大国医：六百年沈氏祛病绝学

这是我看大国医的第四本书。沈老是沈氏女科的第十九代传人，非常感恩沈老无私地奉献家传治病宝典。 本书给我印象最深的有以下几点： 一、治病不是话家常，速战速决祛疾病。 沈老看病非常快，往往三两分钟就把完脉，看完舌苔，得出结论，开出药方，常常有患者对此不满，认为医生对患者不负责任，没耐心。有位女患者，病了两年多，找了很多医生都没看好，来沈老这里也是排了一个月的号，谁知沈老却几分钟就把她打发了，她觉得很委屈，就吵起来了，沈老说病只要看出来了就好，不需要花太长时间，要看疗效，接着沈老把女患者的症状说了一遍，女患者很惊讶，说我都没告诉您，您怎么说的全对呢？后来患者回去吃药，差不多又过了一个月，这位女士笑得合不拢嘴地对沈老说：“沈老，您真是太神奇了！您就看了那么两三分钟就让我的病开始好转了。我知道，您看病快是想节省时间，好为更多的病患服务。我今天特地赶来，一来想要表达我的感谢，二来想为上次怀疑您的事情道歉，最后想从您这里也是再开几服药回去吃。” 二、看病像打仗，擒贼先擒王。 沈老看病擅抓主症。一锤子定出虚实，快速抓住主症，确定了治疗方向，节省时间，所以沈老看病很快。 三、“学有所成，务必勤奋刻苦；悬壶行医，首当注重医德。” 几年的大学生涯，沈老都是在图书馆和书本中度过的。午休时间都是带着干粮让图书管理员把自己反锁在阅览室里埋头苦读。日复一日，年复一年，一步一步地打下坚实的理论基础。 四、提出治疗恶性肿瘤恶新思路：以扶正为主，保护胃气为先。 五、主张“舍症从脉”，更应“舍症从舌”。 六、沈氏女科“三板斧”：开胃、养肝、调肾。 七、吃得下去，好得回来。 “保和丸”可以全方位地消食和胃。 “健脾开胃散”这是一个帮助消化，专开胃口的好方子。 “平胃散”、“不换金正气散”、“柴平散”的应用。 孩子消化不好可以按摩这三个穴位：大肠穴、脾土穴。 八、两款补钙的美食：龙骨煲、紫菜蛋花汤。杜仲腰花可滋补肝肾、健壮筋骨。酱醋猪肝可滋补肝肾、清热明目。 总之，书里满满的都是干货，感恩沈老的无私分享！需要养生的可以反复阅读。

如果从写作水平来看，一般。但从中医养生的角度看，沈佬有家传渊源，有丰富的临床经验，把医理，辨证，治疗说得非常清楚，适合普通百姓平时生活调理，保养。

一静二喜三乐观，四制恼怒五稳定，六松七宁八泰然，九少思虑十养心。

看完之后手写笔记A5本子写了16页，复制了一些食疗养生内容留存5000多字。 刚开篇时候我的评价是，干货不多所以可以阅读的快一点。 后续发现从中医从业者的角度来看，也还是很多值得记录和慢慢消化的，晚上下班阅读，陆陆续续看了一周。 关于调经部分的描述十分详细，因为之前看过沈氏女科的其他书，对一些处方的加减思路能够更好理解，整篇阅读起来也觉得更加流畅。 除了专业上知识的一些吸收，这本书最重要的是，把沈氏传承的思想从药、针、养都进行了介绍，也让我对食养、养生功法有了更多兴趣。 无妄之疾，勿药有喜。治人的疾病，更应该从人整体的生活来调整。

沈老是国家级著名中医学家，国家中医药管理局沈氏女科第19代传人，沈老写的这本书，无论是想了解中医的人，还是对寻找养生保健方法的人都很值得一读。同时推荐沈老的儿子沈宁先生所写《沈氏女科600年：女人会养不会老》一书。现摘录具有保健作用的一茶饮，一家常粥，以及一个日常补肾亏的食疗方法。 沈氏女科调肾茶：用枸杞子炒白扁豆，山药茶叶最好用普洱，铁观音等量开水冲泡，不仅可以调肾减肥，还可以延年益寿。 家常粥：准备的材料有枸杞子10克，核桃仁100克，莲子肉20克，芝麻10克，山药50克，银耳15克，把这些洗净熬粥，注意不要加糖，可以加一勺蜂蜜或者加一些胡椒和香油，以及少量盐。这款粥可以延缓衰老，延年益寿。 日常食疗补肾亏：每天吃10个核桃仁，10个莲子，针对女性的肾亏还可以加上银耳。

《大国医：六百年沈氏祛病绝学》👷🌊👲黄浦江上，波光粼粼，风起千里，今早漫步江边，江风习习，虽有烈阳，也不觉得过冷过热。 江风起于江水的汽化，空气冷热流动成江风，空气液化又复归江水，大自然如此平衡中庸。 人体之道，也是如此，讲究平衡中庸的。中医认为，血源于肾脏主导的汽化，器官不灵则血亏，血亏则又反噬器官的衰竭，血气平衡相生，各器官协同，才能保持健康平衡。 举个栗子，生气伤肝，肝郁气滞，则血容易带毒带堵，堵塞了身体系统就要告警于体外，甚至呼唤医生了，讳疾忌医、置若罔闻的人就失去了肌体健康系统，重整旗鼓、再次平衡的机会。 黄浦江的风和水需要平衡互动，人体协同需要平衡中庸，风，水，人，它们构成了人与自然，因此我们这个大地球村，也是要保持平衡中庸的。 继《黄帝内经》后，沈医生的家传秘法，同样体现了平衡中庸之道，淋漓尽致，实为居家旅行必备，老少防治皆宜。

沈氏家中常用保健中药及用法 ●人参：强身补气，延缓衰老。可以切成薄片，含服或煎汤服用，一天不超过3克。体内有虚火的人，可改用花旗参，即西洋参。 ●黄芪：增加抵抗力，提高人体免疫功能，调整血压，有性激素作用，可用来抗衰老。用100克炖整鸡，喝汤即可。 ●茯苓：增强人体免疫功能，养神宁心，利尿退肿，抗癌抑瘤。可服用清宫茯苓饼，也可磨粉后每天煮15克喝。 ●山药：健脾补肺，固精降糖，可消肾炎。每天60克，煮食。 ●薏米：补肺利尿，抗癌解毒。每天60克，煮食。 ●生地：强心利尿，黑发降糖，养血生精。取500克煎水，兑适量蜂蜜熬膏，每天服两汤匙。 ●首乌：养精血，强筋骨，涩精液，乌头发，强心降脂，软化血管。磨粉，每天30~60克，用蜂蜜水冲服。 ●桂圆：养血安神，健脑益智。每天15克，加红枣10克，大米60克，煮粥。 ●阿胶：止血、生血、补血之品，每天炖服6克。 ●枸杞子：滋肾补肺，平肝明目，防治脂肪肝，促进肝细胞再生。每天吃30克。 ●黄精：降压消脂，健脾补气，滋阴润肺。鲜品煎汤，每日30克。 ●桑葚：滋阴降压，黑发明目。取500克煎水，兑适量蜂蜜熬膏，每天服两汤匙。 ●菟丝子：壮阳滋阴，温而不燥，补而不滞，调肾佳品。取250克泡适量白酒，每日25毫升。 ●肉苁蓉：补肾壮阳，强心降压，通便。可取适量同羊肉一起煮食。 ●生杜仲：调肾降压，强筋壮骨。每天15克，煎水代茶饮。

是一本宝贵的生活指南。沈老在传承的基础上，总结毕生丰富的临床经验，深入浅出，将中医理论与生活相结合，从医理，病症，诊断，用药到心理，日常生活习惯，娓娓道来，言简意赅，对不懂中医的大众有很实际的指导意义。感恩沈老的无私分享！👍👍👍

胃为先天之本，胃气存则生。书里很多病都是以开胃为主，进行治疗，提供了一种新的思路。 平时人们常说，普通人能吃身体好，生病的人则说，吃不下去饭就快了，都是一样的道理，选一些我们能操作的在家里实操一下。希望能改善家人的身体健康

本书内容都是沈医生的临床经验分享，有思路有食方，但唯一缺点是舌诊那部分没有实例舌相，用的是图画的无法让读者切身体会。对舌诊有兴趣的书友们，建议可以看看罗大伦博士写的2本舌诊书（成人和儿童舌诊）内容很丰富，真实案例+真实舌相辩证，一目了然。