FBI自控修炼学

挺有趣的一本书，FBl必须遵守原则，但同时要有打破原则的勇气。

显然自控力和职业并没有直接的关系，它靠的是感悟，阅历的磨练，打不死的小强精神，坚定的信念，强大的情绪把握能力，而本书只是举了很多FBI的案例，写的很空洞，这个自控力靠的还是阅历和态度，太多的心灵鸡汤并没有意义

本以为是教授技巧的书，没想到就是个鸡汤大杂汇嘛。这跟FBI有关系吗？就是个标题党。换个名字：清华大学自控术、哈佛大学自控术、特种部队自控术，都不用改内容，换个封皮就行了。差评

这本书有可以学习到的地方，也可以好好的用到普通人的平时自我的修行上，特别是言行举止，自控力，也是自律的一种，无论是外在表现上的自控，还是内在修为上的自控，确实都需要好好的练习练习。但是，这书的语言设计上需要注意的是，很多章节内容都是重重叠叠，说了又说，还有的是词语累赘，看着有点累，再者就是这案例看着有的地方有点牵强，而且，感觉未必如此简单，就是，对于所想论证的要点上无力感，甚是可惜。不过，整套系列，这是我看的第一本，还是对其他同系列的书有所期待的。

确实收获不小❤若想成功且漂亮的解决好问题，只有把控好心态，情绪，找到相对应的方法，做什么才会游刃有余。多一分积极的心态，少一些抱怨和指责[微笑]

即使很多心理角度的观点是对的，故事没有为观点支撑，写的有点漫不经心。每个观点修行的方式还是很明确的。给3颗星吧~

一定要克制自己的情绪，不要被情绪所困扰，养成了习惯就会成为自然。

书中讲了很多方法论，对于自己有则改之 无则加勉。是一本鸡汤书，浏览一下抓住某些重点即可。

通过FBI案例，看到FBI语言、身体、情绪、思维等方面的自控。提升职业素养／自身修养，需有意识地进行练习、锻炼。

感觉不甚具体，有种道听途说的感脚