反障碍

生命来来往往，会遇到很多障碍，这些障碍覆盖我们每个人生活的方方面面。可以这么说，在顺境中成功的人不足为奇，但在障碍里成功的人一定是牛逼之人，特别是那种绝处逢生，这样的能力是卓越，是无穷。 众观全局，我们都是地球上的生物，只是我们有一个通用的叫法“人”，我们是人，是有思想，有喜怒哀乐的人。活在地球上被等级分化，这听起来就是障碍，是的，没错，这是人类这个生物的障碍，所以我们在反障碍，从障碍的反面我们获得了精神的愉悦，物质的丰富。 往小了说，我们的日常生活中，每天都在与障碍相处。沟通障碍，生活障碍，金钱障碍，出行障碍等等。比如，出门堵车这样的交通障碍，即便是十万火急的事也是无能为力，那么你要焦急，你要愤怒么，其实无效，你需要反障碍，看书等待，换路线，下车骑单车等等方式。背单词记不住，一段时间了没大的进步这样的学习障碍，你要苦恼，你要放弃么，那你就离成功越来越远，我们需要反障碍，这是一件好事，促进你思考为什么记不住，检验你目前的方法是不适用的，我们要及时的优化迭代学习英语的方案。 从障碍里获得成功的三个必备条件: 1.认知清楚; 2.行动正确; 3.利用世界的本来面目。

以事物的本来面目来看待／做我们所能做到的／忍受我们必须要忍受的／挡在路上的，此刻变为一条路／曾经妨碍我们行动的，会推动我们的行动／反转障碍。

是本好书，值得一读。认知力、行动、意志力决定了人所能达到的高度，障碍是人进步的捷径，人只有不断克服障碍才能不断进步

五星，全力推荐！ 智慧的结晶： 以事物的本来面目来看待。 做我们所能做到的。 忍受我们必须要忍受的。 挡在路上的，此刻变为一条路。 曾经妨碍我们行动的，会推动我们的行动。

很多共同之处，打好你手中的牌。 做你能做的，不要陷进你所无法改变的。 “三位一体：认知、行动和意志的力量” 首先，认知清楚； 其次，行动正确； 最后，接受并利用世界本来的面目。 在行动中不断积攒力量，做实干家！

书中的论点没有充足的论据支持，感觉有些泛泛，不过按照一贯的做法，还是写下一些读书笔记，做为阅读收获。 我们每天都在面对障碍、困难，尽管我们尽己所能依然力所不及，绞尽脑汁可能也于事无补，或者根本束手无策。因此，还是同样的道理，换个思维的角度，找到其中的有利之处化障碍为燃料。所有伟大成就的取得，无论政治上的、商业上的，还是艺术领域的，都是因为在面对困境时，拥有解决问题的决心，具备有效的、强有力的创造力、专注力和魄力。只要你有明确的目标，障碍实际上就是在给你指引实现目标的方向——为自己开辟出一条道路。本杰明·富兰克林曾这样写道：“恰恰是那些给你带来痛苦的，教会你成长。” 奥勒留也是把自己所遇到的每一个障碍都看作是一次机遇，藉以磨练他的品质：耐心、勇敢、谦逊、智谋、理性、公正和创造力。他没有因为拥有权力而得意自大，他极少浪费，从不动怒，他的心中没有仇恨，也没有抱怨。其实那个让你头痛的人或事的存在是在： 使你时刻保持警惕，激发你去证明他们的错误，会使你变得更坚强，帮助你辨别真正的朋友 或者是在给你提供一个有益的反面教材——他们就是你不想成为的样子。 怎样才可以做到呢？ 首先，认知：要改变我们看待障碍的方式、所持的态度以及视角。其次，行动：我们要积极突破障碍，将障碍转化为优势，为此我们需要能量和创造力。最后，面对失败和障碍时，我们要培养并保持内心强大的意志力和对抗压力和不确定性的耐受力。如果你爱的人伤害了你，这就是一个锻炼宽容、学会谅解的机会；如果你在生意场上失利了，你可以练习接受现实；如果你已经没有什么可为自己做的了，至少你可以尽力去帮助他人。 就像圣经中记录的那段祷告词《宁静之祷》中所写到的： 神啊，求您赐我宁静的心，接受我所不能改变， 赐我勇气，改变我所能改变； 赐我智慧，分辨两者的差别。 God，grant me the serenity to accept the things I cannot change， The courage to change the things I can， And the wisdom to know the difference 意志力和耐心这些品质只有在严苛的经历中才能变得成熟 ，要想在某件事上达到优秀，需要练习。 有些改变是完全由我们决定的，比如我们的情绪，我们的判断，我们的创造力，我们的态度，我们看问题的角度，我们的渴望，我们的决定，我们的决心 。 不由我们决定的改变包括了：天气、经济、环境、别人的情绪或判断、时局、灾难，等等。 只要我们永远把持着一份积极面对生活的态度，任何问题对我们来说都是一次历练的机会，只有具备了应对生活的各种能力后，随之的烦恼也会越来越少。

每本书都一定有我意想不到的收获，不管别人评论如何，我都是要自己看看的。 关于这本《反障碍》，确实是一部鸡汤。但它又不是那些起反作用的毒鸡汤，我觉得这本书还是值得一看的，起码我现在是写不出来这样的书。作者知识点很丰富，单是里边的人物或知识点，我就有好多弄不懂。 他觉得把障碍变成机会需要分为三个步骤： 1.认知力——在思想上消极过滤，选择把每一个情形都朝着它最好的方向去发展，而不是抱怨。如果一件你不愿意做的事情但必须要你做，你怎么办？是调整心态，积极接受，还是消极的被动接受。 2.行动力——知道了而没有去做，相当于什么都不知道。所以行动是很重要的，就像精读君说的：写就对了。有的时候不知道要走到哪里，但是走着走着就会发现，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。一切都从走第一步需要开始。 3.意志力——如果内心足够强大，就可以不受外界因素的影响，这就是意志力。比如：有人说你行，有人说你不行，那你到底行不行呢？还得看你自己内心是怎么想的。如果内心觉得自己一定行，那就不用在乎外界的看法；如果内心觉得自己不行，那即使别人说你行，你也会觉得自己不行。这应该是一种自我的罗森塔尔效应。就像，演讲家常用的培养自信的方式。就是每天对着镜子说，我很行我很行，然后就会真的有自信了。 这本书里我觉得有两点不太好： 1.啰嗦，好多事情会反复说，感觉像是在凑字数。内容写的很模糊，感觉总是悬着的，落不到实处。 2.结构不太清晰，逻辑结构还能再提高一些。当然已经比我好多了。 ps：建议大家如果读这本书的话不要超过一个小时。跳着读就可以。

很好的一本书，个人收获总结 1.认知力:认情事物的本来面目，透过简单的表面，发现与探索富有深意的东西；接受我们不能改变的事实，把精力放在我们能改变的事物上。遇到障碍采用迂回、逆向、多方位思考，发现障碍之物中可利用的力量。 2.行动力，找准目标与方向心中有了蓝图，就去执行，用可看到的成果来激励自己，带来成就与自信。把脑海里的东西用行动来表现出来，让脑海里的思路成为现实的产物得以展现。 3.意志力:意志力类似一种信念，念念不忘必有回响，面对一切障碍，相信我们能翻山越岭，在逆境中成长，变得强大。当行动受挫，我们不能就此放弃，坚定自己的信念，不屈的意志，始终坚信，一切艰难困苦都是生活中必不可少的磨练。

你覺得好事多磨嗎？ 把障礙轉換為優勢，重新看待人生。 1.客觀看問題 我要怎樣做，才能解決問題呢？ 2.遇到麻煩時，要先控制情緒 穩定情緒，才能處理事情。 時時刻刻，都做好心理準備（從容應對，轉敗為勝） 3.遇到困難，換角度，障礙背後隱藏的機會（由大環境，再去看問題，其實問題不算什麼） （喬治克隆尼與製片商）如果人沒有選你，是別人的損失；不斷去試鏡，找尋機會；看到製片商的需要，幫別人解決問題；逆境轉優勢。 4.嚴以律己，持之以恆（自律精神） （狄摩西尼）擬定計劃，力求改變自己的缺點，透過不斷努力。 5.不要好高騖遠，先不想目標；看完成目標，看每個實現目標的小步驟，把每ㄧ步看成目標的每ㄧ個部份，堅持下去（迪士尼、像爬山ㄧ樣） 6.障礙太大，不容易被改變；只要抓住障礙的弱點，就能達成（甘地）；以其人之道還治其人之身（亞歷山大與愛馬） 7.面對障礙，還是意志力在，才能出奇制勝（集中注意力，什麼事是自己可以控制的；什麼事是不可以控制的（愛迪生的損失） 8.自律，才能與意志力ㄧ起運用 （奧德修斯、斯托克代爾） 想想-轉敗為勝、克服障礙的方法： 克服自己的心中畏懼感，用客觀的眼光看待障礙；換一個角度去思考問題，找到障礙的弱點，用合適的方式去應對它；最後依靠自己的意志、信念，不斷堅持下去。 反障礙- http://www.books.com.tw/products/CN11243792

《反障碍》小结 作者通过这本书想要揭示的是，如何将每一个障碍，每一处困境转化为我的优势。障碍，顾名思义，就是阻碍我们前进的事物，来源于外在，来源于内心。 如何克服障碍呢？作者从认知力、行动力和意志力三方面进行了阐述。 本书的结构非常明晰，这也是我高价评分的原因。前言介绍背景，引入反障碍的主题，然后从认知力、行动力和意志力三大方面告诉我们方法。这些方法基本为理论上的看法，即常谈的“大道理”。本文并没有提出新颖的观点，无创新之处，同时以例子（结果导向）举证，这是本书的不足之处。然而，虽是老话重谈，然编排到位，观点全面，依旧让这些理在心中凸显了出来，不停的反较自身，无形之中，内在的想法就被过了一遍，人也跟着自我发思了一遍。从这点上来说，本书颇具有启发性。 我也从三点做归纳总结，只是提纲式的，供自己理清思路。本文中有许多能给人力量的佳句，推荐阅读。 认知力。认知力就是我们看待和理解事物的能力，以及我么如何决定它们对于自己的意义（概念，ABC法则）----简单、直接地看到事物的本质，不盲目也不悲观/冷静的平和（认知的原则/洛克菲勒）---但我觉对不会允许，在任何情况下都不允许，你们像一个囚犯那样对待我——因为我从来不会也永远不会这么软弱无力（认识你自己的力量/鲁宾•卡特）----我们对恐惧的第一反应往往不是最正确的处理方式，而仅仅是在血管中奔涌的生存激素做出的生理反应/通过训练，可以化解无意识的恐惧/l冷静的盘算因恐惧而造成的损失----学会客观，只看本质（蔑视治疗）----神啊，求您赐给我宁静的心，接受我所不能改变；赐我勇气，改变我所能改变；赐我智慧，分辨两者的差别（结语）----活在当下----要有主见----思维开阔，敢于提问----等待和寻找契机。 行动力。行动力的训练（德摩斯梯尼）<没有人愿意生来若下并受到伤害；没有人愿意口袋里只剩下一块钱；没有人愿意被障碍挡住，无法向他们要去的地方迈进。这样的逆境不会为真挚所撼动、感化。唯有行动，才能使困境发生改变，去做！去做！！去做！！！/永远不要匆忙，永远不要担忧，永远不要绝望，永远不要停止。----敢于尝试，能啃硬骨头----刻意练习----一小步，又一小步----把每件事情做到最好，功到自然成----方法灵活，实用主义----讲究策略（乔治•华盛顿）----借力打力（马丁•路德•金）----集中力量（阿瑟•阿什）----采取攻势（奥巴马）----做最坏的打算 意志力。意志的意义更甚于力量，带有坚硬的品性，同时是安静的、谦虚的、谨慎的、能够快速恢复。-----意志力的训练（亚伯拉罕•林肯）<没有人生来就是钢筋铁骨，我们必须自己去锻造>----未雨绸缪<你也许会被认为是悲观主义者，那又如何？><如果你曾经在心里将可能会出错的环节都推演一遍，面对障碍时就不会措手不及>----顺从的艺术（托马斯•杰斐逊）----热爱命运（爱迪生）----永不屈服（奥德修斯）<坚持不懈，绝不屈服，直到最后><对于有抱负与努力的人，任何挡在面前的障碍物都无法对他们说“到此为止，不能再往前走了”>----思考死亡（蒙田）----将障碍变为出路（马可•奥勒留） 总结：认识清楚，行动正确，接受并利用世界本来的面目。  以事物的本来面目来看待。 做我们能做到的。 忍受我们必须忍受的。 挡在路上的，此刻变为一条出路。 曾经妨碍我们行动的，会推动我们的行动。 反转障碍。