中华食疗大全（彩图精装）

张明编著的《中华食疗大全》共分八章，第一章主要介绍了药膳的相关基础知识。第二章详细剖析了日常生活中的常见药膳原料，包括食物和中药材的别名、性味归经、功效主治等，让读者更全面了解食物和药材的特性。第三章至第八章分别从四季、五脏、美容、不同人群、常见病、滋补养生等方面介绍了百余种调养药膳。本书内容全面，贴近生活，是家中必备的书籍，能为爱好食疗养生的读者根据实际情况选用药膳进行科学指导。

之前给前东家做小红书账号时用来查阅的参考资料，还挺全的。

半夜里悦读饿了，就购买了图文并茂的这一本《中华食疗大全（彩图精装）》。感觉里边有些内容，跃跃欲试！

值得收藏，图文并茂，讲述非常齐全到位，包括禁忌都描述的很清楚。

有些食材的功效跟其他书籍对不上

这本书开头写了很多日常生活中蔬菜水果的单独功效，还有中药的功效，这很书后边还有春夏秋冬食疗药膳方，还有很多病症对应的食疗方，很齐全，可随时按目录查看，一🌟

看上了减肥茶的方子，我试试看先🐵

非常全面的中华食疗养生保健大全👍食补大于药补，世间万物能入口的都是养生的，慢慢看慢慢学慢慢吃！

养生要注意阴阳调和，五气六运转化，精气神运转和气血运化！！！

现代人的物质生活条件本就富足！本书好多滋补品都是加糖，得控制油/盐/糖的摄入量。