皮格马利翁效应

1⃣️皮格马利翁效应有四个理论基础： 一是罗杰斯人本主义理论，该理论强调学生积极看待自我的能力。学生是具有主动性的个体，可以通过外部力量尤其是教育者的激励变得更完善。 二是马斯洛需要层次理论，马斯洛认为人的需要是多层次的，而需要与激励内在统一，个体的内在需要和外部激励相结合可以增强个体动机强度，达到激励效益。而期望与赞美是满足需要、激励人自我实现的有效方式。 三是巴甫洛夫的阳性强化法，该理论认为，人们会因奖励而加强为他人所赞赏的行为；因惩罚而减少不为人们所认同的行为。当“阳性强化法”被用于教学中，期待效应就会显现。 四是班杜拉的社会学习理论，该理论认为，强化是使学习行为表现的必要因素。教师的激励对学生的行为形成外部强化。学习除了强化外，还可以通过观察获得，因此，教师作为学生学习的对象，要从激励和自身榜样两方面关注自身行为。 2⃣️皮格马利翁效应在生活中的启示 出于生理机制的原因，我们总是把自己脑海中的感受不断强化，好的方面不停的强化，坏的方面又一味逃避。所以导致我们在家庭，交友，恋爱里经常“两次走入同一条河流”，宛如鬼打墙一般重复犯错，又或者不想成为父母那样的性格，却方方面面都像父母。 “你只是涉水而过，不代表你拥有整条河” 我们和任何人任何事物的关系都是相对的，不存在占有，也不存在永恒♾️。你所缺的东西不会因为上天的眷顾，就刚好赐给你一个可以互补的人；你所受的伤害也不能重复上演加注给他人。所有的事情发生都是一种选择而已，无所谓好坏，只在乎自己当时的心境。 所以为了无疾而终的感情懊恼痛苦，为了父母的规训耿耿于怀，为了理想和现实的巨大差距而失意愤懑，本质上都是自己不相信自己的一种外现，或者说不相信好的东西好的能量能够自然而然的流动到自己身边来。 相信皮格马利翁效应，好的东西自然会流动起来

古希腊神话中，皮格马利翁爱上了他亲手雕塑的加拉泰亚。 皮格马利翁效应又名“期待效应”，指人们在生活中用自己的观念影响塑造着自我和他人，并同时被他人塑造。你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。譬如每个人在恋爱之前，都有一个自己的”梦中情人“，他/她的长相身高气质如何，而所谓的一见钟情就是你见到的那个人的长相与气质符合了你的初始想象。心理学上讲，每个人的幻想和创造，不是为了满足自己内心所需就是为了补偿自己童年所失，并在人生路上无意中复制自己的过往，并在未来的关系中投射或幻想化。 在生活中我们经常会听到这样的劝告，当你跟一个男孩和女孩开始交往时要去看看他们的母亲，了解一下他们的前女友前男友。因为你眼前的这个人就是被这样的原生家庭背景或者前任关系所塑造出来的产物。 譬如你遇到一个人相处一段时间后发现有很多毛病，譬如吵架时爱翻旧账，碎嘴唠叨，喜欢秋后算账，本来自己是矛盾的制造者但偏偏喜欢嫁祸于人，，， 当你对上面关系产生疑惑时，当理不清一些困惑时，本书都给出了答案。 ”卖花女和淑女之间的区别，不在于其行为举止，而在于她被如何对待。“”我们看到了他人身上的哪个特征，我们放大了他们身上的哪个特征，我们努力想要在他们身上植入哪个特征，这些全部都是创造的结果。“”人们对现实的感知是建立在那些构成他们现实世界的人的互相连接中。“”不管我们是否注意过，我们总是“解读”自己对他人的意义，构建他人对我们的意义。“”我们在自己生活中创造的人物，并非全都有益或者全都是善男信女。我们谁都有可能把内心的魔鬼安到别人身上。苛刻的、有迫害倾向的那部分自己，很可能由跟自己亲近的某人来代言，其中一部分原因是，与外部的事物斗争要比与存在于内心的东西斗争来得容易。“”关系是被创造的，而不是被发现的。“”一个人在别人生活中扮演的角色，跟对方分配给他的角色的原意有着天壤之别。“”我们讨厌一个人，是因为在对方身上看到了自己的缺点。 我们欣赏一个人，是因为在对方身上看到了自己的优点。 我们喜欢一个人，是因为你喜欢跟那个人在一起时的自己。 你的感受跟别人无关，跟你自己的内心有关。“ 读懂上面的节点，对本书的观点就会有深刻的反思和理解。很多不健康的关系来源于操控。在人生舞台上，我们不可能想要对方完全按照自己的剧本来演绎我们分配给他/她的角色，要么演你自己，要么离开舞台，靠取悦他人获得的角色即便暂时被他人安排进某些特定的剧情，迟早会以不幸换来剧终。真实的人，其所作所为不受他人控制。 这本心理学读物见解深刻，对我们人生视角和人际关系的构筑提出了更前瞻性的思考。但不得不说本书非常晦涩难懂，看到网上遭到一些理解力阅读力低下之人的诋毁，只能感到遗憾…… 推荐度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

生活中我们常能听到这句话：“别人怎么对你，都是你教的”。而借用本书的阐述： “我们一边解读自己对他人的意义，一边构建他人对我们的意义”；在人际关系中“我们’是’彼此戏剧中的角色，是双方需要和欲望的复杂混合体”；“我们可能把内心的魔鬼安到别人身上。苛刻的、有迫害倾向的那部分自己，很可能由跟自己亲近的某人来代言（部分原因是，与外部的事物斗争要比与存在于内心的东西斗争来得容易）；或者，我们在孩提时代想要逗笑的那位以自我为中心的母亲，似乎会在伴侣或亲密朋友身上继续存在，带给我们一种既熟悉又痛苦的安全感。” 朱瑟琳·乔塞尔森博士在理论描述后阐述了四个事例——同卵双胞胎姐妹、父女、母女 和 夫妻，在四对关系中，我们或许很难看清他们彼此创造的过程，却能很直观的看到其中一方创造了一个非常“不同”的对方。 于我而言，我学到了很多，许多猜想性的朦胧理念得到验证，许多未曾深思的解释令人茅塞顿开…… 之前认识到自己在“创造他人”中的影响力量，却一度想的是“避免”；而朱瑟琳·乔塞尔森博士帮我认清： “尝试认清我们的投射意味着让我们自己承认，我们看到的他人在我们剧本中的角色不是他人演出的全部角色，继而对他人新的认识保持开放的态度。” “只有尝试理解彼此是独立的但又都是感受的共同构建中心，我们才能达到布伯描述的那种“会面”。” 我们能够拥有的自己的部分越多，甚至自己很难忍受的那部分，我们需要找人来承载的部分就越少。 在自我成长的道路上，永远没有尽头～

看完才发现原来作者是欧文·亚隆的得意门生，难怪笔触有欧文的影子，写作功力也令我感叹名师出高徒。👍 皮格马利翁效应我早就听说，看了这本书之后却感到它为我打开了一个新世界，我想从此我看待关系会有一种新的思路。行文很流畅，善用例子，能吸引我一直读下去。不过读完之后整体架构还不是特别清晰，可能是这个领域的特点，很多研究还处于很初步的阶段，感觉作者已经尽量科学地描述，但还是谜团重重。不过这也许是本书吸引人的地方之一，让人看完之后还会有许多思考。 另一个吸引我的地方，是这些内容把表面看似不太相干的两个心理学领域完美地联系到一起：社会心理学和认知心理学。正好是我最感兴趣的两个领域，让我有种突然明白自己为什么会有这种喜好的感觉：它们让思维添加了两个立体化的层面，许多困扰我已久的疑团都看到了可探索的曙光。而且全书贯穿始终的是多元思维的思想，这也是我去年读书最大的收获：意识到大脑固化思维和二元论的倾向，保持开放的思想，拥抱不确定性。

皮格马利翁效应（罗森塔尔效应 / 期待效应） 一、名称来源：古希腊神话隐喻 塞浦路斯国王皮格马利翁擅长雕刻，他厌恶凡间女子，亲手雕琢一尊完美象牙少女伽拉忒亚，终日倾注爱意、期待雕像拥有生命。爱神阿佛洛狄忒被他长久的真诚期盼打动，赋予雕像生命，二人成婚 。 心理学借用这个故事命名：持续、坚定的期待，能唤醒他人潜能，让期待变成现实。 二、经典实证实验（罗森塔尔小学实验，1968） 实验流程 1. 心理学家罗森塔尔、雅各布森给全校学生做智商测试； 2. 随机抽取20%学生，谎称这批人是“智力爆发潜力者”，叮嘱老师保密； 3. 8个月后复测全体学生智商。 核心结果 被标记为“潜力生”的孩子，智商提升幅度显著高于普通学生，更自信、主动、成绩更好；两组孩子初始智力完全无差别，唯一变量是教师的高期待。 罗森塔尔称这份虚假判定为权威性谎言：权威者的期待会潜移默化重塑他人。 老师无意识的差别对待（期待传递渠道） - 给予更多提问、发言机会，更耐心讲解难题； - 眼神、微笑、肢体鼓励更多，容错度更高； - 分配更有挑战性任务，默认对方能完成； - 犯错时更少指责，倾向归因于偶然，而非能力不足。 三、核心定义与底层逻辑 定义 皮格马利翁效应属于自我实现预言：权威/重要他人对你的期待（积极/消极），会通过言行、态度传递给你；你感知这份期待后内化自我认知，调整行为，最终活成对方期待的样子 。 正向期待=皮格马利翁效应；负向期待对应的是戈莱姆效应（贬低、否定使人越来越差）。 完整作用闭环 他人产生期待 → 态度、资源、反馈发生倾斜 → 接收者感知信任/否定 → 调整自我预期与行动 → 最终结果印证最初期待。 四、四大作用机制 1. 氛围营造：高期待者提供温暖包容的心理环境，低期待者冷漠、严苛； 2. 投入差异：高期待者投入更多时间、指导、资源； 3. 机会分配：优先给到锻炼、展示、进阶任务； 4. 反馈强化：积极期待伴随赞美、正向归因；消极期待伴随批评、否定。 五、主流应用场景 1. 教育（最典型） 老师长期肯定学生天赋，孩子自信心、成绩稳步提升；反复贴“笨、不用功”标签，学生容易自我放弃。 2. 亲子养育 父母持续传递“你有能力、我相信你”，孩子抗挫力更强；长期打压式教育，极易催生自卑、习得性无助。 3. 职场管理 领导信任下属、交付重要任务、给予正向反馈，员工执行力、创造力大幅提升；管理者预判员工不行、处处限制，员工逐渐消极摆烂。 4. 亲密关系 伴侣长期认可你的价值，你会更舒展自信；持续贬低、否定，会慢慢自我怀疑、自我封闭。 5. 自我暗示（向内的皮格马利翁） 持续对自己抱有正向期待，不断自我鼓励，同样能驱动行为改变，实现目标。 六、戈莱姆效应（反向对照，极易混淆） 和皮格马利翁效应一体两面：他人持续对你抱有负面、消极预判，不断贬低、限制、忽视你，你会逐渐自我否定，能力持续下滑，印证对方“你不行”的预判。 例：家长总说“你做什么都失败”，孩子遇事下意识退缩，真的频繁出错。 七、现实启示 1. 语言与期待拥有塑造人的力量，少贴负面标签，多用正向肯定； 2. 管理者、教师、父母作为“权威角色”，你的隐性态度远比口头说教影响更大； 3. 区分客观批评与全盘否定：指出问题不代表否定整个人，避免触发戈莱姆效应； 4. 向内运用：建立积极自我期待，减少自我打压，完成自我赋能。 补充小白鼠前置预实验（佐证效应普适性） 罗森塔尔先将小白鼠随机分两组，告知实验员一组是高智商、一组是低智商。最终被认定“聪明”的小鼠走迷宫成绩远优于另一组，证明期待不只作用于人，是普遍心理规律 。

最早知道“ Pygmalion” 是因为看了爱尔兰剧作家箫伯纳的《 卖花女》，又名”皮格马利翁”。皮格马利翁（Pygmalion）的神话出自奥维德《变形记》。萧伯纳重拾神话原型创作出了一个自卑的卖花女通过语言的蜕变成为一位敢于追求心中理想的女性。而本书《皮格马利翁 》是借用这个经典古老的神话来解释了许多心理学领域里我们毫无觉察行为背后的潜意识以及这些行为对我们的影响。读完印象特别深刻是. 1. 投射性认同：这是一个人诱导他人以一种限定的方式行动或者做出反应人际行为模式。这种关系中，“接收者被迫以一种与投射者释放出来的感受一致，且与投射性幻想中的自体表象和客体表象一致的方式来思考、感受和行为”。投射性认同的源自内在世界，并将之置于人际关系领域。成为被投射的目标的人，可能永远都不会知道这一点，但是成为他人投射认同目标的人是可能知道的，在投射认同中，接收者被迫对于投射者的投射性幻想做出反应，如果没有意识到这一点，接收者会在不知不觉中，成为进行投射的人感受和内在表象的储存室。其结果形成了一种关系，在这种关系中，“接收者被迫以一种与投射者释放出来的感受一致，且与投射性幻想中的自体表象和客体表象一致的方式来思考、感受和行为。 2. 精神分析场景：psychoanalytic situation它的独特之处仅在于，它把创造的过程当作研究对象。生活中，我们就是简单地、自然而然地做着这样的事情，很少意识到自己参与创造了那些生活在我们私人舞台上的他者，很少意识到我们在别人内心戏剧中所扮演的角色。我们在跟人的相互作用中创造自己，也创造彼此的关系。就好象我们请人出演我们的剧目，对方也请我们饰演他们的剧中人。我们很少仔细地审视自己在别人生活中的角色，只要对方在我们的剧中表现令人满意。 3.illusion 幻想：这是对存在的某种事物的阐释，把意义投入感知到的事物上。能带来安慰的人或者物存在，但是，是我们自己赋予了它意义，才使之能够带来安慰。我们最熟悉不过的是产生于恋爱状态中的幻想。文学巨莎士比亚（Shakespeare）对此了然于心，将其写入了《仲夏夜之梦》（A Midsummer Night’s Dream）之中，利用人们理想化深爱的人的脾性写就了一出喜剧。这些幻想取决于我们的需要。我们想象他人是我们希望（或者害怕）的那样，可能忽略或者不承认他们做出了不符合我们剧本的行为。 本书作者把我们的许多行为形容为自己创作的剧本中扮演的不同角色。何尝不是呢？我们在跟人的相互作用中创造自己，也创造彼此的关系。我们请人出演我们的剧目，对方也请我们饰演他们的剧中人。我们很少仔细地审视自己在别人生活中的角色，只要对方在我们的剧中表现令人满意。正如莎士比亚的名言："世界是一个舞台，所有的男男女女不过是一些演员，他们都有下场的时候，也都有上场的时候。一个人的一生中扮演着好几个角色。"书中的比喻与莎士比亚的经典名言如出一辙。因此书中得出的結论： 我们越接近某人，就越难看清这个人。亲密会搅乱我们的洞察力，让我们自己的内部现实吞没对方。因为舞台上的演员们都是带着面具的，而且角色在变换，因此，我们永远无法直接观察另一个人的内部状态，我们对他人所作所为的理解是我们对他们的阐释的结果。

“你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无遗的你” //我们是彼此人生故事中的人物，但我们被分配并饰演的角色，很少跟我们所认识的完整的自己完全契合。我们要跟着剧本走，而这个剧本很大程度上由无意识的力量支配着，我们的某些性格会跟别人需要我们有的性格相融合，不同人的需要也各不相同。我们对于他们的意义也绝对超不过我们自身存在的意义。我们饰演他们需要我们饰演的角色，因为他们也在为我们做着同样的事情。 我们可以接受他人的理想化，甚至扮演理想化的角色，但是我们不必把这些角色和我们“是”谁混淆在一起。 “对大部分人来说，关于别人的记忆被存储为一种五味杂陈的感受，那是一种气息，是跟那人在一起时的情形，或者那个人“像”是什么样子。想到生命中曾经重要的那些人，人们通常会手足无措地找不出什么有关那人的特别记忆，但是他们的面部表情清楚地表明，他们记得跟那人在一起的感觉。回忆与其说由事件组成，不如说由感觉组成。” //所以在《鳄鱼手记》中，秋怜对于和“我”的再次重逢是如此排斥。同样，我也分不清究竟在回忆里纠缠的“剧本”还是“接受剧本的人”。 “关系的本质从来都是矛盾的——充满了爱与恨，把强烈的感情分离的努力导致了扭曲、失真。我们越是真的“了解”人们，他们就越复杂，我们对他们的感情就会越矛盾。” //感觉就是这样的也，在与我的好朋友深入了解和分享日常的过程中，多多少少都因为对待事情的看法和做法不同，有时往往不能认同，使我产生逃离的想法，但其却她却被你在你的世界中递给了“好朋友”的剧本，有时你会为了维持，不得不进行双人“扮演”。

近一年来读的最慢的一本书，很多段落、句子要反复阅读几遍甚至要读出声音才能更好的读懂理解。本书给我们生活中很多事情以理论支持，也解释了生活中的种种困惑。推荐阅读 皮格马利翁是希腊神话中的塞浦路斯国王，善雕刻。他不喜欢塞浦路斯的凡间女子，决定永不结婚。他用神奇的技艺雕刻了一座美丽的象牙少女像，在夜以继日的工作中，皮格马利翁把全部的精力、全部的热情、全部的爱恋都赋予了这座雕像。他像对待自己的妻子那样抚爱她，装扮她，为她起名加拉泰亚，并向神乞求让她成为自己的妻子。爱神阿芙洛狄忒被他打动，赐予雕像生命，并让他们结为夫妻。后来被用在教育心理学上，称为“皮格马利翁效应”，或称“期待效应”、“罗森塔尔效应”，也成为了表示一个人只要对艺术对象有着执着的追求精神，便会发生艺术感应的代名词。 后来被用在教育心理学上，也称“期待效应”、“罗森塔尔效应”，比喻教师对学生的期待不同，对他们施加的方法不同，学生受到的影响也不一样。 对心理学领域的影响：皮格马利翁效应(Pygmalion Effect)：也有译“毕马龙效应”、“比马龙效应”，由美国著名心理学家罗森塔尔（RobertRosenthal）和雅格布森提出。他们在原神话的基础上，进行了一项有趣的研究。他们先找到了一个学校，然后从校方手中得到了一份全体学生的名单。在经过抽样后，他们向学校提供了一些学生名单，并告诉校方，他们通过一项测试发现，这些学生有很高的天赋，只不过尚未在学习中表现出来。其实，这是从学生的名单中随意抽取出来的几个人。有趣的是，在学年末的测试中，这些学生的学习成绩的确比其他学生高出很多。研究者认为，这就是由于教师期望的影响。由于教师认为这个学生是天才，因而寄予他更大的期望，在上课时给予他更多的关注，通过各种方式向他传达“你很优秀”的信息，学生感受到教师的关注，因而产生一种激励作用，学习时加倍努力，因而取得了好成绩。这种现象说明教师的期待不同，对儿童施加影响的方法也不同，儿童受到的影响也不同。借用希腊神话中出现的主人公的名字，罗森塔尔把它命名为皮格马利翁效应。亦称“罗森塔尔效应(RobertRosenthal Effect)”或“期待效应”。你可以对自己说:“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。” 皮格马利翁效应是说人心中怎么想、怎么相信就会如此成就。你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行，相反的说，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生，成功的人都会培养出充满自信的态度，相信好的事情会一定会发生的。这种称为积极期望的态度是赢家的态度。事前就期待你一定会赢，而且坚守这种看法，因此，只要你充满自信的期待。即使你期待时所把持的资料是不正确的，你仍然会得到你所期望的结果。在我们生活中，父母亲对我们的期望，老板对我们的期望，我们对别人的期望，特别是对儿女、对配偶、对同事、部属的期望，以及我们对自己的期望，都是对我们生活是否愉快是有重大影响的期望，假如你对自己有极高且积极的期望，每天早上对自己说：“我相信今天一定会有一些很棒的事情发生”。这个练习就会改变你的整个态度，使你在每一天的生活中都充满了自信与期望。 真理 皮格马利翁效应告诉我们,当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候,我们所期望的事物就会出现。 经济影响 含义 皮格马利翁效应告诉我们，对一个人传递积极的期望，就会使他进步得更快，发展得更好。反之，向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃，放弃努力。 应用 皮格马利翁效应在学校教育中表现得非常明显。受老师喜爱或关注的学生，一段时间内学习成绩或其他方面都有很大进步，而受老师漠视甚至是歧视的学生就有可能从此一蹶不振。一些优秀的老师也在不知不觉中运用期待效应来帮助后进学生。在企业管理方面，一些精明的管理者也十分注重利用皮格马利翁效应来激发员工的斗志，从而创造出惊人的效益。 在现代企业里，皮格马利翁效应不仅传达了管理者对员工的信任度和期望值，还更加适用于团队精神的培养。即使是在强者生存的竞争性工作团队里，许多员工虽然已习惯于单兵突进，我们仍能够发现皮格马利翁效应是其中最有效的灵丹妙药。 管理 通用电气的前任CEO杰克·韦尔奇就是皮格马利翁效应的实践者。他认为，团队管理的最佳途径并不是通过“肩膀上的杠杠”来实现的，而是致力于确保每个人都知道最紧要的东西是构想，并激励他们完成构想。韦尔奇在自传中用很多词汇描述那个理想的团队状态，如“无边界”理论、四E素质（精力、激发活力、锐气、执行力）等等，以此来暗示团队成员“如果你想，你就可以”。在这方面，韦尔奇还是一个递送手写便条表示感谢的高手，这虽然花不了多少时间，却几乎总是能立竿见影。因此，韦尔奇说：“给人以自信是到目前为止我所能做的最重要的事情。”

经由爱，所有苦楚都会变得 甜蜜 经由爱，所有青铜都会变成 黄金 经由爱，所有伤痛都会变成 良药 经由爱，死去的一切都会 复活 经由爱，国王将会变为 奴隶！ 就以这首诗作为结束吧，毕竟还是要回来读的，加到精读书单。

哈耶克曾言，如果一个人不需要服从任何人，只服从法律，那么，他就是自由的。 而在我工作的公司里，绩效考核明确对我说，除了完成你岗位所有的责任外，还要完成领导交办的工作。 我了个去，领导交办的事是我岗位职责之外的怎么办？我是不是手伸得太长了？这算不算皮格马利翁效应？