洪昭光
本书是卫生部首席健康专家洪昭光教授针对30～50岁中年男性，从身心健康、职场、家庭、饮食、养生、夫妻关系和运动健身等方面进行科学的分析和指导。帮助中年男性尤其是精英人士在现代社会中合理定位，领悟人生的真谛，健康快乐地享受生活。是一本为中年男性尤其是精英人士量身定做的健康圣经。
是一本好书，句句都是经验，都是宝典，年进40，必须有保健意识，知道养，知道保养。
观点老旧，许多观点已经被科学证伪了。
