食物是最好的药

“食物是最好的药物”这一理论，贯穿在中国几千年的文化中，看似每天简单的买菜做饭，却蕴含着丰富的养生保健奥秒。最近两年由于身体的原因，爱上了中医，也关注起养生，更注重了好好吃饭和好好睡觉。本书从食物治病常识、药用功效、食物治病三个方面进行了详细阐述，让我不仅认识到食物是好的医药，更学会了如何运用食物来治病防病，书中提到的都是日常生活中的上百种食物，配以适量的药膳，对身体保健大有疗效。但日常饮食结构和平衡膳食习惯，还有食疗等，都是需要时间和累积的过程，提高身体的免疫力，未来健康的保证。所以，还是要好好吃饭爱自己。

这本书系统介绍了食物营养与健康的关系，各种常见食物的营养价值与健康功效，包括每种食物的食用禁忌和食疗功效，帮助读者利用食物来预防和治疗各种常见疾病。本书建立在营养学、健康学与食疗养生学的基础上，不仅是一本居家必备的食疗养生百科全书，更是一本健康营养美食大全。

食疗胜于药疗。本书不仅是一本食物治病指南，更是一部健康饮食宝典。通过阅读本书，你会达到强身健体和治疗疾病的双重目的，真正做到“一册在手，远离疾病，健康常驻”。

一本食疗工具书，迅速翻完，有需要再对症查找了。

吸收了一些日常关于吃的知识，本书适合查，不适合看

健康是当今人们所关注的重中之中，那么如何才能更健康呢，食物应是重点。即能食用又可医用的食物有哪些，怎样应用，我们可以从(,食物是最好的药)一书中得到答案。

书中存在太多的伪科学和以偏概全的东西，解释不通就拿历史说事，什么古人怎么样之类的，你怎么知道古人没这些疾病？有数据还是瞎说！说什么水果蔬菜能抑制癌细胞，是哪类水果哪种蔬菜还是都能抑制癌细胞？抑制的是哪一类的癌细胞？含糊其辞，以偏概全！不可信！跟电视上那些所谓的自封的专家（广告骗子）说法差不多！建议多用数据说话，实事求是！别拿着几个专业名词来忽悠人！

科学饮食，合理搭配 健康饮食的八项基本原则 一、食物多样、谷类为主 二、吃蔬菜、水果和薯类 三、常吃奶类、豆类或其制品 四、吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油 五、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重 六、吃清淡少盐的膳食 七、饮酒应限量 八、吃清洁卫生、不变质的食物

怎么吃出健康來需要学习了！以前看过一本书把病吃回去，科学饮食！

没有可读性唉，迅速的阅览了一遍，很多食疗方子，可以作为食谱查询