 对阅读的热爱，并非一开始就存在，而是在不断收获知识、解决问题、影响他人的过程中逐渐增强的。 科伊尔在书中强调，“天才往往诞生于‘高密度学习环境’。” 无论是莫扎特的音乐世家，还是巴西足球的青训体系，顶尖人才的成长往往依赖于一个充满挑战、反馈和竞争的环境。 这一点在个人成长中同样适用。睿文读书的一万小时，并非独自闭门造车，而是在与书友交流、参加读书会、向优秀作者学习的过程中不断精进的。“你所在的圈子，决定了你的成长速度。” 如果周围都是热爱学习、追求进步的人，那么自己也会被带动，进入更高水平的学习状态。 当睿文读书的累计时长突破一万小时，一个问题自然浮现：“一万小时之后，我是否已经成为‘阅读专家’？” 科伊尔在书中给出的答案是：“一万小时只是入门，真正的专家仍在不断进化。” 阅读一万小时，确实让自己建立了庞大的知识库，能更快理解复杂概念，并能将不同领域的知识融会贯通。但与此同时，睿文也更加清醒地认识到：“学习没有终点，只有不断突破的边界。” 就像书中所说：“真正的天才，不是已经到达顶峰的人，而是仍在攀登的人。”而孔老夫子也曾谆谆告诫我们：朝闻道，夕死可矣！一万小时不过是终身学习的一个时间节点，并非是马拉松长跑的终点。 睿文读书的一万小时，让自己深刻体会到：“真正的成长，不是时间的累积，而是认知的升级。” 这一万小时，是沉淀，是蜕变，更是新的起点。 最后，用书中的一句话作为结语：“天才不是奇迹，而是积累；不是天赋，而是选择。”而这一万小时，就是最好的选择。

个人觉得一般。不是说这种精深练习对技能的获得，作用一般，应该是非常有效的。我甚至相信，比如可以做一个deal，比如把一个普通的两三岁孩子训练成弹钢琴曲flight of bubble bees的高手，这是有可能的。比如从孩子出生起就规划，觉得弹琴和玩一样，最后真的相信这是在玩，比如做父母的愿意让孩子花很多时间在钢琴前，觉得很有可能的，就是一个commitment，也是一个 deal。 问题是在这里，就是我们已经到了这样一个年代，复制到处都是，而过去的神像已经跌落，因为我们看了太多次了。有机会去美术馆看到毕加索的真迹，看多了就习以为常了。其实真正的有趣，是从无到有的过程，比如艺术家经历的，可是要去拥有这幅画，或者把它说成如何，如今感觉有点过头了。毕加索之后，绘画又出现了很多。 所以我们真该庆祝我们的丰富，然后完全可以选一些东西去体验，去复制，甚至最后去经历从无到有，经历一种放开的天马行空。 一定是有两种类型的人的，一种就是别人一指，或者ta自己一指，就奔目标去，这本书应该会有用。 还有一种就是无厘头，生活的无厘头，生活要有一种随机，甚至混乱，因为一样是令人不可思议，比如说城市滑板的历史，就是因为几个人在70年代的突发奇想和玩命尝试，到了今天成了一个正式的运动项目。 好汉不提当年勇，也是有道理的，not bother。反过来也一样存在，有听人一说就是当年的苦，祥林嫂的感觉。即使是苦，let it go。这是很难让我理解的，就像化的钱，化了就化了，let it go。 所以这个髓鞘质能够“就给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性就越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。”，我只要刚刚好，见过足够的固执己见，见过足够的不open mind。甚至有点怀疑是不是才能也未必是越多越好，就是刚刚好。这本书原版题目<talent code>，才能是个主题。可是现在怀疑是不是需要才能越多越好。我觉得这世界很多东西都有双刃剑的样子，除了善，善是越多越好，但是善的接纳不是我们能控制的，但是不能因为这个而放弃善念，只有这个才是可以让这个世界越来越好的东西，别的都不能，包括才能，我相信。所以觉得本书一般。

前几年，「一万小时定律」的说法特别火，简直到了每本学习畅销书都要提一嘴的地步。这几年，有反思能力的作者都知道了这个说法源于误传，禁不住推敲。所以，如果有新出版的书还在提这个说法，可以直接一票否决。 这个讹传的源头，来自畅销书《异类》的作者格拉德威尔。他在写于 2008 年的书中讲到：「人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过 1 万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。」 实际上这个数字并无论据支持。心理学家艾利克森的《刻意练习》中文版推荐序里，详细介绍了这个观点的讹传路径：最早在 1973 年，后来的诺奖得主赫伯特·西蒙写了一篇关于国际象棋大师与新手的比较论文。西蒙推测，国际象棋大师能够在长时记忆系统中存储 5-10 万个棋局组块，获得这些专业知识大概需要 10 年。后来艾利克森参考西蒙论文的 10 年定律，积累了更多关于专业技能训练的数据。1993 年，艾利克森发表的一篇音乐学院学生的论文中提到一组数据，说到 20 岁的时候，卓越的演奏者已经平均练习了 1 万小时。就是这个数据，被格拉德威尔拿到书里误用，变成了一个通用的规则，还导致人家艾利克森为此背锅，备受心理学界的诟病。 「一万小时定律」的错误非常明显：它本身就是一个基于个例编造出来的学习规律，没有其他任何论据。而且它也是反学习规律的——不是凑够一万个小时，奇迹就会发生，这样只会导致无效重复。这就跟念一万遍 abandon、abandon 一样，是学不好英语的。

两天看完，阅读时长是5个半小时。 这本书加入书架很久，可是每每翻开一两页就会打瞌睡，不知道是否是不感兴趣的案例的缘故。 一万小时定律，作者强调的不是苦练，而是精深练习。一直以来，我把成绩不好归咎于不够勤奋，这当然只是其一，于是躲开诱惑，强迫自己大量阅读，可还是无法真正理解作者所要表达的思想。如同小说，只粗略了解故事情节，却少有去思考，去探究更深层次的意义，因此陷入焦虑不安，自怨自艾。 另一个原因是不肯吃苦，懒散，走不出舒适区，手机成了生命不可或缺的一部分，习惯的力量是如此巨大。 这本书有一个案例：菲尔茨花36天的时间攀爬3500英尺高的优山美地酋长岩，作者问他，在离地几千英尺的高空吊着睡觉的感觉如何？“实际没啥不同，人总会适应。”菲尔茨回答道，脸上的表情一如既往的平静，像是谈论去杂货店买日用品。 “人总会适应。”这句话让我心里一惊，是啊，怎么可能逃离不出舒适区，多艰苦的环境，人总会适应，我们过分低估自身的适应能力。 金妍儿 韩国花样滑冰运动员 她在自传《7分钟的剧场》中写道：“烧水的时候，即使你花费很多力气，将水烧到99度，但如果无法超越最后的一度，水永远都不会烧开。水沸腾前的最后那一度，想放弃的那一分钟，只有承受了这一分钟，才能打开下一道门。”

读书的目的（2） 我是一个不能恒久坚持做一件事的人，心中一直有很多想法，一直有很美好的梦想。却缺少脚踏实地的行动。从我过往的日志、博客、微信等保有我早期愿望和梦想的记录来看，无一不是开了个好头，却都不了了之。 2009年开通了QQ空间，却从没有写过东西。2011年8月开始写日志，刚开始时还能一天一更新，后来变成一周，甚至一月，断断续续写到2013年4月，就此停更。2013年5月，决心每天背诵默写诸子百家、诗词曲赋散文三百余首，为防偷懒懈怠，签名以记之作为提醒警示。然而到当年8月底，只背得150余首，后来，再没有了后来，再没能坚持下来。现在还能记得几首？50首恐怕也没有了吧。还有我的道德经81章，背了20多章停下了。此时我又开始在心中乱想，什么时候开始继续背？ 也曾在微信上乱翻书，翻了十几篇也停更了。也开了微信公众号和头条号，开头时都是好的，后来也慢慢变得无声无息了。 无志之人常立志，有志之人立长志。毫无疑问，我是那种常立志，立了许多志的那类人。时常脑子一热，就去做些事情了，有太多目标，却没有规划。人生时间本就不多，只想着尽可能多做些有意义的事情。我现在时常后悔大学时期，没有好好读书。那时只读了一些大部头，所谓的中外世界名著和当代作家的作品。读了太多却没有记过笔记，很多读了就读了，一点也不记得了。所以，我现在认为，读书必须记笔记，写心得，哪怕读得慢些，也会有更多收获。 最遗憾的是，那时候虽然有时间，却无法沉下心来读周易、老庄，四书五经、经史典籍。待我人生过半，年近不惑时才想起重读那些典籍，时间有些晚，主要是没有系统的时间供我浸淫其中了。朝闻道，夕死可矣。现在开始算晚么？ 只是想读得太多了。 还是不知道读些什么书，自己也没有开书单，只是开始读了，希望通过读的过程知道自己需要读哪些书。先泛再精，先博再专吧，我对自己说，6月份已经读完了7本书，同时打开看的也有3本。心得也写了一些。但是今天的作业，却是刚刚开始读的《一万小时天才理论》。 天才是什么？爱迪生说过，“天才是百分之一的灵感,百分之九十九的汗水。”我们小时候背的是这一句。但是后来，网络上又多了一段，据说后面还有一句“但是那1%的天分是最重要的,甚至比那99%的汗水都重要。”对此，我不予置评。 这个世界上的确有天才。前些时间看了几本关于钱钟书与杨绛的书，钱钟书过目不忘，是少有的天才。但是，我们也应当看到，他们一直在读书，利用一切可以利用的时间去读书。记了很多的读书笔记，方有所思有所想有所得。这种读书的方法和学习的态度，才是值得我们学习的。 美国两位畅销书作家，丹尼尔·科伊尔的《一万小时天才理论》与马尔科姆·格拉德韦尔的一本类似“成功学”的书《异类》，其核心都是“一万小时定律”，就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。 写出《明朝那些事儿》的当年明月，5岁时开始看历史，《上下五千年》他11岁之前读了7遍，11岁后开始看《二十四史》、《资治通鉴》，然后是《明实录》、《清实录》、《明史纪事本末》、《明通鉴》、《明汇典》和《纲目三编》。他陆陆续续看了15年，大概总共看了6000多万字的史料，每天都要学习两小时。把这几个时间数字相乘，15年乘2小时再乘以360天，等于10800个小时。所以在海关工作的他，才能白天当公务员，晚上化身网络作家，在电脑前码字。 此段出自度娘：其实一万个小时还有另外一种表述方式，那就是“十年”。早在上世纪90年代，诺贝尔经济学奖获得者、瑞典科学家赫伯特·西蒙就和埃里克森一起建立了“十年法则”。他们指出：要在任何领域成为大师，一般需要约10年的艰苦努力。不难让人联想到中国的古话“十年磨一剑”，其实是同样的道理。人们都羡慕那些成就非凡的弄潮儿，可是有没有想到，他们其实大多数也和我们一样是平常人，其所以能脱颖而出，就是因为他们有超人的耐心和毅力，肯花一万个小时甚至更多的时间来训练和学习积累，所以才水滴石穿，终成正果。如果人们也想像那些杰出人物一样出类拔萃，就先别埋怨自己没有机会，不逢贵人，怀才不遇，而是先问问自己功夫下得够不够，有没有付出过一万个小时的努力。无数事实证明，一个人只要不是太笨，太不开窍，有这一万个小时的苦练打底，你即使成不了大师、巨匠，至少也会成为本行业的一个具有丰富经验的专家，一个对社会有用的人。但是要成为你想成为的人，就必须走上这条路。而在成功的诸多要素中，唯一能为我们所掌控的，恐怕也就是这一万个小时了。 一万个小时，10年的时间，的确够长。但是老子曾言，九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。从今年3月份起，我在微信读书上读了130多个小时了，加上各种纸质书，估计也有200个小时了。只是这种开始，能坚持多久？ 有网友评论“其实对于成功者来说，不管练习的过程枯燥与否，有趣与否，他们都必将付出远远超出常人的代价。心甘情愿花上一万个小时来打通任督二脉的人，大都不是寻常之辈。” 我不需要做天才，也不需要做非常之辈。我希望的只是让自己可以坚持下去，尽可能的坚持更久。先从每周1本书，每周500字，每天1小时开始做起。希望有更多的小伙伴可以和我一起走下去。 有时想想，鸡汤还是要喝的。如果早喝的话，也许自己虚度的光阴会比现在少一些。

我花了三天的空闲时间读完《一万小时天才理论》这本书，本书分为三部分，也就是人才理论的三大要素：精深、激情和伯乐。第一部分讲精深练习。精深练习是朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，会让你更聪明。由精深练习引出了髓鞘质，作者把髓鞘质称为才能密码。那什么是髓鞘质呢？ 通过阅读了解到髓鞘质是给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。髓鞘质是交流、阅读、学习技能、人之成为人才的关键。髓鞘质回路放电至关重要，它包罗万象，无法逆转，只能朝一个方向前进。髓鞘质的生长在30岁时达到顶峰，50随时损失速度大于生长速度。脑中的髓鞘质越多就越聪明。 精深练习的三大秘技： 1、组块化，整体了解一项任务，尽可能把它分解成最基础的组块，花时间用慢动作练习，再加速以了解其内在结构。 2、重复练习，精深练习必须是处于最佳位置，每天练习3到5小时。一旦离开了精深练习区，可能还不如停止练习。 3、尝试体会，精深练习是有目的的奋斗，选定目标，努力争取，评估差距，回到初始步骤。 世界级技能=精深练习*一万小时 第二部分讲激情。三个点燃激情的原始信号：未来归属感、生活不再安全（丧父or丧母）、稀缺性－这个机会只有我有。鼓励人们争取不断进步的语言，找到可行的方法，保持激情之火不断燃烧。 第三部分讲伯乐。教师的超能力是能够感知学生所缺乏的东西，给出正确的建议，以填补那些缺少的东西。篮球总教练伍顿常用的教学形式是三段教学：先示范正确动作，然后是错误动作，最后再示范正确动作。指导中，75%的是纯粹的信息：该怎么做，怎么做，何时强化。 伯乐的四大优势：知识矩阵——伯乐的杀手锏；洞察力——鹰的视力；简明的指示——神奇的教鞭；气质与诚信——不可阻挡的魅力。 髓鞘质回路不仅需要精深练习，也需要激情。　　 经过以上的梳理，我对于这本书有了一定的了解，但也只是皮毛。其中我想对于一万小时法则简单谈谈自己的看法。 一万小时法则，不单是简单的练习一万小时，就能成为某个领域的专家。精深练习不是简单的重复练习，他是需要人们处于最佳的位置，因为每个人的精力是有限的，不可能每时每刻都在精深练习。每个人每天精力最旺盛是时间是3到5小时，当身体处于疲劳时是不能进行精深练习的。激情我的理解是一种催化剂，在激情之火的作用下，能更好的精深训练。我们学习一项技能，是因为能给我们带来价值，现在的处境不安全，我不得不学习新的技能来提升自己，这足以点燃激情之火。在学习中我们希望遇到一个好老师，在职场中遇到一个好领导。不管是老师还是领导都是伯乐。好的伯乐他能发现你身上的优点和缺点，提出正确的建议，找出每个学生现有的最佳位置，帮助其到达真正的目标。在有激情的精深练习时，能有个像这样的伯乐在旁指点，经一万小时的反复重复，离天才就不远了。

大师与匠人的唯一区别就是，匠人能把别人的东西模仿的惟妙惟肖，非常的逼真难以辨别但不会创作 。而大师具有独特的智慧，能够创作出与众不同的作品，一直被模仿但从未被超越。 态度决定速度，细节决定成败。做事先做人，人做好了事也成功了。每个人都具备天才的潜质，在人生的路上，伯乐常伴你的左右可能并未发现，即使发现了也可能因厌弃而错过。我们都需要伯乐，但我们才是最重要的伯乐。各行各业成功的人比比皆是，即使行业领袖亲自指点引导，您发现不了自己就是最重要的伯乐，幸运女神踩到你的头上，你也只能与成功无缘。只能默默无闻了却此生。天才是1%的灵感+99%的汗水实现的，成功路上没有投机取巧、没有撒奸耍滑。只需要你把成功者走的路，在重新走一遍你就可以成为他。你却被抱怨、情绪、拖延阻挡了前进之路，同心同德、携手同行你我他。

死磕一项技能，一万小时必出成果一万小时意味着什么？每天只练 2 小时，需要 5000 天，折算下来接近 14 年。听起来吓人，也很容易半途而废。 但如果每天投入 4 小时，一万小时只需要 不到 7 年。 7 年时间，足够把一个普通人，磨成一个领域里真正懂行、会思考、能变现的人。 我身边就有这样的人。 有个朋友在化妆上扎扎实实投入了一万小时，天天研究脸型、肤质、风格、灯光，慢慢摸出一套自己的判断逻辑。 现在她教人化妆，靠的不是抄教程，而是会思考、会变通、会解决问题。 还有个朋友死磕摄影，同样是一万小时级别的投入。从光线、构图到后期、沟通一点点磨。现在周末出去跟拍接单，还能提供情绪价值。 这才是一万小时的真相。 用高密度、高难度的重复，逼着你建立逻辑、总结规律、形成自己的判断。 但是问题来了，还有一些同学过于心急，主要有以下表现: 第一，投入了10小时，不见效果。就开始找方法，搜攻略，比如“怎样才能学会写材料”“怎样才能遴选上岸”。 吃消炎药还得吃五天是不是？咱们不能今天吃了这个药，觉得不行明天换下一个，越换越乱，最后躺平。 第二，你说A，马上反驳A。比如现在就有同学准备在评论区提问——请问学姐，那坚持不了一万小时怎么办？ 我说你说过要打开牙关——那打不开怎么办？ 要把这段话背过——那背不过怎么办？ 遴选每天至少要投入2小时——那坚持不了怎么办？ 吃消炎药还得吃五天是不是？——有的吃三天。 这道题的思路是这样的——那现实生活不是这样。 永远跑偏，抓不住重点。 正确的思考路径是什么？比如我请教小朋友老师，奥数题做到几星难度？老师说四星就够了。 到这时候，谈话就结束了。 不能再问: 那四星这么难，大人不会教怎么办？答案去哪里找？有视频讲解吗？是都做吗？做几遍呢？ 这些问题都是需要自己去研究解决的问题。这就是思考力的构建。 欠下的思考债，早还早解脱。前期很苦，后期很爽。

《一万小时天才理论》「美国」丹尼尔.科伊尔 2017--07--05 ㈠最主要观点： （精深练习＋激情＋伯乐）×一万小时＝天才 ㈡精深练习：朝着既定的目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错、纠正。 ㈢“精深练习”的三大秘籍： 1.模块化（①整体吸收②拆分组块③放慢练习，并加速） 2.重复练习（每天至少精深练习3--5小时） 3.尝试体会（①体会最有效的练习感觉②尝试体会是一系列的过程：注意力--链接--建立--完整的--警觉--关注--错误--重复--疲劳--边缘--唤醒） ㈣我们不知道的“髓鞘质” 髓鞘质理论是全书的生物学理论基础，作者所阐释的一切都建构在以下四点研究成果之上： 1.髓鞘质越厚，人的技能（才能）越精确、敏捷、自如，越多人就越聪明。 2.髓鞘质的生长有利于所有类型的技能，包括智力型和体力型。 3.精深练习对髓鞘质的生长最有效。即提供充分的犯错机会、不断地通过犯错、纠错（关注、反馈）才能刺激髓鞘质的生长。 4.髓鞘质与肌肉的成长机理相似——努力提起勉强可以提起的东西肌肉会越来越强壮。在精深练习时，努力完成那些勉强可以完成的事情，技能就会越来越敏捷和准确。 因此，在学习中，犯错让你更聪明 ，当然，犯错后要反馈、继续练习，这样才能刺激髓鞘质。 两个结论： 1.所有动作都是神经纤维链之间沟通的结果。 2.技能线路锻炼越多，使用越自如。 ㈤激情（“动机”点燃“激情”） 1.激发才能有力的原始信号：归宿感，自我认同感，自豪感，成就感和安全感。 2.使用恰当的语言暗示。 ㈥伯乐（优秀的导师） 1.伯乐的优势特征：①知识矩阵②洞察力③简明④气质与诚信 2.伯乐的作用： ①提供知识，纠正错误。 ②利用情绪开关，强化爱的动机。 3.伯乐方法论：理解，捕捉，沟通，告诉学生方法，或由学生自己搞清楚，成为独立思想家和问题的解决家。 ㈦令我特别震撼的观点： 1.诸如踢足球、写作、喜剧表演这样的技能，需要建立灵活性神经回路，即需要学习者在脑中形成数千条回路，这样就可以轻松地找到一条回路，可以让他绕过变化无常的障碍物。 2.拉小提琴、打高尔夫、体操、花样滑冰这些技能，需要建立一致性神经回路，全靠扎实的技术基础，重现一场完美表演所遵循的基本法则。 「谈谈我自己的想法」： 对这书的复习、回顾可以结合埃里克森的《刻意练习》，两者都是强调：有目的性，有针对性的，大量有效的练习。 本书作者是从生物学以及神经学角度来讨论的，而埃里克森则是用30年的时间潜心研究，从心理学角度来进行探讨。 埃里克森之前是一个很有天赋的象棋高手，结果被棋艺最差但进步最快并且还是自己手下败将的人屡次打败后，就沉浸在研究行业牛人的举动中，后来就成了著名的心理学家。 介于此经历，他所提出的观点就比较侧重于：练习，而忽略了天赋的作用。对此，他遭到《异类》的作者格拉德威尔的极力反对，此二人展开了没完没了的口水战。 本书作者丹尼尔.科伊尔则认为自己的“精深练习”与“刻意练习”是同一个意思，不同意没有“激情”和“伯乐”是无法成为“天才”的。 我个人认为，埃里克森的《刻意练习》里的七大原则已经涵盖了“激情”，有强烈的动机才可以点燃“激情”嘛！而丹尼尔.科伊尔所说的“伯乐”他也提到了——我们该如何找“优秀的导师”来提高自己。并且还说了，我们没有导师时该如何驱动自己，还写下了具体的方法。因此，我个人认为，丹尼尔.科伊尔都没有好好读埃里克森的书，并且都没有好好的了解自己的竞争对手，发表次言论，实在太不严谨了。 至于，格拉德威尔，我就更不想说了他了，说实话《异类》我看了一半实在看不下去了，就两字“无感”！ 往往那些启发我们、激励我们的，都是有态度、有倾向性的观点。完美的言论确实完美，只是没有找对地方发表而已，如果出现在初中的政治课本里面，我会认为此很客观理性。然而，写在《异类》这本书里，真的是没有任何意义，中性的态度，以至于说了跟没说一样，对我们的学习生活起不了任何积极作用。 所以，我看书的时候特别告诫自己，一定要有选择性和有判断性的看书，愿自己读更多的好书。

在我人生中可能是最重要的书。 一本书不一定要那么经典，即使这本书本来就很经典，最重要的是，他的出现推翻了我二十多年来的基础认知，并且改变了我的人生理念。 我是一个唯天赋论的人。 因为小时候我是得益者，不管是家长老师同学伙伴，都说我很聪明，事实上我确实是。早在幼儿园第一次上学，见到老师我第一句问，我的座位在哪里。我妈妈和老师都很惊讶，现在来看可能是电视看到的吧，不然无法解释我能说出不属于我的台词。但在当时看来，这就是天赋，一个几岁的小孩子很聪明并且第一句话就取得了主导权。 小学五年级，有次放暑假，班主任兼语文老师很严肃交待暑假要注意什么，每说完一项就词穷一次，由于我在前排，竟然在她词穷的时候立马提醒，然后她跟着念下去了。印象中十多分钟差不多我在替她查漏补缺演讲一样。这样的事没有前例灵光一闪确实很天才一般。 这样就导致了我过于坚信自己是个天才，陷入了天才的叙述矛盾。 初中开始，学习终归是要努力的，小学后面两年由于我睡眠不足，上学基本没听过，还近视课后去盯一下黑板还没看完，就被擦干净了。初中我的基础落后了很多，然而我是不敢主动学习的，如果我是个天才，那认真学习不就否定了我自己？如果我不是，那么认真又有什么意义？ 内耗自我怀疑，各种负面都有，就没有主观能动性，就没有行动。 之后在应试教育的路上并不顺利，各种不幸的事情发生，还好哪怕我高中很差，终归大学生活很精彩。社交创业事业都很丰富，也试过失败道心破碎，但不管什么时期比同龄人是聪明很多的。 毕业后开始焦虑，因为没上班，一直潜意识觉得我曾经对标的学长和同辈写手已经年入几万别人已经开公司创业，而我一直没前进。这样的状态持续了两年。 还好后面我认识了一个朋友，他带我去认识了一些老板，去了不少商业场合，单单是听了几分钟，然后问了几个问题，基本上我也能进入我不属于赛道的商业对话。也能预判对方要说的话，听了上半句猜中下半句。才让我恢复自信。 但是我和他有次很严重的意见分歧，他是坚定相信努力和刻苦的，而我只相信天赋，天赋才是最高上限成就的。两个小时来彼此说服不了对方，最后我终于在无意中买了这本实体书，看了一晚上通宵。 我人生的看法，终于被打破了，二十多年来的认知，全部改变了。 一万小时天才理论并不在于，告诉你只要合理的办法努力一万小时就能成为天才，而是告诉你，真正是一份努力一分收获的。很多人包括我，只要看不到收益就不去努力，或者因为没有系统的进度条，看不出任何技能和思考的增长，就放弃人生最想要的成就和梦想。 我想，这才是所有人最需要的东西吧，确定性。 焦虑的人往往都是看不清眼前的路，看清之后，接下来只需要一直走下去就行了。 我们不需要是天才，也不需要成为天才，只需要明白，天才，其实和我们一样在走相同的路。