拒绝力：别让不好意思害了你

所谓拒绝力，就是指对于自己不愿意做的事，清楚的向对方说‘不’的能力。 为什么缺乏拒绝力？通常有几个原因。1，太过在乎别人的看法了。2，怕独自承担拒绝之后带来的损失。3，没有自我主张。我所概括的是结合自己的经历认识到的。 本书将教会你如何战胜自己，让你不再遭受内心的纠结，委婉而轻松说出自己真实的想法。

本身觉得这本书能帮到我很多 ： 如何更好的拒绝，为什么应该拒绝，拒绝应有的心理建设，不用说出口的暗示拒绝等等。。不知道如何说“不”，其实对自己是弊多于利。如果到后来反而拖垮了自己，你帮到别人再多又如何？别让不好意思害了你，挡掉不必要也不重要的麻烦，先做好自己的分内事吧 :)

中国传统思想 而且每个人都有弱点 这样的组合让我们难以启齿拒绝 但是有些人恰好就是利用这些让我们难以拒绝 也有人总是用这些来拒绝别人 合理拒绝

懂得拒绝也是内心强大的表现，不断的接受与讨好并不是与人相处的正道，独立的人格和魅力才是吸引人最大的焦点

很多人不会拒绝，不管是出于不好意思还是爱于情面，我觉得人你要是一直为了追赶别人的脚步，那你自己永远没有驻足的时刻，我觉得人活着有时候需要去享受自己的愉快时刻，但是如果你为了别人错过了你跟家人，或者跟你生活中重要人的愉快时光，你真的会有遗憾和惋惜的那一天

在我们的生活中、工作中、学习中有很多人由于爱面子不好意思拒绝别人而在某种事情上害了自己，比如：你在银行信贷部或是高层管理部门工作，当你的朋友、亲人开公司缺少资金且超过了贷款的额度求你帮助解决，由于你爱面子不懂拒绝一次次违反规定操作造成国家的损失！犯下不可挽回的错误，所以说不懂得拒绝别人是一个至命的弱点。书中也例举了大量生动的事例阐明了不懂拒绝的要害及拒绝力的重要性要性，帮助人们应如何克服不好意思爱面子的弱点，告诉人们应该怎样提高自己的意志力…，所以我认为此书不错，值得大家推广。

要敢于说“不”，拒绝是一种勇气，一种胆量，一种智慧，更是一种良知的觉悟。一个人如果没有了拒绝的能力，也就意味着没有了自我，没有了刚性，就意味着把灵魂交给了别人，就意味着没有了区分善恶是非的能力。

一般般，大部分再讲概念，然后举例论证概念，并没有我想看的方法论。

边读边回顾着过去的我原来遇到了这么多心理困扰，归根结底是不懂得拒绝别人！很多方法可以指导自己拒绝别人

不要觉得拒绝伤感情而成为一个不敢拒绝的人，有时候拒绝也是维持关系的重要因素！总之对于自己请求先问问自己内心的想法，然后在做回复不要把自己逼入两难得境地