一万小时定律

每个人在择业之前都要做到以下几点：第一，要掌握目标行业的主流发展趋势和职业特点；第二，要学会将个人贡献和公司发展战略进行有机融合；第三，你要做好为适应公司要求而做出必要改变的准备。

看了一半弃了，我相信一万个小时定律，但是里面举的例子很空洞，没有实质性的东西，泛泛而谈就为了佐证那一万小时定律。

这本书大概传递的思路就是，熟能生巧、说到做到，不拖延，有持之以恒的坚持，坚持不懈，不怕失败，反复尝试，有明确的目标，and so on。但是总结了这么多，有多少人能做到，真正做到上述几条的人基本都成功了，没做到的依然没成功，这就是毒鸡汤的魅力，哈哈😄

很多在践行的事情，不可懒惰，不可拖延，分清轻重。

读书习惯先看封面！ 封面第一行 the thousand hours 我以为我眼睛花了 一万小时不应该是ten thousand hours？ 这本是盗版吗？ 上网找 这本书并不是英文原版10000 hours： you become what you practice那本书的中文翻译 就这个封面而言 我不想读这本书。 网上还有很多对一万小时定律的争议。 读了这本书的前言 和第二章开头， 我已经有很多吐槽。并不是只要花一万小时就可以在某一领域取得领先地位。 比如体育项目，坚持20年游泳或者跑步的大有人在，但是有几个是奥运冠军？ 会一件事并且坚持10年，可以应用的很熟练 不一定就是那个行业的领军人物。 有的人一辈子做一份工作，时长肯定超过一万小时，可是很多都是默默无闻，仍然是小职员。 书中还说如果缺少一万小时的练习，即使有突出的先天优势，也不可能成为领军人物。坐井观天了吧？ 有很多行业达人 体育冠军 从开始从事到取得好成绩 没有10年吧？ 我举的例子可能太极端。值得肯定的是：肯付出努力并且坚持一件事情做10年 是很不容易 很有毅力的 也可以很成功 但不一定像作者说的会成为领军人物。 那么我想问这本书的作者：你的一万小时理论这么扎实 都可以写书出书了 你有没有实践？ 请问你现在是哪一个行业的领军人物？ 弃书， 不推荐……

一万小时定律 每天3小时，持续10年，累积一万个小时在一个方面，你就是这个方面的专家。 或许你听但一万个小时，并没有感觉怎么样，但是当换算成10年的时候，你觉得你还可以一直把一件事做下去嘛？ 假设你在这10年当中的前5年，这一方面丝毫没有起色，你还会坚持嘛？你到底有多渴望在这方面做出成绩，你真的知道吗？你到底愿意在这方面倾注多少时间？你等得及嘛？ 你可以放空大脑什么都不想多久？你可以集中于一件事专心多久？一万个小时=10年，哪一个听起来好一点呢？你真的等得及？ 不，你很着急！你感觉自己没有时间？你总想一下子找到快速成功的方法，总想着有人可以给你提供干货，你总想在较短时间内做出成就。你想一下就能够看到哪一个工作适合自己，那个工作工资高待遇好还不用超级努力，不需要等待。 时间总是公平的，而你是浮躁的。3分钟，你有没有感觉度日如年？你有没有下意识的去查看手机，即使并没有联系你？如果你在3个月内做出一定的成绩，超越90%的人。但是如果你只花了2个月却超越了70%，你觉得也不错，自己也没有很差诶！你真的愿意再花时间去超越那20%，30%。不，你觉得自己已经很不错了，剩下的那些人也没什么了不起，不过是比自己多花了时间，要是自己用那么久可以比他们都做得好。但是你没有做！ 我想说，迷茫的你，急躁的你，浮躁的你，急功近利的你，求胜心切的你。停下来吧，现在你看起来真的很忙，好像也学会了什么。但是你专注了吗？自律了吗？有没有抓住每分钟？有没有清晰的规划？有没有清晰的定位？有没有一万小时的积累？ 如果上述情况你答否。一切还不完，花时间，静心，定位，抉择，低头，努力，一条道走到黑吧！条条道路的都会通向罗马，只是时候还未到。 十年前，你曾是谁？十年后，你将是谁？ 拿一万小时做一次赌局，自己就是赌注，你还年轻，不必担心这一万小时之后你到底能做到什么样。你最不缺的是时间，在一个方面挥霍一次吧！不管赢还是输，你都是赢家。

业贵于专，一巧可赢千利。 业贵于专，一巧可赢千利。 不论是企业还是个人， 专业是唯一的生存之道。 这是每个人必不可少的一项修炼。 1.投入精力和热情练好一项技能 2.真正的专注只着眼于有意义的事 3.不要博而泛，要专而精 4.带上自己的职业地图 5.弗洛斯特法则：准确的定位才能快速崛起 弗洛斯特法则是由美国思想家W.P.弗洛斯特提出的，主要内容是：要筑一堵墙，首先要明确的就是筑墙的范围，把那些真正属于自己的东西圈进来，把那些不属于自己的东西圈出去。 6.能干还不够，还得愿意用心干 7.专注你的事业，就能敲开成功的大门 8.自己的兴趣往往比名利更重要 画好自己的底线，逐步实现目标 古人云：慎终如始，则无败事。 如果一个人能活在当下而不好高骛远， 那么他的目标肯定是清晰明确的； 如果一个人能始终守好自己的底线， 那么他离成功也就不远了。 1.聚光法则：一次只做一件事，避免半途而废 2.做好自我评价：正确找到属于自己的位置 3.糖果效应：克服小诱惑，将获得更多 4.逾越"心理高度"：不要给自己设限 5.耶基斯-多德森定律：调整自己的工作动机 6.无论目标有多大，先把当前的事做好 7.远离穷忙 8.走出迷茫，不再焦虑 1.从细节入手，打造专注精神 1.从细节入手，打造专注精神 2.别再为琐碎的人和事抓狂 我们生活中想要不被琐碎的人和事牵绊，不再为琐碎的人和事抓狂，做到专注，则需要做到以下几点。 （1）设立意识隔离带。 （2）把握专注力高峰，更容易提高效率。 （3）学会暂停，控制自我情绪。 3.每天进步一点点，成功从细节开始 4.海恩法则：精益求精，从小事做起 5.做事要分清主次矛盾 6.不要过于追求圆满和彻底 7.敢于妥协，展现你的别样风采 8.做理性的自己，切忌想当然 天才之所以被称为天才， 并非是因为他们天生就比别人聪明， 而是因为他们懂得持续不断地努力。" 1.十年成一梦，靠的是信念 2.如果要挖井，就要挖到水出为止 人为何而活？活着的目的又是什么？在漫长的岁月里我们应该做些什么？如何才能让我们的人生更加有意义？ 3.潜能的力量：只有执着才能成功 4.有恒心去完成那些看似无望的事 5.成功者都是在痛苦的世界中尽力而为 6.别人随波逐流，你却坚持自我 7.两头都想要，很可能两头都得不到 8.换一下角度，再难的问题也可迎刃而解 心境的控制是人的最高境界， 心境的控制是人的最高境界， 走出失控的怪圈， 需要冷静和自制。 一生只专注做好一件事， 才能精益求精，有所建树。 1.专注：心境的控制是人的最高境界 2.保持冷静，换一种视角看问题 3.驾驭潜意识：找回失去的控制力 如何驾驭自我潜意识，找回失去的控制力呢？ 首先，要从日常生活的一点一滴做起，加强磨炼。 其次，严格要求自己，严于律己，宽以待人。 再次，需要管理自我、提升自我、经营自我 最后，以平和豁达的心态，对待周围的人和事。 4.集中精力，调整生活中的轻与重 5.自制力有多强，竞争力就有多强 那到底如何培养自制力呢？ （1）在实践中反复努力，反复锻炼。 （2）增加任务的紧迫感与乐趣 6.永不言弃，做事不要给自己留退路 7.掌控你自己：避免不断地转换任务 微时间管理术：你在荒废时间的时候，别人都在拼命 1.按照计划做好每天该做的事 2.敬业的心做专业的事 3.善于统筹，实现时间最优使用 4.培养有效的时间感知能力 5.把每一分钟都记录在案 6.不要只是抱怨，而应马上用行动改变 7.你其实不用这么累：利用好每天琐碎的时间 人为什么会有拖延症？ 拖延的习惯并不是先天就有， 而是后天养成的。 形成拖延的外部机制是对他人的模仿和学习， 内部机制是不断地自我设限和自我宽容。 1.拖延是种病，是专业主义的绊脚石 2.调整"期望"法：为自己设定一个期限 3.培养不找借口不拖拉的积极心态 4.迅速转弯，别在错误里拖延时间 5.战胜思维惰性，培养主动精神 6.失去目标自然一拖再拖：警惕健忘的大脑忘了最初的目标 7."等一等"的心态，得到的只是"永远不能" 8.每天找出最重要的事情去做

《一万小时定律》一本随波逐流的成功学书籍，找一些耳熟能详的鸡汤文理论，加上一些案例和精句（就像我中学时期《作文素材大全》里的名人故事和名言）拼拼凑凑，就能成为这么一本畅销书。虽然有不少案例看了也挺长见识，但我并不打算将宝贵的阅读时间浪费在这些内容上。本书概要：欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达，所以需要拆分目标、专注于一件事刻意练习、远离穷忙和拖延、坚持自我并持之以恒、分清主次、隔离琐碎、控制情绪、做好时间管理和职业规划。2小时*360天*10年=一万小时练习，让你通向成功。

一生只做一件事，看似简单，其实是对毅力与恒心的考验。荷兰的显微镜学家列文虎克花了60年的时间打磨镜片，成为第一个用放大镜看到细菌的人，我们甚至可以说他打磨的不仅是镜片，更是人生。 成功并不是想出来的，而是实实在在做出来的。集中自己的精力，去做自己想做的事，经过一万小时的刻苦练习，成功就会出现在你的眼前。 台湾漫画家蔡志忠曾说过：“人不用有两把刷子，你只要一把刷子耍好就OK了！像我每天拿出点时间画些东西，就能让我一家老小衣食无忧！”，这说明什么？！ 确定了目标和方向，专心专业持之以恒的去做好一件事，随着时间的积累（≥1万小时）将来会出现“奇迹”，到那时，你几几都会仰慕你几几！💪💪💪

一万小时定律是美国畅销书作家格拉德韦尔提出的。用咱们耳熟能详的一句话来陈述那就是“台上一分钟，台下十年功”。 成功源于个人坚持不懈的奋斗。一个人的天赋是与生俱来的，若想成就一番事业，必须要刻苦求知、大量实践、调整策略等等。诚然，人的天赋有高低，天赋较高的人相对来说更易成事，但如果不坚持虚心求知，最终也难成大器；初中课文《伤仲永》说到神童方仲永幼年天资过人，五岁可指物作诗，但因其父不能给予正确引导，让其成为赚钱的工具，使其荒废学业，最终泯为众人，昙花一现，实在令人惋惜。 一万小时可能只是一个虚拟数字，更多告诉人们要对自己所做的事情坚持。了解自己，实事求是，给自己设定合理目标，做到专心、专注和专业，不拖延，果断行动，持之以恒，只有这样才有可能实现心中梦想。