本草纲目药茶养生速查全书

《本草纲目药茶养生速查全书》精选传统中医古籍中的200多个药茶方，涉及茶疗祛疾、茶养五脏、四季茶饮、美颜瘦身四大方面，配合高清实图，分别介绍不同药茶的功效、适用范围、宜忌、详细配方及做法。同时结合本草药典，让读者了解药茶中所用药材的性味、功效，从另一个角度更直观、更专业地审视每种药茶的配制，也便于读者对照研究，更有针对性地甄选适合自己的药茶方。书中更特别收录了26种中国名茶的品鉴、挑选、储藏、采制、茶道知识、茶疗养生、妙用保健、茶点茶膳等相关资料，以飨读者。

♨️作者有药茶、药膳等一系列的大健康产品研发参考价值，后续借鉴。

《本草纲目药茶养生》这本书依托《本草纲目》的草本理论，把复杂的中医药理转化为日常可操作的药茶方，内容贴近生活、简单实用，非常适合普通人居家养生学习。 书中详细讲解了常见草本食材的性味、功效、冲泡方法和适用人群，根据四季变化、五脏调养、身体小问题搭配对应茶饮，让我懂得养生不是盲目进补，而是顺应体质、顺应时节。以前我总觉得养生很复杂，读完才明白，一杯简单的草本茶饮，长期坚持就能温和调理身体。 同时我也深刻认识到，药茶养生讲究辨证饮用，并非所有方子都适合所有人。体质不同、身体状况不同，适合的茶饮也不一样，不能随意照搬饮用，避免适得其反。养生重在循序渐进、温和调养，重在日常坚持，而非急于求成。 通过这本书，我树立了科学的养生观念，学会用温和、安全的方式调理身心。今后我会结合自身体质，合理运用草本茶饮养护身体，养成良好作息与饮食习惯，做到防病于未然。

这本书对茶方都很齐全，各种功效也讲的很细节，目录有很多方的解决答案，也很方便查找。一🌟

作者根本就不了解中医，又何谈养生呢？养生是循序渐进的调理，怎么是看到什么症状就搞个方子上去呢？ 举个例子，感觉自己虚就搞几个滋补药材，以为可以大补了，那你考虑自己是不是有湿气吗？这个湿气是湿热，寒湿，还是痰湿呢。湿气没去就盲目服药，最终反而有害。

药茶养生身体好，身体健康最重要。

图片有些不准确，重复内容较多，泛泛而谈。

学到许多有关茶的知识，特别是桂花，打算今年秋天收集一些

这本书中的药茶知识很丰富，推荐大家阅读